Весеннее похудение

[Yuppie]

Сообщение от Magicienne

вот, что сегодня съела, и приблизительно то же каждый день
Завтрак: 1 груша + зелёный чай с лимоном и мёдом
Обед: 1 яблоко + 1 овсяное печенье (не удержалась) + греча + помидор (с соевым соусом)
Ужин: 1 апельсин, салат (капуста + морковь + 1 помидор) и совсем маленький кусочек печёнки (украла у мужа из тарелки) + чай с лимоном и мёдом
Что не так?

Всё так. Просто супер.

[masha_hayd]

Сообщение от Kunoichi

моя рекомендация: решить, ЧТО ты БУДЕШЬ есть и когда (а не что "не будешь и когда" ) - это эффективно. Составь меню, на неделю, это несложно. И каждую неделю можно по нему питаться с небольшими вариациями.

А так подойдет?

1. Завтрак: сырки творожные или тророжная масса или творожок + кофе
2. Обед салатики разные овощные(питаюсь в столовке) + чай
3. Полдник - фруктина
4. ужин - кефир + фрукты

Это будние.
В выходные возможно отступелние в виде рыбных всяких котлет палочек и суши, может суп.

[adorogos]

Cорри, что вмешиваюсь.... но, боюсь, что сырки творожные и массу нельзя - очень жирное, можно обезжиренный творог с Активией, например, очень вкусно!

[Антилопа]

А кто-нибудь что-нибудь знает про Гемокод????

[adorogos]

Суши - сколько угодно, когда я худела и похудела на 30 кг, только их и ела, зеленого салата тоже сколько угодно - хоть тазик, хлеб ела 1 кусочек в день серый с отрубями только на завтра или макс. в обед....ничего сладкого, никакой выпечки.... и не есть после 18 - эффект обеспечен!!!!

[adorogos]

Сообщение от Антилопа

А кто-нибудь что-нибудь знает про Гемокод????

У меня подруга делал этото анализ, это который по группе крови, правильно я понимаю.... достаточно сложно выдерживать список продуктов, который может получиться..... эффекта особого не было... просто вышло что она ограичила себя в питании и все....не вижу большого отличия от того, чего придерживаются большинство худеющих....

[masha_hayd]

Сообщение от adorogos

Cорри, что вмешиваюсь.... но, боюсь, что сырки творожноые и массу нельзя - очень жирное, можно обезжиренныц творог с Активией, например, очень вкусно!

да не за что сорькаться....
у меня организам творог требует последнее время....

ну надо же хоть в чем-то жиры есть... А то недостаток витамина А скажется на коже..
Тем более я худею по принципу : похудела -хорошо, а не по принципу за столько на столько-то килограмм.

Совсем плохо сырки и массу?

[Пташка - Наташка]

Сообщение от masha_hayd

да не за что сорькаться....
у меня организам творог требует последнее время....

ну надо же хоть в чем-то жиры есть... А то недостаток витамина А скажется на коже..
Тем более я худею по принципу : похудела -хорошо, а не по принципу за столько на столько-то килограмм.

Совсем плохо сырки и массу?

ага, не очень хорошо. Я тоже очень уважаю творог...и покупаю максимум 4.5 % жирности - несладкий!! (пискаревский) , и кладу в него 1 ложку диабетического джема (на фруктозе ). Очень вкусно, как творожная масса получается - но без сахара.

[Машечка]

Ох, девочки... после таких не сдержанных мягко говоря выходных +1 кг. Сижу, умираю с голода... Надо собраться всеми силами, чтобы в пятницу не было стыдно.
Подбадривайте все кому не лень!

[masha_hayd]

я сахара вообще не ем.....
нигде.... мне кажется я от сахара не толстею..
кроме того чуть сахара не повредит ведь?
мне все равно для мозгов очень хочется сахара иногда..
особенно после очередного отчета на работе....