Fitness FAQ

[lerik!]

Сообщение от Chesha

Инжир очень калориен!!!!!!! ну, замените черносливом хотя бы!!!!
Я как-то почитала про инжир, очнь замечательный фрукт, помогает при болезнях верхних дыхательных путей, особенно с молоком, но чрезвычайно калориен!!!!

Ну не знаю,на пачке написано всего 60 Ккал,из них белков-1,0г.,углеводов-14,0
Я чернослив не люблю и к кураге спокойна,ну вот инжир . Если хотя бы чутка его ем,спокойно уже без сладкого обхожусь!!

[Taffy]

Сообщение от Chesha

Инжир очень калориен!!!!!!! ну, замените черносливом хотя бы!!!!
Я как-то почитала про инжир, очнь замечательный фрукт, помогает при болезнях верхних дыхательных путей, особенно с молоком, но чрезвычайно калориен!!!!

По-моему он не сильно выделяется среди сухофруктов... Пожалуй, чернослив наименее калорийен и яблоки...
Вот. например:

Сушеные плоды

Изюм

270

Инжир

290

Кишмиш

310

Курага

290

Финики

290

Чернослив

220

Яблоки

210

[lerik!]

Сообщение от Taffy

По-моему он не сильно выделяется среди сухофруктов... Пожалуй, чернослив наименее калорийен и яблоки...
Вот. например:

Сушеные плоды

Изюм

270

Инжир

290

Кишмиш

310

Курага

290

Финики

290

Чернослив

220

Яблоки

210

И где же правда?Сегодня посмотрела на упаковке др.фирмы-там гараздо больше указано...Спасибо,буду аккуратнее!

[Taffy]

Сообщение от lerik!

И где же правда?Сегодня посмотрела на упаковке др.фирмы-там гараздо больше указано...Спасибо,буду аккуратнее!

Ну это же пример. Многие фирмы добавляют, например, растительные масла в сухофрукты. Да и потом, даже по вкусовым ощущениям бывают слаще/кислее, насыщеннее/не насыщеннее. В любом случае, это усредненные цифры, но ближе те, которые на упаковке. ИМХО

[Мама ЮЮ]

А пить во время тренировок можно? Говорят, что сажаешь сердце...

[Barsa]

Сейчас кто-нибудь опять не выдержит и скажет прочитайте сначала.
Об этом уже много говорили. Поищите, не ленитесь.

Мое мнение - можно, но немного, по глоточку если уж во рту пересохло. Я сама просто по себе знаю, что как только я начинаю пить, то мне не остановиться, а чем больше пью, тем тяжелее мне выполнять физические нагрузки. Да и после тренировки не надо надуваться.
В бытность занятий спортом нам запрещали сразу после тренировки напиваться. Хоть с пол часика а должно пройти.

[Taffy]

Сообщение от Barsa

Сейчас кто-нибудь опять не выдержит и скажет прочитайте сначала.
Об этом уже много говорили. Поищите, не ленитесь.

Точно подмечено... Даже у меня мысля была такое написать, т.к. сама Свету на этот счет пытала не многим ранее
Лично я почти не пью, если и пью, то не много - пару глотков. Во всем нужна мера - если в горле пересохло, то можно попить, но не литрами. Света подробно расписывала - поищите-таки...

Вот, нашла:
http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...&postcount=183

[Мама ЮЮ]

Девочки, простите Но весь топик мне не осилить!!!
Прочитала выборочно стр. 30... Но ответ на свой вопрос не нашла. Давайте самые "часто задаваемые вопросы" закрепим в начале раздела! ?
Спасибо за ответы

[Бестия]

А смысл?

[Мама ЮЮ]

Сообщение от Бестия

А смысл?

Хм...
Ну, во-первых, не все могут просмотреть весь топ (он уже оооч большой!).
Во-вторых, нашим гуру приходится отвечать на одни и те же вопросы многократно!
В-третьих, повторяющиеся вопросы задают в основном новички (кот только-только начинают вливаться в спорт). Вот для них (и меня) создать топик с ОСНОВНОЙ информацией. А в этом уже более "продвинутые" темы обсуждать!
И всем будет счастье!