Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ | Сообщения за сегодня | Пометить все разделы как прочитанные | -->
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-04-2009, 20:54 |
ответ для Мама ЮЮ на сообщение "ОО! это очень интересно! Ждем с..."
#6431
|
||
Мега-элита
Зарегистрирован: Jan 2007
Сообщения: 3 196
|
Цитата:
Цитата:
Мне кажется, еще надо попробовать "Куст Сирени" Ван Гога Из чего лепим? у нас массакрейоловская,но он ее как-то побаивается что ли... В продолжение волнующей меня темы вот что нашла - мало ли пригодидза "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира. Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром. "В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта. Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори: 1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. 3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров. 6. Разведение вытянутых в сторону рук назад. 7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение. 8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз. 11. Движения плеч вперед и назад. 12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница". 13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки. 15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание. Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами. 1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. пункты 2 и 3 отсутствовали, .очевидно автор ушел самомассажироватьсяна этомместеи забыл вернуться а еще пишутьпро некоеупражнение "Алмаз" изБодифлекано я пока его не нашла... у нас тут вроде кто-то страдал БФ, может скажите хде искать? |
||
08-04-2009, 21:11 |
ответ для пупсеныш на сообщение "Красавицу и модницу -..."
#6432
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2008
Адрес: Купчино
Сообщения: 945
|
|
08-04-2009, 21:15 |
ответ для larisa78 на сообщение "Присоединяемся!!!!!:flower::flower::flow..."
#6433
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2008
Адрес: Купчино
Сообщения: 945
|
Любаше @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
А у нас прорезается 8 зуб. Всю ночь и весь день капризничаем. Темпа высокая, аж 39 Сегодня наверно тоже ночка бессонная будет |
08-04-2009, 21:18 |
ответ для Солнечный Ёжик на сообщение "Мне очень понравились штанцы, я даже..."
#6434
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Mar 2007
Адрес: Приморский р-н
Сообщения: 4 551
|
Цитата:
За 1000 комбез, легкий, мембрана. Чего не сказала? Привезла б и тебе |
|
08-04-2009, 21:20 |
ответ для Солнечный Ёжик на сообщение "Мы тут тоже порисовали!! мама купила..."
#6435
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2008
Адрес: Купчино
Сообщения: 945
|
|
08-04-2009, 21:26 |
ответ для mafsha на сообщение "Всем привет!!!!
Мы сегодня ездили на..."
#6436
|
||
Старожил
Зарегистрирован: Jul 2008
Адрес: м. Пр. Просвещение
Сообщения: 1 224
|
Цитата:
Шедевр!!!!!!!!!!!!!!! Цитата:
И мы едим |
||
08-04-2009, 21:28 |
ответ для larisa78 на сообщение "Любаше @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
А..."
#6437
|
Старожил
Зарегистрирован: Jul 2008
Адрес: м. Пр. Просвещение
Сообщения: 1 224
|
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ чтоб все обощлос и вышло само.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ чтоб спали хорошо |
08-04-2009, 22:00 |
ответ для LehkOlga на сообщение "Всем привет!!!! Мы тоже майские...."
#6438
|
|||
Наш человек
Зарегистрирован: Nov 2005
Сообщения: 7 540
|
Цитата:
Цитата:
Здорово, что поправились! Гулять ходите? Цитата:
Добро пожаловать!! |
|||
08-04-2009, 22:03 |
ответ для Солнечный Ёжик на сообщение "О! Мы такие купили сегодня. Тоненькие,..."
#6439
|
Наш человек
Зарегистрирован: Nov 2005
Сообщения: 7 540
|
|
08-04-2009, 22:03 |
ответ для Леличка на сообщение "2008*По дорожке неспеша топает..."
#6440
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: пр.Авиаконструкторов
Сообщения: 4 282
|
Юля, Варюня талант! Ван Гог будущий!
Света, а Кирюша импрессионистически настроен, Пикассо, не меньше! |