!!!!!!ЛЕТО, жрать нам просто стыдно, потому что сало видно!!!!!

[Мышка :-)]

Сообщение от Лёличка

Шашлык.... хочу, хочу.... Сижу ем гречку с кефиром!
Простасовка мне вообще очень сильно помогла, она меня научила питаться более ли менее правильно, худеть начала с 88 кг. год назад, на Протавке скинула 10 кг, и почти год питалась по ее принципу, но с некоторыми отступлениями, сидела еще пару раз на четырехдневках, вообщем похудела до 65 кг. А еще пью похудин. Но несклько месяцев назад у меня появился МЛ и пошли кафешки, рестораны, пикники, набрала до 68,9 и решила сесть на гречку.
Суть протасовки: Две недели, овощи любые в сыром виде, кисломолочку любую до 5% жирности, варное яйцо и 3 зеленых яблока, С третьей недели добавляем не жирное мясо или рыбу (300 гр) жареные, но уменьшаем кисломолочку! Всего 5 недель!

Спасибо. Я пробовала - у меня не все отделы ЖКТ ее с восторгом воспринимают
Но надо еще попробовать..тож с понедельника начну. Как раз это закончу, 2 дня беспредела и в бой!
Просто ты писала, что сядешь на облегченный вариант протасовки - я думала еще какой-то новый...
А меня вот смущает один вопрос. А йогурты до 5% можно? И фруктовые тоже? или только нейтральные??

[Мышка :-)]

Сообщение от Nadjushka

Девочки, а я уже три дня болею Горло и дикий насморк..
Так все мои благие намерения сесть на диету пока откладываются
Аппетита сейчас нет, но приходится есть бутерброды и еще всякую гадость, потому что готовить тоже сил нет..

Поправляйся!

Сообщение от Coffee

Девочки, таки мы встречаемся или нет? Якитория-то нашлась у М Чернышевская? А то мне пора с родственниками договариваться, с малякой сидеть, обидно будет, если не встретимся...

Я не смогу Мы скорее всего на природу поедем..Я в следующий раз присоединюсь.

[Лёличка]

Сообщение от Мышка :-)

Просто ты писала, что сядешь на облегченный вариант протасовки - я думала еще какой-то новый...
А меня вот смущает один вопрос. А йогурты до 5% можно? И фруктовые тоже? или только нейтральные??

Я просто буду сразу с мясом, а то 5 недель не успею, у меня у папы юбилей будет, там на диете не посидишь, йогурты надо нейтральные, без сахара!
Я буду так:
с утра ( 7 утра) пить похудит вместе с вареным яйцом,
в 10 яблоко,
в 12 овощи и кефир,
в 3 яблоко в 5 овощной салат с куриной грудкой! Вот так хочу!!!

[Danusia]

Наконец нашла новый топ.
С переездом себя и Вас. Будем надеятся что за лето мы справимся. Уж очень велико желание.
Всем удачи в нашем не легком похудательном деле.

[Rawik]

Сообщение от Coffee

Скорее выздоравливай!!!! Силы нам огого как нужны!!!!

Сообщение от Мышка :-)

Поправляйся!

Спасибо,девочки, буду стараться, а то очень обидно летом болеть
Жаль, что не попаду на встерчу, хотелось бы со всеми познакомиться..

[Оляшка]

Девочки, принимайте и меня в свою теплую компанию
Вместе и худеть веселее! я уже с сегодняшнего дня начала!
Решила на Протасовке посидеть для начала, а там посмотрим

[петрушка]

Привет! Вот и я хочу к вам присоединиться.Я к лету что-то очень отъелась...стыдно...почти +5кг за 1месяц почему-то. Хотя немало хожу прыгать (на спорт),разве это не считается????Вот теперь поняла, что нужно браться за питание. С диетами отношения не складывались особо никогда , худенькой я тоже не была, но ведь стоит стремиться?? Получались только разгрузочные дни на кефире(оч.люблю) , вот такой устраиваю завтра. Вот так!!
Берете к себе?

[Kri]

Вот и я к вам! Отправила Мышке в личку данные и сюда! Пока (со вчерашнего дня) села на Протасовку. Но буду делать неб. послабления(в виде мяса и гречи), посмотрим что из этого выйдет. Для начала хочу похудеть на 4 кг, чтбы вес добеременный вернуть, хотя в идеале хочу стать как когда-то (лет 5 назад), но это уже -10 кг, начнем с -4-х......Хотя и это сейчас кажется запредельной цифрой.

[Мышка :-)]

Ура новеньким!!! Девочки поддержим благие начинания!!!!

Сообщение от Оляшка

Девочки, принимайте и меня в свою теплую компанию
Вместе и худеть веселее! я уже с сегодняшнего дня начала!
Решила на Протасовке посидеть для начала, а там посмотрим

Принимаем, располагайся! Только чур мног не есть..

Сообщение от nenastya

Привет! Вот и я хочу к вам присоединиться.Я к лету что-то очень отъелась...стыдно...почти +5кг за 1месяц почему-то. Хотя немало хожу прыгать (на спорт),разве это не считается????Вот теперь поняла, что нужно браться за питание. С диетами отношения не складывались особо никогда , худенькой я тоже не была, но ведь стоит стремиться?? Получались только разгрузочные дни на кефире(оч.люблю) , вот такой устраиваю завтра. Вот так!!
Берете к себе?

5кг это да! Берем тебя на поруки...Теперь смотри, чтобы нам не было за тебя стыдно...Худеть!!!

Сообщение от Kri

Вот и я к вам! Отправила Мышке в личку данные и сюда! Пока (со вчерашнего дня) села на Протасовку. Но буду делать неб. послабления(в виде мяса и гречи), посмотрим что из этого выйдет. Для начала хочу похудеть на 4 кг, чтбы вес добеременный вернуть, хотя в идеале хочу стать как когда-то (лет 5 назад), но это уже -10 кг, начнем с -4-х......Хотя и это сейчас кажется запредельной цифрой.

Ничего, надо же с чего-то начинать...

[Оляшка]

Вот так всегда, только я сегодня взяла себя в руки - решилась таки сесть на диету, как вечером всем офисом провожали коллегу в отпуск
Как я крепилась, девочки!!!! Съела все помидоры, которые были на столе, только бы не есть это мясо, колбаски, сыр и так далее....
Я так собой горжусь! я смогла себя пересилить!
Сижу пью обезжиренное молоко