как облегчить родовые муки?

[Матрона]

Мамочки, дайте совет, что делать во время этих ужасных схваток, чтобы не свихнуться от боли? Есть какие-нибудь способы? Может нужно побольше ходить или в душе стоять, а кто-то писал, что нужно ловить начало схватки и как-то дышать. Жду часа пик изо дня в день и уже начинаю мандражировать.

[МаниАчка]

слушать то, что говорит акушерка...я думала будет болеть живот на схватках....а у меня отваливался крестец...

[И.С.]

Мне правильное дыхание помогало и ДУШ. Это настоящее спасение!!!! Ну массаж спины еще конечно. А когда дыхание сбивалось надо мной муж стол и говорил: "Вдох-выдох". Без него бы никуда :-)))

[Splushka22]

Спокойствие, правильное дыхание и уверенность в том, что все будет хорошо. Слушать акушерку и не бояться.

[Азовченский]

мне очень помогла поза(извините за выражение) "раком", ни стоят, ни лежать на спине, ни приседать облегчения не приносили. Прям на кровате и стояла "раком". Техника дыхания по умолчанию конечно.

[Katochka]

Мне было гораздо легче стоять, чем лежать. Еще очень помогало на схватке гладить низ живота, на вдохе медленно вести руки снизу вверх вокруг живота примерно до середины, на выдохе обратно. Не надо бояться, схватки вполне терпимая вещь.

[annalisa]

очень помогает считать!!! Схватка не бесконечна и длится какое-то время. Считаешь медленно до 30 или 50 (ну в конце уже не до счёта, но там акушерка говорит, что делать), а вот пока раскрытие - очень эффективно. Ну и дышать, и позы разные пробовать. Мне тоже раком больше всего подходило.

[~Elena~]

Нужно изначально настроится, что это совсем даже не муки ... а нормальный естественный процесс, через который проходит практически каждая женщина имеющая детей .... и цель этого процесса нормально родить ребенка, а для этого нужно адекватно себе вести

[Lisec]

Сообщение от Splushka22

Спокойствие, правильное дыхание и уверенность в том, что все будет хорошо. Слушать акушерку и не бояться.

+100! А еще не настраиваться на "муки"- зачем себе всякую гадость надумывать? Мне вот перед родами бабушка мужа сказала, что рожать конечно больно, но нииичего такого, чего нельзя было б потерпеть нету. Собственно, так оно у меня и оказалось!

[Алекa]

Сообщение от Splushka22

Спокойствие, правильное дыхание и уверенность в том, что все будет хорошо. Слушать акушерку и не бояться.

+ 1000
мне не душ, не мяч не помогали, спина не болела совершенно, болел живот.
Стоя схватки переносились ГОРАЗДО легче...