Апрель подмигнул шалунам-АВГУСТЯТАМ: тепло уже скоро - готовьтесь ребята :)

[Макейка]

Сообщение от Airin

Наргиз, я знаю почему тебе главная героиня ужжжасно понравилась.
Она на тебя похожа!

вот вчера про это же подумала, очень похожа, не всегда, но моментами прям вылитая Наргиза, есть какие-то черты лица, мимика

Сообщение от Natta

Доброе утро девочки!
я закончила 5-дневку .... за это время похудела на 3,4 кило
довольна!

теперь по субботам ждите моих отчётов о 4-хнедельной диете надеюсь резульат будет хорошим!!!

КЛАСС!!!!


Для инфы:
хотите секрекрет удачной диеты? хорошо та диета, на которой можешь сидеть всю жизньконечно для толчка, встряски для организма, прибегаем к диетам, но они должны быть разумны, потом поддерживаем себя сами, своим обычным питание, но с приоритетами для хорошей фигуры, очень хорошо разгрузку делать раз в неделю и постоянно в один и тот же день, результат будет очень хорошим и это позволит держать себя в форме,
но такой подход не значит, что потом едим всё что хотим, себя поощраем, но не увлекаемся

Сообщение от MooNRoo

А чтолЕ в сб. ЗАГС работает??
Галь, удачно отдохнуть, сильно не напивайся

Они кажись всегда работают, кроме понедельника вроде а может и вообще без выходных

Сообщение от Natta

девочки... про ГВ... сегодня вот чутка подсцедила... ибо когда дети ложились на грудь мне - некомфортно было... это нормальная ситуация? думаю, ежели так подсцеживать придётся раз в 5-6 дней - то через месяцок то дискомфорт уже не будет проявляться?

главное, чтобы не было уплотнений, тогда всё ГУД, подсцеживать можно, с каждым разом всё реже будет, потом вообще пропадёт @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Natta]

Сообщение от Макейка

Для инфы:
хотите секрекрет удачной диеты? хорошо та диета, на которой можешь сидеть всю жизньконечно для толчка, встряски для организма, прибегаем к диетам, но они должны быть разумны, потом поддерживаем себя сами, своим обычным питание, но с приоритетами для хорошей фигуры, очень хорошо разгрузку делать раз в неделю и постоянно в один и тот же день, результат будет очень хорошим и это позволит держать себя в форме,
но такой подход не значит, что потом едим всё что хотим, себя поощраем, но не увлекаемся

спасибо Ириша!
я вот так и хочу... сейчас посижу на диете, чтоб к желаемому весу вернуться = выработаю привычку не жрать всё время что попало
а потом думала - взять кое-какие принципы из -60 на вооружение + думала о разгрузочном дне... а какие разгрузочные дни эффективные бывают? я вот поняла, что могу запросто день на кефире прожить - без особого ущемления своего самочувствия... то есть если,к примеру, по средам я буду пить один кефир - это поможет мне держать себя в относительной норме?

[MooNRoo]

Сообщение от Otraжenie

как зачем? для крысатывообще хочу мелки морщинки. что б убрались
только вот родинок многовидимо их сначала уберу

я не подвергалась-пока только чистку делала и всё-очень хочу вообще на консультацию за советом-что бы сделать. что бы рожа была получше, посимпатишнее?

понятно, что для красоты))
Я имела ввиду, конкретно какую проблему устранять хошь
От морщинок значит...

Сообщение от Olga Sab

Сейчас совсем нет времени читать/писать .... .
толя только что очень сильно переболел, это просто жесть была , 5-ть дней темп. 40-к и не сбивается ..... . Сейчас поправился, бодр и весел.
но вот Кирюшка что-то вчера/сегодня подкашливает, будет врач случать сегодня .
Одна Василиска молодец !!!!

бедные малыши
@@@@@@@@@@@@@@@@
Василиса умница

[Otraжenie]

Сообщение от Olga Sab

Сейчас совсем нет времени читать/писать .... .
толя только что очень сильно переболел, это просто жесть была , 5-ть дней темп. 40-к и не сбивается ..... . Сейчас поправился, бодр и весел.
но вот Кирюшка что-то вчера/сегодня подкашливает, будет врач случать сегодня .
Одна Василиска молодец !!!!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
пусть никто не болеет

как Толяша к Кирюше относится?

Сообщение от MooNRoo

понятно, что для красоты))
Я имела ввиду, конкретно какую проблему устранять хошь
От морщинок значит...

не поможет?

[Макейка]

Сообщение от Natta

спасибо Ириша!
я вот так и хочу... сейчас посижу на диете, чтоб к желаемому весу вернуться = выработаю привычку не жрать всё время что попало
а потом думала - взять кое-какие принципы из -60 на вооружение + думала о разгрузочном дне... а какие разгрузочные дни эффективные бывают? я вот поняла, что могу запросто день на кефире прожить - без особого ущемления своего самочувствия... то есть если,к примеру, по средам я буду пить один кефир - это поможет мне держать себя в относительной норме?

верный планконечно, кефир очень хорошо!!!

[Natta]

Сообщение от Макейка

верный планконечно, кефир очень хорошо!!!

Ира, а я подумала - ежели всё боль-мень нормально - то может логичнее - не каждую неделю разгрузочный день, а раз в 2 недели ( это я на будущее конечно думаю ) - какова оптимальная частота?

[kuchvark]

Сообщение от Olga Sab

Сейчас совсем нет времени читать/писать .... .
толя только что очень сильно переболел, это просто жесть была , 5-ть дней темп. 40-к и не сбивается ..... . Сейчас поправился, бодр и весел.
но вот Кирюшка что-то вчера/сегодня подкашливает, будет врач случать сегодня .
Одна Василиска молодец !!!!

привет, Оленька!
ух, пусть Кирюшу и Василису не заденет болячка @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сообщение от Natta

мы погуляли - там неплохо!

даа, на улице харашо
тока вот мы дома сидим
всю ночь кашляли, хоят проснулись всего по разу, но я не спала, т.к. все покашливания в радионяню слышала. и соплей
ну хоть темпы нет

[Макейка]

Сообщение от Natta

Ира, а я подумала - ежели всё боль-мень нормально - то может логичнее - не каждую неделю разгрузочный день, а раз в 2 недели ( это я на будущее конечно думаю ) - какова оптимальная частота?

вообще всё по самочувствию и настроению,кому-то раз в неделю, кому-то раз через неделю, это индивидуально и человек по собственным ощущениям ориентируется, ведь если через силу себя заставлять, то толку мало, человек разгружается, а сам ждёт не дождётся следующего утра, чтобы поестьэто должно быть нормой, как само собой разумеющееся, сначала можно раз в неделю, потом 2 раза в месяц, опять же рекомендую после застолья всегда устраивать разгрузку, через некоторое время организм сам настраивается на такой ритм и никаких недовольств не высказывает многие потом и переходят на такой режим. что как застолье или переел в течении дня, ну такое бывает, у женщин как правило в период М, то потом обязательно разгрузка, да и организм сам не особо просит есть, чувствует, что переел, кстати, по-поводу М. в период до и во время лучше воздержаться от разгрузки

[kuchvark]

Сообщение от Natta

девочки... про ГВ... сегодня вот чутка подсцедила... ибо когда дети ложились на грудь мне - некомфортно было... это нормальная ситуация? думаю, ежели так подсцеживать придётся раз в 5-6 дней - то через месяцок то дискомфорт уже не будет проявляться?

я думаю нормально,может еще пару раз сцедишь и все
грудь решила вспомнить, что в ней молоко было

Сообщение от Natta

Ира, а я подумала - ежели всё боль-мень нормально - то может логичнее - не каждую неделю разгрузочный день, а раз в 2 недели ( это я на будущее конечно думаю ) - какова оптимальная частота?

че торгуешься?
я не претендую на истину, просто везде где читала рекомендуют 1 раз в неделю. а вообще мне кажется конечнго по самочувствию и ощущениям смотреть надо: день переел - на следующий день кефирчик

[Natta]

Сообщение от kuchvark

я думаю нормально,может еще пару раз сцедишь и все
грудь решила вспомнить, что в ней молоко было

че торгуешься?
я не претендую на истину, просто везде где читала рекомендуют 1 раз в неделю. а вообще мне кажется конечнго по самочувствию и ощущениям смотреть надо: день переел - на следующий день кефирчик

угу - как ещё раз некомфортно станет - сцежусь


некрасиво и правда - торгуюсь 1 раз в неделю - тож нестрашно