все болит,ничего не помоогает

[Подсолнушка]

Про бандаж. Ношу с 15 недель. По своим показаниям. Красота - живот при долгих пеших прогулках не тянет( а бывают у нас такие). В машине не трясет. Если посчитать ношу его намного больше, чем 3 часа в день. Даже уборку домашнюю, готовку у плиты ( если часа на 1,5), любое поднятие тяжестей( относительных до 4-х кг) только в нем: иначе тонус сразу. Снимаю и одеваю почти всегда стоя - приноровились и я и малыш. Уже знаю, как удобно его застегнуть. Могу дойти до школы, расстегнуть пока первоклашку своего сижу жду. Оделись, собрались - встала, застегнула на липучку поверх бадлона и пошли. Без него спина бы моя точно уже отвалилась, про тонус и помощь в моей проблеме я уже не говорю. Вот. Мало ли кому пригодится наш опыт.

[Подсолнушка]

Сообщение от manasha

вообще не представляю.и это у меня еще живот маленький и веса лишнего нет...

У меня ужо +9, и животик по последним измерениям 91 см. Не знаю много это или мало?

[rfnhecz31]

[quote=Подсолнушка;24255424]Про бандаж. Снимаю и одеваю почти всегда стоя - приноровились и я и малыш. Уже знаю, как удобно его застегнуть.


Дело не в сноровке. Одевать бандаж лежа нужно исключительно ради позвоночника. Вы когда лежите Ваши межпозвонковые диски как-бы "растянуты", поэтому когда лежа одеваете бандаж, то слегка фиксируете положение этих дисков, тем самым облегчая их давление друг на друга. А когда стоя одеваете, то диски от нагрузки веса максимально прижаты друг к другу, а Вы их, получается, в таком положении и фиксируете, чем увеличиваете нагрузку на позвоночник.

[Собака сутулая]

У кого болит от состояния покоя, надо однозначно больше двигаться. В смысле упражнений. Заставлять мышцы спины работать, разминаться. Упражнения, бассейн, массаж - реально помогают.
Попробуйте, увидите результат.

[Подсолнушка]

[quote=rfnhecz31;24256489]

Сообщение от Подсолнушка

Про бандаж. Снимаю и одеваю почти всегда стоя - приноровились и я и малыш. Уже знаю, как удобно его застегнуть.


Дело не в сноровке. Одевать бандаж лежа нужно исключительно ради позвоночника. Вы когда лежите Ваши межпозвонковые диски как-бы "растянуты", поэтому когда лежа одеваете бандаж, то слегка фиксируете положение этих дисков, тем самым облегчая их давление друг на друга. А когда стоя одеваете, то диски от нагрузки веса максимально прижаты друг к другу, а Вы их, получается, в таком положении и фиксируете, чем увеличиваете нагрузку на позвоночник.

Буду знать. Спасибо. Но все равно, мне приходится в течение дня его частенько снимать-одевать и не всегда есть возможность сделать это лежа. Скорее всего при правильном одевании пользы от него для спины намного больше, но и так она есть.

[мамаVIC]

И у меня тоже все болит!!!!!!!!!!!!!!! И ребра, и спина, и поясница!!!!!!!!!!!! Помогает массаж, сделанный мужем! Удивительно, но факт.

[Компасик]

Мне реально помог убрать боль в тазобедренном суставе остеопат. Но она советовала больше ходить, как минимум 2 часа в день, чтобы снова не появилась эта боль. Я вообще не могла согнуться и разогнуться, а иногда и на ногу встать.
Бассейн и гимнастика для беременных, вообще облегчает все боли. В общем больше движений и меньше боли.
Хороший ортопедический матрас и бандаж тоже играют не маловажную роль, чтобы избежать появления болей в спине и тазобедренном суставе.

[manasha]

Сообщение от Компасик

Мне реально помог убрать боль в тазобедренном суставе остеопат. Но она советовала больше ходить, как минимум 2 часа в день, чтобы снова не появилась эта боль. Я вообще не могла согнуться и разогнуться, а иногда и на ногу встать.
Бассейн и гимнастика для беременных, вообще облегчает все боли. В общем больше движений и меньше боли.
Хороший ортопедический матрас и бандаж тоже играют не маловажную роль, чтобы избежать появления болей в спине и тазобедренном суставе.

Сообщение от Собака сутулая

У кого болит от состояния покоя, надо однозначно больше двигаться. В смысле упражнений. Заставлять мышцы спины работать, разминаться. Упражнения, бассейн, массаж - реально помогают.

Попробуйте, увидите результат.

бассейн..бассейн это хорошо,там не болит ничего. и в сауне не болит.. и даже если идти по беговой дорожке в горку-не болит .. а вот ходить по прямой как раз тяжко- болит все так что получется только ползать..как раз обычный маршрут на 40 минут и занимает часа 2...
ДАЙТЕ ТЕЛЕФОН ОСТЕОПАТА ХОРОШЕГО?!!!!!

[princess007]

У меня болит правое полупопие, ни встать с кровати, ни наклониться... Что такое, не пойму

[Компасик]

Сообщение от manasha

бассейн..бассейн это хорошо,там не болит ничего. и в сауне не болит.. и даже если идти по беговой дорожке в горку-не болит .. а вот ходить по прямой как раз тяжко- болит все так что получется только ползать..как раз обычный маршрут на 40 минут и занимает часа 2...
ДАЙТЕ ТЕЛЕФОН ОСТЕОПАТА ХОРОШЕГО?!!!!!

Я хожу в центр Остео к Сотиковой Анне.