Как бороться со слезами и раздражительностью...

[Dreaming]

Девочки, подскажите, как преодолеть нестабильное эмоциональное состояние.
Все время хочется плакать, ночами просто не остановиться, льются слезы ручьями. Пыталась "Пустырник" принимать, сначала вроде как помогал, а теперь - без толку. Все время волнуюсь за малыша, всякие мысли в голову лезут...
Замечаю, что стала излишне ранимой. Причем угнетенное состояние часто сменяется раздражительностью на окружающих (когда, например, на курсах беременных сидит женщина рядом и кашляет на меня, не прикрывая рта). Такое эмоциональное состояние длится с начала третьего триместра. Может есть какие-нибудь успокоительные, которые безвредны для ребенка на таком сроке? Например, наподобие эфирного масла с запахом лаванды и т.д.???

[Livian_a]

я никак не борюсь))
порыдаю и успокоюсь)) муж привык))

ну если б кто то на мя кашлял я бы и без беременности разозлилась и взбесилась)))

[Annetta N]

В Отта когда лежала на сохранении некоторым персен давали сказали что можно беременным

[Dreaming]

Сообщение от Livian_a

я никак не борюсь))
порыдаю и успокоюсь))

Так у меня и проблема в том, что вообще не успокоиться... Кажется, что какое-то море слез внутри. Я уже за малыша переживаю, что своим угнетенным состоянием мешаю ему нормально развиваться...
В книгах про внутриутробное воспитание пишут, что у женщины должен быть позитивный настрой, чтобы ребенок его перенимал...

[bmw-luba]

ново-пасит мне врач выписала. только сироп.

[JUL'spuziko]

Солнышко, чем больше Вы переживаете из-за своего состояния, тем больше плачите. Воспринимайте его максимально спокойно, для Вас это нормально. Переизбытком гармонов управлять очень тяжело. Страхи тоже естественны. Попробуйте на ночь подольше читать какую-нибудь книжку (мне очено помогали книги Софи Кинселлы - Шопоголик), я после них засыпала. Во-вторых, притягивайте к себе ХОРОШЕЕ, т.е. думайте о том как малыш будет у Вас на ручках, как Вы будете его обнимать. Вы сильная женщина и все сможете. Все рожают и вы родите!!! Это всего 1 день и это день рождения Вашего малыша!!! Не переживайте и если плачите, то обязательно говорит с малышом, чтобы он не пугался и не расстраивался, что Вам плохо. Я вот один раз ревела белугой из-за того, что муж задерживался и ему было не дозвониться, очень переживала где-он. Простояла у окна почти 2 часа. И все время говорила малышке, что "ты не переживай, с папой все хорошо, мама сейчас поплачет, потом папу чуть-чуть поругает и все будет хорошо. Мама тебя любит и папа любит, просто иногда бывают такие моменты, когда маме нужно поплакать."
пока будете так говорить сами потихонечку будете успокаиваться.
А еще дышите: лягте на спину и делайте спокойный вдох носом (как обычно) и длинный тихий выдох ртом (губы трубочной). При этом, правую руку кладете на живот (он на вдохе должен подниматься и увеличиваться в размерах, а на выдохе опускаться и уменьшаться), а левую кладете себе на грудь и следите, чтобы она максимально не двигалась. Дышите животиком. Так Вы, во-первых, будете насыщать детку кислородом (и скорее всего она начнет активнее толкаться), во-вторых, будете успокаиваться, в-третьих, при легких схватках этот вариант дыхания Вам сильно поможет.
УДАЧИ!!!

[agulia]

обратитесь к своему лечащему врачу. Она вам подскажет что можно а что нельзя и что вам действительно может помочь и не навредит малышу.
А ваше угнетенное состояние малышику действительно далеко не на пользу.
Думайте больше о вашем ребеночке, читайте интересные журналы а не страшилки на форумах, смотрите фильмы -комедии.
Можете к психологу обратиться. У меня подруга ходит раз в неделю к психологу в перинотальном центре - очень довольна.

[Dreaming]

Сообщение от JUL'spuziko

А еще дышите: лягте на спину и делайте спокойный вдох носом (как обычно) и длинный тихий выдох ртом (губы трубочной). При этом, правую руку кладете на живот (он на вдохе должен подниматься и увеличиваться в размерах, а на выдохе опускаться и уменьшаться), а левую кладете себе на грудь и следите, чтобы она максимально не двигалась. Дышите животиком. Так Вы, во-первых, будете насыщать детку кислородом (и скорее всего она начнет активнее толкаться), во-вторых, будете успокаиваться, в-третьих, при легких схватках этот вариант дыхания Вам сильно поможет.
УДАЧИ!!!

Спасибо огромное! Попробую поучиться правильно дышать

[Dreaming]

Сообщение от agulia

обратитесь к своему лечащему врачу. Она вам подскажет что можно а что нельзя и что вам действительно может помочь и не навредит малышу.
А ваше угнетенное состояние малышику действительно далеко не на пользу.
Думайте больше о вашем ребеночке, читайте интересные журналы а не страшилки на форумах, смотрите фильмы -комедии.
Можете к психологу обратиться. У меня подруга ходит раз в неделю к психологу в перинотальном центре - очень довольна.

А Вы не подскажете какой это центр? Я пыталась найти психолога (т.к. чувствую, что без него не обойтись) в Выборгском районе - не получилось... Заранее спасибо!
А лечащий врач у меня только молча меряет давление и ругает за прибавку в весе (я на бесплатном наблюдаюсь), ругаться, чтобы перевестись к другому врачу - нет ни сил, ни энергии. Ей вообще все равно. Она даже про тонус матки в результатах УЗИ не увидела.

[Livian_a]

Сообщение от Dreaming

Так у меня и проблема в том, что вообще не успокоиться... Кажется, что какое-то море слез внутри. Я уже за малыша переживаю, что своим угнетенным состоянием мешаю ему нормально развиваться...
В книгах про внутриутробное воспитание пишут, что у женщины должен быть позитивный настрой, чтобы ребенок его перенимал...

Вы знаете, у мя еще не такое было,на самом деле, не хчу тут рассказывать просто)) Но я решила сама перебороть это в себе. И вот теперь уже вроде почти не плачу, так немного бывает)) А раздражительность никуда не делась)

А вот про книги, это оооч полезно их почитать и на форумах посидеть, но не воспринимайте все оч близко) просто живите))

Могу дать еще один совет-сходите на маникюр и педикюр в какой-нить хороший салон) Они там за вами так поухаживают, что настроение поднимется) Да и от красивых ножек и ногтков приятно станет)) особенно маникюр-спа) Ваще так успокаивал меня)