Мамы вегетарианки все сюда

[ОляЛяля]

Кстати вот про B12 интересная инфа

Что же говорят против вегетарианства? вот возьмем это

http://www.sunrise4you.ru/vegetta.html
Значит что такое Б12 и откуда мы его получаем.
Б12 вырабатывается бактериями.
То есть,ни растения,не животные, их не вырабатывают.
Если содержать животных в плохой гигиене ,а жизнь на улице это она и есть.
То в месте с всякой дрянью,они получают и Б12 от бактерий.

Но интересен тот факт что 30% населения страдает от недостатка витамина Б12.

Мясоеды его получают с мяса,и ругих продуктов как яйца(0.7мкг) и молоко ( 1.2 мкг)
Дневная норма считается 3мгк,но так как он хуже усваивается с животных источников советуют 6 мкг.
*мкг = mcg

Значит как это так??? скажет мясоед!!! Вы вегетарианцы утверждайте что тело получает все не ев животных продуктов,а как же Б12!!!

На это есть ответ.

Раньше во первых была хуже гигиена,и люди получали его и так.
Но оставим гигену в покоя.

правда в том,что изначально в наших кишках есть бактерии,которые с помощу Ковлата вырабатывают Б12 !

Но из-за пластицидов .всяких химических добавок в пищу, отравы типа той что от тараканов,
А так же удобрения химические,и всякие вещи от тварей которые брызгают на овощи,
а самое главное от антибиотиков и прочих лекарств.
Все это убивает бактерии в нашем кишечнике которые должны вырабатывать этот Б12.

Что же делать?? можно стараться есть только органическое питание,и тогда все будет ок.
Или же употреблять пишу с этим Ковлатом,что бы помочь хорошим бактериям сделать свою работу.
Кто не хочет заморачиватся - можно брать витамин Б12 отдельно,причем он усваивается лучше если его брать не с питания а отдельно.
А не для строгих вегетарианцев проблем нету,в молоке он есть как я писал 1.2 мкг на стакан.

Так что наше тело вырабатывает Б12 ,если только позволить ему это,правильным и хорошим питанием.

Ещё одно заблуждение это "норма" Б12, норму Б12 взяли то от мясоедов!
А они кроме того что бактерии в теле делают ещ через "живые" продукты получают его.
Что бы понять что есть норма,надо идти к вегану,который питаеться правильно,и органической пищей.
И с них решать какова норма, если кому нужен точный номер,могу найти для вас, я как раз на эту тему читал не давно.

Вообще всем кому было интересно о том что я сказал,стоит почитать книги Доктора Шелтона,о "натуральная гигиена",или можите это назвать лечение питанием.

Надеюсь помогло,

Streptomyces - бактерии которые у нас в кишечнике вырабатывают этот Б12 с помощу Ковлата,если им позволить там быть,не употреблять антибиотики и прочие лекарства для убивания бактерий.

[ОляЛяля]

FAQ по вегетарианство

[Alexa585]

Сообщение от ОляЛяля

FAQ по вегетарианство

классная ссылка, спасибо, чтож будем переезжать в "наши встречи"

[Мармелада]

Я тоже считаю, что ребенок сам должен сам сделать свой выбор. Не лишайте его таких важных для его организма веществ.
А насчет питания молодой мамы... Я мяса и сама не ем, тока рыбу и иногда курицу, яйца обожаю. И отсутствие в моем рационе мяса никак не влияет на количество молока.

[NE_ТВОЯ]

можно еще тут посмотреть...
вегетарианская диета для детей