Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Любовь-Морковь]

Сообщение от Алисина мама

А что вы квартиру покупаете или снимаете?

Да,фотки в студию!Ждёмс!

Поздравляю с отвесиком!

Спасибо! Квартиру покупаем, к счастью.

[Алисина мама]

Сообщение от Anastasiya

ага, а если вообще без яйца, то можно кефир 2,5 безо всяких сомнений? И когда лучше есть? наверное и в обед и в ужин можно?

Да нет же!Если с яйцом(целиком,с желтком),тогда можно кефир 2.5% без страха.И едим на обед или ужин.Можно,конечно и на завтрак,но не чаще 2-х раз в неделю и тогда делай БУ ужин(чтоб баланс жиров и углеводов не нарушать)

[Anastasiya]

Сообщение от Алисина мама

Можно такой кефир т.к. всё равно это будет БЛПП из-за яйца.Если без желтка,то нужно кефир обезжиреный и тогда это уже будет БУПП

т.е. я могу положить даже 2 яйца? и есть или на обед или на ужин? А если на обед, то какой лучше ужин после такого?

Про яйца не сразу разобралась, точнее тупила вначале.

[opsik]

А возьмите меня с собой. Давно хочу сброчить вес, но сил не хватает. Вот Изучу этот метод питания..и с вами. (постараюсь по крайней мере).Рост 162, вес 65 кг. Хочу 54.

[Алисина мама]

Сообщение от Любовь-Морковь

Спасибо! Квартиру покупаем, к счастью.

Поздравляю с такой замечательной покупкой!

[Алисина мама]

Сообщение от Anastasiya

т.е. я могу положить даже 2 яйца? и есть или на обед или на ужин? А если на обед, то какой лучше ужин после такого?

Да,можешь и 2 и даже 3 яйца положить.И ешь только в БЛПП.Можно и на обед и на ужин и даже на завтрак.А ещё положи туда мяска или колбаски правильной,но лучше всё же мяска(отварная говядина орезаная кубиками самое то).
Если на обед окрошка,то на ужин любая БЛ пища(можешь сново окрошку).
Если окрошка на завтрак,то на обед БЛ пищу,а на ужин БУ пищу(фрукты,творог-йогурт,греча и т.п.-без хлебцев только.)

[ulyana]

Девочки! Требуется ваша помощь! Только что позвонил муж и сказал что в понедельник мы идем в японский ресторан. У его тетушки ДР, ей исполняется 85 и она всегда мечтала посмотреть и попробовать японскую кухню. Вот мы и делаем ей такой подарок. Непойти- мне нельзя. Суши- с рисом, получается тоже категорически нельзя. А я кроме суши- ничего японского не знаю. Может кто из вас подскажет- что мне там можно есть? А то сидеть и пить минералку- как то неловко...

[Anastasiya]

А что значит - правильная колбаса???

Ещё вопрос: вот вы едите майонез Махеев. А с чем? вот если я на ужин хочу поесть салат с креветками и огурцами. Его можно заправить майонезом? или чем?

и ещё. Если можно окрошку с яйцом в БЛПП, то почему

Липиды-это жиры по простому.
Это все продукты,которые жирнее 2% жирности.
Любые мясо-рыба-птица и т.п.И блюда из них.

спасибище

[Алисина мама]

Сообщение от opsik

А возьмите меня с собой. Давно хочу сброчить вес, но сил не хватает. Вот Изучу этот метод питания..и с вами. (постараюсь по крайней мере).Рост 162, вес 65 кг. Хочу 54.

Конечно присоединяйтесь!
Чтоб попасть в табличку завтра на всякий случай ещё раз вышлите ваши параметры.

[Алисина мама]

Сообщение от ulyana

Девочки! Требуется ваша помощь! Только что позвонил муж и сказал что в понедельник мы идем в японский ресторан. У его тетушки ДР, ей исполняется 85 и она всегда мечтала посмотреть и попробовать японскую кухню. Вот мы и делаем ей такой подарок. Непойти- мне нельзя. Суши- с рисом, получается тоже категорически нельзя. А я кроме суши- ничего японского не знаю. Может кто из вас подскажет- что мне там можно есть? А то сидеть и пить минералку- как то неловко...

Вот ответ с оф.сайта Монтиньяка про восточную кухню.

Вопрос 64
Я обожаю азиатскую кухню. Какие азиатские блюда я могу есть и продолжать придерживаться диеты?

Ответ:
Японская кухня - хороший выбор. Суши - хороший выбор, даже несмотря на то, что у них ГИ 55, они содержат сырую рыбу (Омега 3 и часто водоросли). Их нужно есть в рамках сбалансированной диеты в японском стиле: с водорослями, чтобы понизить гликемическую нагрузку приема пищи, которую рис стремится увеличить. Если Вы не планируете сопровождать этот прием пищи водорослями, лучше ешьте сашими.

Соевый соус приемлем, но Вы должны обратить внимание на торговую марку. Продукты, продаваемые в супермаркетах в основном содержат модифицированный крахмал и другие сахара.
Китайская еда не совместима с Методом Монтиньяка, поскольку она в основном содержит чрезмерное количество насыщенных жиров (тяжелые для переваривания жареные во фритюре продукты), а также сахар.