обе ноги сводит судорогой, что делать?

[Танин]

По-моему, я старею или это нервы? Кто-нибудь знает что делать, когда обе ноги сводит судорогой, по внешней стороне от колена до конца пальцев? Раньше, бывало такое только при сильной нагрузке, на одной ноге, локальнее, и менее по времени, помогали горячие обливания. Сейчас больно ощутимо и даже не лечь. От массажа исчо хуже. Чего сделать можно быстро?
Может, кто-нибудь подскажет? или киньте ссылку, пожалуйста, если тема уже была?
Витамины регулярно принимаю, кальций там есть...

[JuliMa]

Совсем недавно читала, что часто сводит ноги в этой области при длительном приеме ОК. Если это имеет место, можно в этом направлении провериться.

[Nastuha]

пить кальций, магний, калий.

[Танин]

Сообщение от JuliMa

Совсем недавно читала, что часто сводит ноги в этой области при длительном приеме ОК. Если это имеет место, можно в этом направлении провериться.

Имеет место Ярина, с перерывами где-то 2 года уже. Как проверить, от неё судороги или нет? Не хотелось бы пока рисковать, читаю тут соседний топ, про отмену ОК.
Да и сестры родной один ребёнок презервативный\ничего не рвалось, просто так получился/, другой - презервативно-фарматексный аборт был... Так что страшно как-то без ОК

[Танин]

Сообщение от Nastuha

пить кальций, магний, калий.

пью хорошие витамины регулярно!! ем нормальную еду... тяжёлых физ.нагрузок на организм не было

[Аида Невская]

Может кальция в витаминках не достаточно?

[Nastuha]

Сообщение от Танин

пью хорошие витамины регулярно!! ем нормальную еду... тяжёлых физ.нагрузок на организм не было

нужно именно акцентрировать внимание на это сочетание витамин. Почитайте в инете там много инфы на эту тему пишут. У меня летом это актуально было, поэтому знаю о чем говорю. Обычные витамины, даже очень хорошие, не помогут.

[Танин]

Сообщение от Nastuha

нужно именно акцентрировать внимание на это сочетание витамин. Почитайте в инете там много инфы на эту тему пишут. У меня летом это актуально было, поэтому знаю о чем говорю. Обычные витамины, даже очень хорошие, не помогут.

спасибо огромное попробую.

[Aliks]

Добавлю к возможным причинам варикоз и холод (холодный пол, обувь на слишком тонкой подошве, сквозняки в районе пола и т. д.).

[дресс-код]

Попейте отдельно кальций.