Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-02-2009, 01:55 |
ответ для Katan на сообщение "˙·٠•●2008˙·٠•● Подарков много и..."
#6581
|
Наш человек
Зарегистрирован: Nov 2004
Адрес: страна Счастливая, улица Удачи, дом Благодать
Сообщения: 6 873
|
Продолжение
Тренировка на дому Целесообразнее приобретать детский спортивный комплекс, когда ребенку исполнится года полтора. С этого возраста дети становятся особенно активны. Не заставляйте малыша выполнять те или иные упражнения. Необходимо уловить момент, когда он сам проявит интерес и желание потренироваться. Тогда и следует направить его действия в нужное русло, осуществляя страховку, ненавязчиво объяснять технику лазания, захвата реек и колец руками. Важно также, чтобы взрослый помог малышу освоить спортивные снаряды и страховал его хотя бы на первых порах. Вариантов упражнений на спортивном комплексе огромное количество. Здесь приводятся лишь некоторые из них. Начните с простейших упражнений на стационарной лестнице или шведской стенке. Они рассчитаны на малыша полутора-двух лет. Упражнения, которые выполняются из исходного положения лицом к стенке: Захватить рейку обеими руками как можно выше, отпустить ноги. Встав на нижнюю рейку, взяться руками за рейку на уровне груди, присесть. В том же положении - поочередное и одновременное отведение прямых ног назад. Встав спиной к лестнице, малыш сможет выполнить следующие нехитрые упражнения, после которых со временем сделать "мостик" не составит для него особого труда: Обхватить руками рейку расположенную чуть выше головы, ноги поставить на нижнюю рейку; выгнуться вперед (так называемая "дуга"). Стоя на полу, прогнуться назад, постепенно перехватывая рейки все ниже и ниже. Детям более старшего возраста подойдут упражнения на растяжку, выполняемые из положения стоя на полу боком к лестнице: Положить одну ногу на рейку на удобной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше); Положив прямую ногу на рейку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз; то же упражнение выполнить, поменяв ноги. Обучение лазанию по канату надо начинать с подготовительных упражнений: Обхватить канат руками как можно выше, слегка поджать ноги, немножко повисеть. Обхватить канат ногами и, удерживая его, перехватывать руками вверх и вниз. Освоив подготовительные упражнения, можно приступать к лазанию: канат обхватить руками; затем, чуть-чуть подпрыгнув, согнуть ноги и захватить ими канат между коленями и подъемами стоп; выпрямляя ноги в коленях, согнуть руки, затем поочередно переставлять руки вверх, удерживая канат ногами. Занятия на гимнастических кольцах чрезвычайно увлекают малышей, а многообразие упражнений позволяют развивать силу, ловкость и координацию. Научившись выполнять скручивание-раскручивание влево и вправо можно попробовать поднять вперед вначале согнутые, а затем прямые ноги (так называемый "уголок"). Одно из любимых и самых распространенных детских упражнений на кольцах - "вертолет". Ребенок повисает на кольцах, вращается вокруг своей оси и скручивает веревки колец в жгут, а затем поджимает ножки и раскручивается в обратном направлении. Пока малыш не дорос до турника, на кольцах удобно подтягиваться. Когда малыш подрастет, можно выполнять более сложные упражнения на гимнастических кольцах, рассчитанных на ребенка - 5-6 лет. Упражнение "Качели". Захватить кольца руками, подпрыгнуть, приподняв ноги, продеть их через кольца до колена, затем, попеременно перехватывая руками канаты колец, ноги продеть дальше - до бедра. Малыш оказывается сидящим на кольцах, как на качелях. Он может раскачиваться самостоятельно или с вашей помощью. Упражнение "Стойка на кольцах". Выполнить упражнение "Качели" и перехватить руки повыше. Постепенно вынимая одну ногу из кольца, опереться на него серединой стопы. Затем таким же способом освободить другую ногу и опереться серединой стопы на кольцо. Ноги выпрямить. Делая стойку, ребенок держится за веревки, его руки находятся примерно на уровне груди. Упражнение "Кувырок". Захватить кольца руками. Слегка подтянувшись на руках и одновременно подпрыгнув, выполнить переворот назад с согнутыми ногами. Обращаем ваше внимание, что данные упражнения малыш должен выполнять с вашей страховкой - по крайней мере, до тех пор, пока они не будут даваться ему с легкостью. Безопасность прежде всего На полу под снарядами необходимо постелить матВ спортивном магазине вы сможете подобрать маты любой плотности, толщины, размеров; из поролона, вторично-вспененного поролона, изолона. Если составляющие комплекса выполнены из металла, то нижние вертикальные перекладины обмотайте мягкой тканью, чтобы ребенок случайно не ударился головой. Проверьте, не стоят ли рядом с комплексом предметы с острыми углами, не ударится ли об них раскачавшийся на перекладине малыш. Вокруг комплекса должно быть достаточно свободного места для выполнения различных упражнений. Нельзя размещать спортивный комплекс вблизи окна. Перед занятиями на спортивном комплексе малышу необходимо потренировать руки, ведь на них ляжет основная нагрузка, если ноги вдруг соскользнут с опоры. 5. Чтобы ребенок не забирался слишком высоко по лесенке, нужно выставить несколько перекладин на большой высоте. В этом случае малыш не сможет карабкаться выше. И помните, что первое время ребенку обязательно нужна страховка взрослого. Польза от занятий в спортивном уголке для малыша очевидна, а найти место для детского спортивного комплекса можно практически в любой квартире. Есть польза и для родителей: помогая малышу выполнять его первые гимнастические упражнения, вы и сами волей-неволей приобщитесь к физкультуре, а если ваш домашний спортивный комплекс рассчитан на вес взрослого, то вы можете использовать его как маленький тренажерный зал для себя и заниматься спортом, не расставаясь с малышом |
13-02-2009, 07:51 |
ответ для Де*бора на сообщение "Продолжение
Тренировка на..."
#6582
|
||
Старожил
Зарегистрирован: Apr 2007
Адрес: Купчино
Сообщения: 1 100
|
Доброе утро!
Цитата:
Цитата:
|
||
13-02-2009, 09:58 |
ответ для galka-ju на сообщение "Доброе утро!
А где этот амвей..."
#6583
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Nov 2006
Адрес: горьковская
Сообщения: 2 962
|
Всем привет!
Я что-то не могу никак смериться, что сегодня еще не суббота Цитата:
Галя, у меня ссылка амвеевская тоже не пускала в каталог, там можно слева выбрать самой красота-уход за волосами-шампуни...как то так...только цен не видно Кать, а ты сама там берешь или через дестребьютера? |
|
13-02-2009, 10:01 |
ответ для Katan на сообщение "˙·٠•●2008˙·٠•● Подарков много и..."
#6584
|
Наш человек
Зарегистрирован: Jul 2006
Сообщения: 6 599
|
Доброе утро!
Девы у меня наболевший вапросец, вобщем и неврик и ортапед на настоятельно рекомендейшен давать Даше все кальцесодержащие продукты, а проще творог! Есть показатели, короче Даха наотрез отказывается его есть! Запеканки пеку не ест, таже участь и с пирогами и с сырниками и творог с кучей варенья, короче все варьянты испробывала! Она у нас нюхачка, всю еду сначало нюхает, а потом решает будет она это или нет!!! Вы чё даёте? Может есть какой-то спер вкусный творожёк??????????????????? Хелп вобщчем! Зато вот перепелиные яица Даша кушает с удовольствием, а ещё гречневую кашу, это что-томы проверяли, давали утром днём и вечером, уминает тока за ушами трещит, без всего, просто голая греча и всё! |
13-02-2009, 10:06 |
ответ для Katan на сообщение "˙·٠•●2008˙·٠•● Подарков много и..."
#6585
|
Наш человек
Зарегистрирован: Jul 2006
Сообщения: 6 599
|
Оль, не, у нас на малом которая, рядом с Леной!
Вапще в петроградском рай-оне роспись по мед учереждениям просто поражает своей дуростю!!!!!!!! Я всю жизнь прожила на улице Ленина, дык вот например детская стоматология у нас была на чапыгина, а щас перехала на каменный, до чапыгина 10 минут ходьбы дык зуболечилка ужо по этому адресу находится на ленина! Тож самое и с поликлиникой по дальности! Бред на мой взгляд! |
13-02-2009, 10:30 |
ответ для Katan на сообщение "˙·٠•●2008˙·٠•● Подарков много и..."
#6586
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Oct 2006
Адрес: у м.Пионерская
Сообщения: 3 374
|
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ПОЗДРАВЛЯЮ МИЛЕНУ И ОЛЮ, ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ!!!!!
|
13-02-2009, 10:36 |
ответ для КАСЁНЯ на сообщение "Оль, не, у нас на малом которая, рядом..."
#6587
|
||
Мега-элита
Зарегистрирован: Nov 2006
Адрес: горьковская
Сообщения: 2 962
|
Цитата:
единственное, в плане творога может съесть сырник, если покупаю рыночный творог на рынке сытном, там классная тетка по средам и пятницам, ее легко узнать, она такая крупная с мужем еще иногда торгует - у нее очень вкусный домашний творог и сливки, вот из этого творога делаю сырники с изюмом, их ест. А вообще из молочки соглашается на молоко собственно, если с гречкой или каша молочная, и на йогурт, я ей валио даю любой, но мы не алергики... Цитата:
|
||
13-02-2009, 10:40 |
ответ для makovka на сообщение "Насть, у меня тоже Агата творог не ест,..."
#6588
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Oct 2006
Адрес: у м.Пионерская
Сообщения: 3 374
|
у нас Настя тоже перестала творог есть, так я теперь творог самоделный перемешиваю с запеченым яблоком , а потом перетираю блендером до пасты и едим мы ровно 20 ложек, для каждого пальчика по ложечке, а после творога обязательно кусочек колбаски
|
13-02-2009, 10:42 |
ответ для КАСЁНЯ на сообщение "Оль, не, у нас на малом которая, рядом..."
#6589
|
|||
Хранитель
Зарегистрирован: Sep 2006
Адрес: СПб, Комендантский пр.
Сообщения: 10 804
|
Доброе утро!
Наш врач рекомендовал: Цитата:
Ну и @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!!! Цитата:
Цитата:
|
|||
13-02-2009, 10:47 |
ответ для Katan на сообщение "˙·٠•●2008˙·٠•● Подарков много и..."
#6590
|
Хранитель
Зарегистрирован: Sep 2006
Адрес: СПб, Комендантский пр.
Сообщения: 10 804
|
Кать, спасиб за инфу про спортивный комплекс
Моя козявка там много лазает, и висит, и качается, и выгибается и т.д... Но я вот хочу как-нить систематизировать это дело, выработать постоянный комплекс упражнений... Не знаю правда, надо оно или нет... |