!^!^!^!^!^!\Осень первая совсем И Ю Н Я Т -2 0 0 7/!^!^!^!^!^!

[Миледи]

Сообщение от yashka

а мне ближе всего 7 минут на машине

Сообщение от Alena Che

чьи, осмелюсь поинтересоваться?.. кому сегодня не повезло подарить свои конечности Танюхе?

Чё девки, началось

[stana]

Время вечернего ржача! Как по расписанию!

[ТУЧКИНЫ ШТУЧКИ]

Сообщение от yashka

Вот обещенные фотки ВЛАДА (Marta) и НАСТЯ .только ракурс не выдержен

Сообщение от Alena Che

Катя... вау...
короче, поездка в Гатчину отменяется.

Бегу-бегу на курочку

Сообщение от stana

Время вечернего ржача! Как по расписанию!

Ага, всё строго у нас

[Миледи]

Сообщение от MYRKA

Бегу-бегу на курочку

[Timych]

схездили мы на УЗИ сердца. Слава богу, все в порядке. Даже наблюдаться не надо. А вообще, когда кардиолог увидила нашего щекастика, то сразу сказала, что мы не ее больные. Ее все худенькие.
Настя во время УЗИ схомякала 140 грамм смеси.

[sekunda]

девочки кто тут худеть собрался? очень рекомендую почитать
http://fit-sense.livejournal.com/15808.html#cutid1

[Миледи]

Сообщение от sekunda

девочки кто тут худеть собрался? очень рекомендую почитать
http://fit-sense.livejournal.com/15808.html#cutid1

Оль, я худела на дробном питании, точнее пыталась, это совсем мне не подходит я была голодная постоянно, потому что хоть и едят там часто но 200-300 мл-( объём кружки) это очень мало и ограничений там много, не пошло это у меня

[sekunda]

Сообщение от Миледи

Оль, я худела на дробном питании, точнее пыталась, это совсем мне не подходит я была голодная постоянно, потому что хоть и едят там часто но 200-300 мл-( объём кружки) это очень мало и ограничений там много, не пошло это у меня

это не дробное питание! - это совсем другое там много всего и как раз против ограничений
http://fit-sense.livejournal.com/
я еще ие еще раз перечитываю. по крайней мере лично мне близка именно тигриска позиция по этим вопросам. а с любой диеты бывает откат потом только хуже%
ну кому что каждый выбирает по себе! я просто не могу не поделитьсятем что стало для меня открытием и очень помогло пару лет назад. вот) икак мне кажетсяпомогает до сих пор прибыват ьв гармонии с собой ине бросатьсяв крайности

[Миледи]

Сообщение от sekunda

это не дробное питание! - это совсем другое там много всего и как раз против ограничений
http://fit-sense.livejournal.com/
я еще ие еще раз перечитываю. по крайней мере лично мне близка именно тигриска позиция по этим вопросам. а с любой диеты бывает откат потом только хуже%
ну кому что каждый выбирает по себе! я просто не могу не поделитьсятем что стало для меня открытием и очень помогло пару лет назад. вот) икак мне кажетсяпомогает до сих пор прибыват ьв гармонии с собой ине бросатьсяв крайности

Оль, ну вот же:
Я рекомендую дробное питание, как наиболее здоровую систему питания. То есть, между приемами пищи не должно быть больших перерывов, а объем съедаемой пищи не должен превышать 200-300 мл. Бытовые ориентиры по количеству - порция может быть размером с ладонь или с кулак, объемом со стакан.
Углеводные продукты лучше употреблять в первой половине дня, белковые - во второй. Овощи, особенно зеленые и некрахмалистые, можно есть в течение всего дня. Фрукты - лучше все-таки за несколько часов до сна.

[sekunda]

Сообщение от Миледи

Оль, ну вот же:
Я рекомендую дробное питание, как наиболее здоровую систему питания. То есть, между приемами пищи не должно быть больших перерывов, а объем съедаемой пищи не должен превышать 200-300 мл. Бытовые ориентиры по количеству - порция может быть размером с ладонь или с кулак, объемом со стакан.
Углеводные продукты лучше употреблять в первой половине дня, белковые - во второй. Овощи, особенно зеленые и некрахмалистые, можно есть в течение всего дня. Фрукты - лучше все-таки за несколько часов до сна.

ну рекомендую, но ничего жесткого) смысл втом что ты не голодаешь и соотвесвенно нет риска отожратьсяа если захотелось есть - то кушаешь без зазрения совсести)

а что мороженное утром - ты же тоже по такой системе вроде?

ну в общем кому как удобнее
я просто не могу не ест ьвечромя в обычной жизни работаю джо 19 и дома не раньше 20 оказываюсь%