Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
02-03-2009, 12:40 |
ответ для ДушаГрейка на сообщение "очень интересно :ded:
у меня проблемы с..."
#11
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: Лен.обл.
Сообщения: 415
|
Цитата:
Можно ходить, пилатес, калланетику (это упражнения в статическом напряжении). Наверное это и мел ввиду врач (спец упражнения). |
|
04-03-2009, 20:58 |
ответ для ДушаГрейка на сообщение "очень интересно :ded:
у меня проблемы с..."
#12
|
Активный участник
Зарегистрирован: Apr 2006
Адрес: Автово
Сообщения: 273
|
Обычно на тонусных столах тренер устанавливает скорость! А время на каждом столе примерно 8 мин. Так если интенсивно делать упражнения на одну группу мышц в течение восьми мин, поменьше разговаривать во время выполнения, то нагрузку почувствуешь! Это я к тому, что много зависит еще и от тренера, а в этих клубах обычно они к спорту не имеют никакого отношения!!! Я одно время работала в таком клубе, придумывала разные упражнения! Считаю, что они больше для женщин имеющих проблемы со здоровьем, как изначально и было задумано!
|