Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
14-03-2009, 17:57 |
ответ для polox на сообщение "я сидела на диете первые месяцы - реб..."
#51
|
Участник
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: Юго-запад
Сообщения: 121
|
|
14-03-2009, 18:02 |
ответ для Angele на сообщение "Не ешьте мучное и быстро сбросите..."
#52
|
Участник
Зарегистрирован: May 2008
Сообщения: 210
|
Вот у меня тоже ребенок аллергик, сижу на строгой диете, как тут уже писали, гуляем не мало, лифт достаточно часто ломается, а кг на месте, 76 на весах хоть ты тресни! Эндокринолог мне сказала, что не похудею пока кормлю. А надежда все таки остается! И шмоток летних красивых до-беременных полон шкаф... а сбрасывать мне много нужно- 15 кг.
|
14-03-2009, 18:04 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#53
|
Участник
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: Юго-запад
Сообщения: 121
|
Все, вступаю в ряды худеющих!!!
|
14-03-2009, 19:19 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#54
|
Гость
Зарегистрирован: Oct 2008
Сообщения: 28
|
А разве во время ГВ можно заниматься активным спортом? фитнесс, аэробика, силовые упражнения ??? Говорят молоко становится горьким ? или это не правда...
|
14-03-2009, 19:23 |
ответ для Syfiks на сообщение "А разве во время ГВ можно заниматься..."
#55
|
Ветеран
Зарегистрирован: Dec 2007
Адрес: пр.Просвещения
Сообщения: 641
|
Я занималась активно, кормила и всё было ок, но может это у кого как... я нормально фитнесом занималась, скорректировала питание и худела щас поддерживать бы, но жор.... всё-таки пока кормишь аппетит как у волка
|
14-03-2009, 19:46 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#56
|
Гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Сообщения: 20
|
Я за беременность поправилась на 20 кг (с 52 до 72 кг), причем до 6 месяца беременности ходила на шейпинг, занималась по программе для беременных. из роддома выписалась с весом 68 кг. За первые 3 месяца ГВ при соблюдении диеты для кормящих 10 кг ушло. Месяц назад пошла в спортклуб. Хожу 2 раза в неделю на йогу и еще 1 или 2 раза (как получится) на Flex (это растяжки) или пилатес. Вес 57 кг, но тело хорошо подтянулось. Уже стали застегиваться добеременные узкие юбки (хотя все еще не так хорошо сидят, как хотелось бы). После родов бедра разошлись, но тренер по йоге говорит, что даже это решаемо! Мышцы иногда побаливают после нагрузки, т.е. молочная кислота образовывается, но ребенок ест хорошо. Буду продолжать! До беременности почти 8 лет занималась шейпингом без перерывов 2 - 3 раза в неделю, хочу вернуться и вернусь к прежним объемам!!!
|
14-03-2009, 19:48 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#57
|
Участник
Зарегистрирован: Aug 2007
Адрес: ул.Казакова
Сообщения: 99
|
у меня тоже 10 кг застыли после последних родов. Со сладкого и булок не слезть! ну никак
|
14-03-2009, 19:52 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#58
|
Гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Сообщения: 20
|
Надо бы еще заставить себя есть меньше углеводов (конфеты Коровка и Старт - как наркотик), да не печь оладьи через день! Ведь знаю за 8 лет занятий фитнесом, что и как работает!!!!!
|
14-03-2009, 19:52 |
ответ для xenybell на сообщение "у меня тоже 10 кг застыли после..."
#59
|
Частый гость
Зарегистрирован: Mar 2008
Адрес: Искровский пр.
Сообщения: 74
|
|
14-03-2009, 19:54 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#60
|
Гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Сообщения: 20
|
Еще и возраст играет роль. После 30 лет обмен веществ замедляется. По нормам надо свой рацион каждые 10 лет уменьшать на 200 ккал в день. Т.е. если до 30 лет для городской жительницы нормально потреблять 2200 ккал, то после 30 переходить на 2000 ккал, чтобы сохранить те же параметры.
|