А кто занимается дома?

Я занимаюсь дома сама, без всяких видеоуроков, включу музыку и минут 20-30 пресс качаю, упражнения на ноги делаю....

[tatavito]

Сообщение от СВЕТLANA

Я тоже дома занимаюсь. Купила комплект из 2-х дисков с калланетикой.

А где Вы такие диски купили? мне тоже калланетика нравится

[Super mun]

Калланетика? Каков результат? Как меняется фигура?

[tatavito]

Сообщение от Мама Севы

Калланетика? Каков результат? Как меняется фигура?

Начинала заниматься калланетикой несколько раз, особо на долго меня не хватало - но и проблем с фигурой небыло. А результат - задействуются в комплексе все мышцы, подтягиваются. Это для тех. кто не любит прыгать (как я), и ещё когда то давно, когда только начинала появляться калланетика - мамина знакомая принесла мне распечатку с упражнениями и описанием - так там говорилось, что 1 час калланетики заменяет 12 часов классической аэробики.

[Rita5]

Я занимаюсь с гантелями дома

[Birfas]

Неделю назад купила диск Синди Кроуфорд Новое измерение! Мен очень нравится, там специальные программы поссле родов.

[Leegr]

Подниму топик пожалуй, уж очень он полезный.
Так вот у Кроуфорд есть специальные пятнадцатиминутки, как раз там, где программа после родов. Я для себя от туда пару упражнений взяла. Мне очень нравиться.
И еще я ввосторге от обруча массажного. Для примера: за ужин набрала 700 г, потом пол часа качала обруч и 500 из них сбросила. Для меня это хороший показатель. А когда на утро взвешивалась, то естественно еще граммов 600 сбросила. В итоге оказалось, что действительно вес сбросила, по сравнению с утренними измерениями накануне.

[мальвинка]

А о каком именно обруче Вы говорите?

[Глафира]

да, мне тоже интересно. у меня утяжеленный с шипами.Кручу на талии.На бедрах нереально

[Цвет Ночи]

я тоже пытаюсь дома заниматься: обруч - 20-25 минут, пресс, отжимания, махи ногами. Но я только неделю назад начала.