Вопрос к врачам: бег по утрам..?? - Littleone 2006-2009

Медведица · 28-03-2009, 22:33

Не вредно ли для сердца?
вечером как то пахнет газами и бяками, а по утрам возлух свежий, но сердцу "неприятно" бегать.
Есть ли "реальные" сведения о пользе или вреде бега по утрам?

sereda andrey · 28-03-2009, 23:25

На этот вопрос нет универсального ответа. Хоть и книжка целая есть:
http://books.google.ru/books?id=T83n...as_pt=ALLTYPES
Для человека не имеющего сердечно-сосудистого риска от бега по утрам вреда не будет. Дайте только себе раскачаться немного, столько минут - сколько потребуется по вашему самочуствию. А вот для людей с СС риском существуют специальные программы. Если есть подозрения (давление, приступы сердцебиений, высокий уровень холестерина), целесообразно проконсультироваться у кардиолога и спортивного врача (если найдете), который подберет джоггинг-программу.
http://www.webmd.com/news/20000913/i...art-harmful-to
http://ang.sagepub.com/cgi/*****nt/a...59/2_suppl/26S

ника67 · 29-03-2009, 01:25

это зависит от состояния сердца . если здорово - то супер . а с больным - не рекомендуют . лучше велосипед

Туранга Лила · 29-03-2009, 01:59

Слышала, что полезнее всего бегать с 16 до 18 часов, а утром вредно.

Медведица · 29-03-2009, 11:09

Цитата:

Сообщение от sereda andrey

На этот вопрос нет универсального ответа. Хоть и книжка целая есть:
http://books.google.ru/books?id=T83n...as_pt=ALLTYPES
Для человека не имеющего сердечно-сосудистого риска от бега по утрам вреда не будет. Дайте только себе раскачаться немного, столько минут - сколько потребуется по вашему самочуствию. А вот для людей с СС риском существуют специальные программы. Если есть подозрения (давление, приступы сердцебиений, высокий уровень холестерина), целесообразно проконсультироваться у кардиолога и спортивного врача (если найдете), который подберет джоггинг-программу.
http://www.webmd.com/news/20000913/i...art-harmful-to
http://ang.sagepub.com/cgi/*****nt/a...59/2_suppl/26S

Спасибо за ответ!

Сердце здоровое, давление немного низковатое (100 на 60).
После бега по утрам чувствую слабость днем, думала пройдет, а не проходит.
Спортивный врач рекомендовала после бега съедать что-нибудь соленое, типа рыбки и несладкий чай.Помогает маловато.

28-03-2009, 22:33	#1
Медведица Элита Зарегистрирован: Jul 2006 Адрес: по аэродрому, по аэродрому... Сообщения: 1 969	Не вредно ли для сердца? вечером как то пахнет газами и бяками, а по утрам возлух свежий, но сердцу "неприятно" бегать. Есть ли "реальные" сведения о пользе или вреде бега по утрам?

28-03-2009, 23:25	ответ для Медведица на сообщение "Вопрос к врачам: бег по утрам..??" #2
sereda andrey Старожил Зарегистрирован: Jul 2008 Адрес: Москва Сообщения: 1 264	На этот вопрос нет универсального ответа. Хоть и книжка целая есть: http://books.google.ru/books?id=T83n...as_pt=ALLTYPES Для человека не имеющего сердечно-сосудистого риска от бега по утрам вреда не будет. Дайте только себе раскачаться немного, столько минут - сколько потребуется по вашему самочуствию. А вот для людей с СС риском существуют специальные программы. Если есть подозрения (давление, приступы сердцебиений, высокий уровень холестерина), целесообразно проконсультироваться у кардиолога и спортивного врача (если найдете), который подберет джоггинг-программу. http://www.webmd.com/news/20000913/i...art-harmful-to http://ang.sagepub.com/cgi/*****nt/a...59/2_suppl/26S

29-03-2009, 01:25	ответ для sereda andrey на сообщение "На этот вопрос нет универсального..." #3
ника67 Элита Зарегистрирован: Dec 2008 Сообщения: 1 611	это зависит от состояния сердца . если здорово - то супер . а с больным - не рекомендуют . лучше велосипед

29-03-2009, 01:59	ответ для Медведица на сообщение "Вопрос к врачам: бег по утрам..??" #4
Туранга Лила лошадь мира Зарегистрирован: Nov 2003 Сообщения: 3 352	Слышала, что полезнее всего бегать с 16 до 18 часов, а утром вредно.