Будем худеть?!

[Utopia]

Табличка

[Ласковая Бестия]

ну я и скатилась

лидерам мои поздравления!

[Utopia]

И не говори..........Тишина..........Никого((((((((( Я в конце декабря собираюсь заводить новый топик, для худеющих к весне, может кто новенький придет.
ЗЫ: А ты сейчас на какой диете, что так здорово худеешь кждую неделю?

[Ласковая Бестия]

Сообщение от Utopia

И не говори..........Тишина..........Никого((((((((( Я в конце декабря собираюсь заводить новый топик, для худеющих к весне, может кто новенький придет.
ЗЫ: А ты сейчас на какой диете, что так здорово худеешь кждую неделю?

давай, заводи меня не забудь с собой прихватить
я не так уж и здорово худею-всего 200 гр.за неделю....а так хочется к Новому году быть худенькой и красивой
сейчас я вот на этой диете....второй день....

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца


Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца


Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.


Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).


Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

[Utopia]

НЕ, ты умничка, я тебе удивляюсь........ С лета похудеть до такого результата - это супер! Не знаю уж на сколько удачные фотки ты выкладываешь, но последние просто впечатляют.
А на счет 200 грамм, ну а что ты хотела, организм уже не может отдавать столько, как раньше, для того веса, что был и с чем ты худеешь сейчас - это прекрасный результат.
ЗЫ: В новый топик тебя возьму в первую очередь, как самую постоянную и активную)))

[Ласковая Бестия]

Сообщение от Utopia

НЕ, ты умничка, я тебе удивляюсь........ С лета похудеть до такого результата - это супер! Не знаю уж на сколько удачные фотки ты выкладываешь, но последние просто впечатляют.
А на счет 200 грамм, ну а что ты хотела, организм уже не может отдавать столько, как раньше, для того веса, что был и с чем ты худеешь сейчас - это прекрасный результат.
ЗЫ: В новый топик тебя возьму в первую очередь, как самую постоянную и активную)))

спасиб, Ален знаешь, фото специально особо не отбираю. правда. я сама удивляюсь таким переменам а муж-то как удивляется
хотя, понимаю, что сейчас далеко не совершенство ещё, поэтому и расстраивают 200 гр. в неделю усилий-то меньше не стало

[Ласковая Бестия]

Utopia, глядя на твои фото с топика-стимула и с этой годовщины я тоже в шоке, что это один человек ) ты очень изменилась! просто красотка!

[Utopia]

Сообщение от Ласковая Бестия

Utopia, глядя на твои фото с топика-стимула и с этой годовщины я тоже в шоке, что это один человек ) ты очень изменилась! просто красотка!

Признаться честно, в отличие от тебя я фотки отбирала..... И из последних (в топике стимуле) и тех что сейчас - вес один(((((((((( Я вот дура, последний раз когда топик такой же заводила до 57 похудела, но и вес не сохранила и фото не остались((((

[Ласковая Бестия]

Сообщение от Utopia

Признаться честно, в отличие от тебя я фотки отбирала..... И из последних (в топике стимуле) и тех что сейчас - вес один(((((((((( Я вот дура, последний раз когда топик такой же заводила до 57 похудела, но и вес не сохранила и фото не остались((((

как худела?
а мне кажется сейчас на фото ноги у тебя уж точно худее, чем на тех... может просто объемы ушли, а вес нет?

[Utopia]

Просто ножки так стоят))) Честно сказать, я худеть пытаюсь постоянно, но тут как в штаны влезать не стала, наступила полная труба....... Я раньше была 52, а сейчас хочу ну хотя бы 55, это бы было для меня супер........ Видишь, в чем моя самая большая проблема: я сажусь на диету, мне вначале тяжело, а день на третий-четвертый меня от еды вообще воротить начинает.......не хочу есть и все....... совсем......... только сознание начинаю терять, голова кружится, с кровати утром встать не могу (вообще с любой диеты, каку не пробовала)..... Приходится есть насильно, через нехочу и немогу, к вечеру (на следуещее утро прихожу в себя).... Поэтому мне жутко сложно, либо разгрузочные дни, либо диеты на 2-3 дня, либо ограничивать себя.......... А ограничивать я не умею........ Я умею или есть или не есть....... вот и выходит все очень тяжело и скачками........ К тому же на меня так гормоны влияют, что застреллиться, я могу по несколько дней в месяц вообще не есть, а иногда такой жор, что покушаешь, а через 5 минут такой голод, как будто не ела неделю.............(((((((((( Выкручиваюсь как умею((((((((