А я на "Протасовку" сажусь, никто не присоединится?? - Страница 77 - Littleone 2006-2009

Cougar · 06-04-2007, 22:16

Посмотри предыдущие сообщения Mouse, она там писала. А вот адрес форума жду от нее

меня туда не пущают

СЧАСТЛИВАЯЯ · 06-04-2007, 22:22

Фу ,наконец-то день испытаний закончился,я как с цепи сорвалась.
спасла кстати просто мятная жвачка.

Cougar · 06-04-2007, 22:40

Молодец, Счастливая! Вот видишь, все наладилось!

Теперь про выход из Протасова, о котором рассказвыают на сайте Сибариты:
http://www.pohudet.ru/rf012.htm

Все это я уже читала! Еще читала вот такой примерный выход, если кто не знает:
Примерный распорядок выхода из диеты:
Придерживаться его не обязательно, необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия)
Полезно так же практиковать разгрузочние дни.

Olin · 06-04-2007, 23:11

Так я отчитываюсь, сегодня началась 5 неделя. Заключительная!!!
За 4-ую неделю результат не большой, видно точно луна виновата))).
Отвес 800гр. То бишь сейчас 70,1 кг. Где ж это заветная шестерка!!!???

СЧАСТЛИВАЯЯ хорошо что все закончилось!!! Даю установку))) больше не срываться!

dusika · 07-04-2007, 01:18

в окее появился сыр 5 %

Lapka · 07-04-2007, 01:52

Цитата:

Сообщение от inn

Если ссылаться на Монтиньяка и его теорию хороших и плохих жиров, то уж авокадо точно безобидней мяса, кстати монтиньяка оченно уважаю, после Протасова собираюсь на вторую фазу подсесть и постараться сделать такое питание образом жизни, кто со мной?

Я

Сидела на Монтиньяке (1 фаза) три месяца до Нового года. За первый месяц 3,5 кг скинула, а потом нарушать по выходным начала.

Дальше собираюсь на 2й фазе сидеть, ну может с маааленькими отступлениями по выходным.

СЧАСТЛИВАЯЯ · 07-04-2007, 14:05

Девочки ,спасибо за поддержку,но жор не прошел.
Сегодня ем разрешенные продукты,нов каком количестве.
Правда себя сегодня баловала,запекла мидии в микроволновке под соусом.креветок налопалась до отвала.Вроде можно а?

Cougar · 07-04-2007, 20:23

Счастливая, Можно конечно если их около 300 г

Пришла отчитаться. Сегодня 1 день пятой недели. Весы показали 59,40. Заветный рубеж моей "промежуточной" мечты в 60 кг пройдет! УРа!
Одно печалит - заболела, причем серьезно. И буквально ни с того, ни с сего. Утром поехала на работу, все хорошо было, а к обеду просто накрыло - температура, насморк, горло и все тому подобное

А работать надо, и завтра рабочий день... В общем кошмарики

сейчас увалюсь и буду весь вечер валяться.

Only · 08-04-2007, 11:14

А у меня всё в плюс и плюс!!!

Вчера ела кулич. И сегодня БУДУ!!!

Всех с Пасхой!

inn · 08-04-2007, 13:04

И я отчитываюсь,4-ый день 4-ой недели, вес чуть сдвинулся от 60-ти в сторону 59,т.е -4кг.,но т.к завтра-послезавтра КД и я вся раздувшаяся как воздушный шарик, то думаю к концу 4-ой недели должно быть еще понижение, т.е заявленные 59 достигну. Вопрос ко всем, если начать раньше выходить из диеты? Мне больше худеть не надо, я просто лишусь гардероба, который старательно обновляла в зимние распродажи.

06-04-2007, 22:16	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #761
Cougar Ветеран Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: пл.Мужества Сообщения: 973	Посмотри предыдущие сообщения Mouse, она там писала. А вот адрес форума жду от нее меня туда не пущают

06-04-2007, 22:22	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #762
СЧАСТЛИВАЯЯ Старожил Зарегистрирован: Aug 2005 Адрес: Озерки Сообщения: 1 030	Фу ,наконец-то день испытаний закончился,я как с цепи сорвалась. спасла кстати просто мятная жвачка.

06-04-2007, 22:40	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #763
Cougar Ветеран Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: пл.Мужества Сообщения: 973	Молодец, Счастливая! Вот видишь, все наладилось! Теперь про выход из Протасова, о котором рассказвыают на сайте Сибариты: http://www.pohudet.ru/rf012.htm Все это я уже читала! Еще читала вот такой примерный выход, если кто не знает: Примерный распорядок выхода из диеты: Придерживаться его не обязательно, необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры. 6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде. 7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты. 8 как 7 добавляем немного сухофруктов 9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни. Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия) Полезно так же практиковать разгрузочние дни.

06-04-2007, 23:11	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #764
Olin Активный участник Зарегистрирован: Apr 2005 Адрес: Старая деревня Сообщения: 327	Так я отчитываюсь, сегодня началась 5 неделя. Заключительная!!! За 4-ую неделю результат не большой, видно точно луна виновата))). Отвес 800гр. То бишь сейчас 70,1 кг. Где ж это заветная шестерка!!!??? СЧАСТЛИВАЯЯ хорошо что все закончилось!!! Даю установку))) больше не срываться!

07-04-2007, 01:18	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #765
dusika Наш человек Зарегистрирован: Nov 2006 Сообщения: 7 444	в окее появился сыр 5 %

07-04-2007, 14:05	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #767
СЧАСТЛИВАЯЯ Старожил Зарегистрирован: Aug 2005 Адрес: Озерки Сообщения: 1 030	Девочки ,спасибо за поддержку,но жор не прошел. Сегодня ем разрешенные продукты,нов каком количестве. Правда себя сегодня баловала,запекла мидии в микроволновке под соусом.креветок налопалась до отвала.Вроде можно а?

07-04-2007, 20:23	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #768
Cougar Ветеран Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: пл.Мужества Сообщения: 973	Счастливая, Можно конечно если их около 300 г Пришла отчитаться. Сегодня 1 день пятой недели. Весы показали 59,40. Заветный рубеж моей "промежуточной" мечты в 60 кг пройдет! УРа! Одно печалит - заболела, причем серьезно. И буквально ни с того, ни с сего. Утром поехала на работу, все хорошо было, а к обеду просто накрыло - температура, насморк, горло и все тому подобное А работать надо, и завтра рабочий день... В общем кошмарики сейчас увалюсь и буду весь вечер валяться.

08-04-2007, 11:14	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #769
Only Наш человек Зарегистрирован: Jun 2006 Сообщения: 5 740	А у меня всё в плюс и плюс!!! Вчера ела кулич. И сегодня БУДУ!!! Всех с Пасхой!

08-04-2007, 13:04	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #770
inn Ветеран Зарегистрирован: Jun 2005 Сообщения: 562	И я отчитываюсь,4-ый день 4-ой недели, вес чуть сдвинулся от 60-ти в сторону 59,т.е -4кг.,но т.к завтра-послезавтра КД и я вся раздувшаяся как воздушный шарик, то думаю к концу 4-ой недели должно быть еще понижение, т.е заявленные 59 достигну. Вопрос ко всем, если начать раньше выходить из диеты? Мне больше худеть не надо, я просто лишусь гардероба, который старательно обновляла в зимние распродажи.