На каком сроке Ваш малыш повернулся головкой вниз!?

[mata hari]

Вот еще упражнение для того чтобы ребенок правильно расположился в животе -

Депада пидам (полумост)

Эта асана помогает малышу принять правильное положение в животике мамы.
Техника выполнения

Лягте на спину, согните колени и подтяните стопы поближе к ягодицам, ноги на ширине бедер, немного сведите пальцы ног внутрь, вытяните руки вдоль тела и захватите ими себя за лодыжки. Напрягите ноги и поднимите таз вверх.

Подверните плечи под себя. Расслабьте шею, голову и лицо.

Удерживайте позу от 30 секунд до 2-3 минут, сохраняя ровное глубокое дыхание.

Если вы чувствуете себя достаточно уверено попробуйте поднять вверх правую ногу и опустить, затем левую.

Выполняя эту позицию прижимайте стопы, плечи и руки вниз чтобы еще лучше вытолкнуть вверх и изогнуть верхнюю часть спины.

Потом опустите таз на пол и расслабьтесь.

Еще один очень полезный для беременных динамический вариант этой асаны – поднимайте таз на каждый выдох и опускайте таз на каждый вдох. Постарайтесь синхронизировать движения с дыханием.

[Nanny]

Мата хари, вы меня простите, конечно, я бы вот не стала так смело советовать никому этим заниматься без учителя йоги (кот. специализируется на йоге для беременных). Потому что можно напрячь совсем не то, что нужно... Инструкция "подверните плечи под себя" вряд ли может быть выполнена человеком, кот. не знаком с техниками выполнения асан. А в противном случае, можно потянуть шею. И девочки потом буду с головной болью мыкаться...

[Ломовая лошадь]

У меня в первую беременность так и не перевернулся. В роды пошли с тазовым.

[Panno4ka]

в 29 недель

[controlka]

32 недли, не переживай, пперевернется!

[KatyaAlisa]

Интересно насколько труднее рожать при тазовом предлежании или это показания для кесарева?!

[фрез]

в 23-24 нед. уже головкой вниз