| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
|||||||
| Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
19-05-2008, 21:25
|
ответ для kunakaeva на сообщение "и мне надо массажиста)))точно)))"
#1
|
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Цитата:
 |
|
|
20-05-2008, 22:15
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#2
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Очень полезно:
http://wday.ru/wellness/fitness/outs..._article/4815/ Если вы не можете низко наклониться, то не надо это делать...Возьмите ремень, зацепите его за стопы. ...и тянитесь... самое главное, сохраняйте прямую спину при наклоне вперед. |
|
23-05-2008, 10:05
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#3
|
|
Наш человек
Зарегистрирован: Sep 2005
Сообщения: 6 275
|
Давно сюда не заходила
 Три дня делаю массаж. Массажистка сказала, что у меня гипертонус шеи плечевого пояса, и пока идет курс массажа, лучше не заниматься силовыми упражнениями. Так что ограничиваюсь массажем и взяла на заметку совет 30 минут стоять у стены (я стою у двери, т.к. у меня все стены с плинтусами). 15 минут можно выдержать, хотя это не так просто как кажется. Единственное очень скучно смотреть в одну точку... Я это делаю, когда дочка спит. |
|
23-05-2008, 11:01
|
ответ для bella Vita на сообщение "Давно сюда не заходила:)
Три дня делаю..."
#4
|
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Цитата:
 НО от массажа перестала болеть шея, я уже не могла у компа сидеть больше 30 минут... |
|
|
23-05-2008, 11:16
|
ответ для bella Vita на сообщение "Давно сюда не заходила:)
Три дня делаю..."
#5
|
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Адрес: Изумрудный город,Дыбенко
Сообщения: 653
|
Стоять у стенки - это классный способ. Я начинала с 10 минут, больше не могла, тело просто ломило все. Потом уже по 20-30 спокойно стояла, спинка была ровненькая... Забросила, надо сейчас начинать заново, а то как крючок опять...
|
|
01-06-2008, 18:44
|
ответ для bella Vita на сообщение "Хочу королевскую осанку! Кто со мной?"
#6
|
|
Элита
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Кондратьевский пр.
Сообщения: 1 698
|
девочки, я всё не читала - может, об этом кто-то писал уже, но лучшее средство для хорошей осанки - это ЙОГА! у меня было искривление позвоночника, за год постоянных занятий его фактически не стало
а осанка была, мммм... ну и там ещё много всяких эффектов!сейчас после беременности тоже вся скрючилась, очень хочу возобновить практику! |
|
01-06-2008, 19:33
|
ответ для Polino на сообщение "девочки, я всё не читала - может, об..."
#7
|
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Цитата:
Я тоже занимаюсь уже 3 года, на Тореза...Очень изменилось ВСе тело... |
|
|
01-06-2008, 21:53
|
ответ для TanNik на сообщение "А куда вы ходите на йогу?
Я тоже..."
#8
|
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Apr 2007
Сообщения: 1 303
|
Цитата:
 ведь во всех сферах, медицины и здоровья пруд пруди |
|
|
01-06-2008, 23:14
|
ответ для Кокетина на сообщение "ой, девочки тоже о йоге наслышана. а..."
#9
|
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика Байкова
Сообщения: 13 304
|
Цитата:
Но это йога без медитаций. Фитнес-центр . |
|
|
03-06-2008, 13:36
|
ответ для TanNik на сообщение "Мне про нашего инструктора рассказали..."
#10
|
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Aug 2005
Адрес: Светлановский пр.
Сообщения: 1 375
|
Цитата:
|
|
Комбинированный вид
