вопрос к мама лежачих деток!

[Yulia78]

10 600 это недорого же? За такую хорошую вещь? Больше чем в 2 раза дешевле чем здесь.

[Pusinka]

Сообщение от Коша

Дык я цены хотела сравнить, не велика разница, везде дорого

Мы сначала стояли в Конметовском, потом купили Пунтукас (Литва) в Учебном пер. на Севере (в Озерках кажется). Мне больше нравится. Стоит 14.500.

Его и бесплатно можно выбить.

[Fortezia]

Мы начали формировать лордоз в 2 года - после ЕКДС
Делаем рыбку руками и ногами
лежим в укладке с пятками у плечей - 2 раза по 20 минут уже
Длинный мост
попу поднимаем

Корсет покупали - нам он ничем не помог, только хуже - очень трудно было после него спину качать


лордоз сформировали к 4,5 годам

[Larchonok]

Саш, а с пятками у плечей - это как?

[Fortezia]

эх легче показать
это такая рыбка...изнасилованная
сперто в ЕКДС

Валик под грудь побольше

валик под бедра поменьше - изначально ближе к колену, по мере лежания валик отодвигаем к попе
Реально я смогла сдвинуть без ора его через пару месяцев ежедвневных выкладок

Первоначально - руки в опору
Потом - у нас через полгода - заводим назад и привязываем к бедрам (топик садо-лфк завести чтоль, мы с Кошатнецей и Липкой там оторвемся): левую к левому - правую - к правому
Лично я их просто держу - ей так приятнее

На ноги - ботинки высокие или сандалии
в ЕКДС - есть спецукладка
я - каждую ногу в петлю, петли через плечи и между ног - обратно ко мне (я ж там в ногах руки держу, ну и веревочки за одно) и подтягиваю

Лучше не тянууть во время занятия, а делать метки фломастером и каждое следующие, хоть на 1 см больше подтягивать

Сейчас мы эТО ттт уже не делаем
лордоз у нас супер

Вот кифоз остался еще - так это тонус плечей и шеи (((
И вроде проклюкивается сколиоз - но это от роста(((

[Коша]

Я своего пару тройку раз в день на балансировочную подушку кладу на спину. Раньше плакал, а теперь сам на нее заползает.

[kugishok]

Сообщение от Pusinka

Мы сначала стояли в Конметовском, потом купили Пунтукас (Литва) в Учебном пер. на Севере (в Озерках кажется). Мне больше нравится. Стоит 14.500.

Его и бесплатно можно выбить.

А давно покупали? Что он из себя представляет?

[Муррр]

Сообщение от Fortezia

эх легче показать
это такая рыбка...изнасилованная
сперто в ЕКДС

Валик под грудь побольше

валик под бедра поменьше - изначально ближе к колену, по мере лежания валик отодвигаем к попе
Реально я смогла сдвинуть без ора его через пару месяцев ежедвневных выкладок

Первоначально - руки в опору
Потом - у нас через полгода - заводим назад и привязываем к бедрам (топик садо-лфк завести чтоль, мы с Кошатнецей и Липкой там оторвемся): левую к левому - правую - к правому
Лично я их просто держу - ей так приятнее

На ноги - ботинки высокие или сандалии
в ЕКДС - есть спецукладка
я - каждую ногу в петлю, петли через плечи и между ног - обратно ко мне (я ж там в ногах руки держу, ну и веревочки за одно) и подтягиваю

Лучше не тянууть во время занятия, а делать метки фломастером и каждое следующие, хоть на 1 см больше подтягивать

Сейчас мы эТО ттт уже не делаем
лордоз у нас супер

Вот кифоз остался еще - так это тонус плечей и шеи (((
И вроде проклюкивается сколиоз - но это от роста(((

1.сколько раз в день эту садо-рыбку? и по времени - скока мин держать или это заходами - десять раз по неск-ко сек например...?
2. что такое руки в опору? чтобы он опирался на руки? если не опирается еще то валик под грудь?
3. заводить назад руки и привязывать к ногам?
4. с петлями вообще не воткнулась - чего куда тянется? это я где должа сидеть? перед его лицом?

[Амаранта]

Саша, а для кифоза чего-нибудь этакого не знаешь?
Садо-рыбку пока преставляю с трудом

[Fortezia]

Сообщение от Муррр

1.сколько раз в день эту садо-рыбку? и по времени - скока мин держать или это заходами - десять раз по неск-ко сек например...?
2. что такое руки в опору? чтобы он опирался на руки? если не опирается еще то валик под грудь?
3. заводить назад руки и привязывать к ногам?
4. с петлями вообще не воткнулась - чего куда тянется? это я где должа сидеть? перед его лицом?

1. как будет получаться сначала
Мы лежали 5-10-15 минут сначала и 1 раз - потому что второй раз ее в этот день уже не загнать
2.Да валик для опоры на руки нужен И для увеличения прогиба
3. Привязывали инструктора в ЕКДС, я держала ей сама руки. Тут легче регулировать - то на себя, то отпустить чуть чуть
4. Я вообще стою у попы, там где ручки заканчиваются. Петли только на ножках - далее это просто - веревочный ремешок. Они проходятпо плечам - у нас спец широкие надевалки были на ремень, чтобы не давило и площадь большую захватывало, по пузику, выходят между ног - регулируй, мама, натяг)))

ДЛЯ КИФОЗА
ну спину качать - это ты сама знаешь
в идеале - мостик
у нас полноценный не получается.
Мы делаем длинный низкий: опора на затылок и пятки
Отводим плечи постоянно - они у нас ОЧЕНЬ вперед(((
ту же рыбку - обычную: я сажусь ей на попу, беру за руки и тяну на себя. Нежно

Еще мы укрепляем спину в вертикализаторе: нижняя часть привязана, у ног - корзинка с Чем-тою
Достать Что-то из корзинки, выпрямиться, кинуть
Это очень тяжело((

на фото это делает девочка справа