Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
ответ для gutich на сообщение "Можно конечно!!!! Спрашивайте , что..."
#491
|
Активный участник
Зарегистрирован: Jul 2007
Сообщения: 343
![]() |
|
![]() |
ответ для Maxim&S на сообщение "Лето яркой зеленью одето, лето ярким..."
#492
|
Частый гость
Зарегистрирован: Feb 2009
Сообщения: 40
![]() |
Если поясницу, мышцы вдоль позвоночника- это наклоны туловища вперёд!!!! Спина прямая, прогиб в пояснице обязателен!! Лучше взять швабру, и положить ниже плеч, на спину и делать наклоны вперёд минут 5 максимум! если будете сутулится, то нагрузка пойдёт на позвоночник!!Можно лёжа на животе делать подъёмы туловища вверх, ноги не поднимать! Руки назад на копчик положите, или руки на затылок , а локти в сторону( это тяжелее)!!! понятно , что написано! Если не совсем, то уточняйте!!
|
![]() |
ответ для Maxim&S на сообщение "Лето яркой зеленью одето, лето ярким..."
#493
|
Активный участник
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: Лен.обл.
Сообщения: 415
![]() |
Всем трям!
![]() С приходом весны у нас появились новенькие, это хорошо. ![]() ![]() Я смотрю у некоторых уже скоро день "Х". ![]() А я не раньше июля. Но я точно знаю,время летит так быстро,что еще чуть-чуть осталось. Вчера проезжали с мужем мимо роддома в котором я хочу рожать. Помечтали... ![]() gutich, у меня к тебе вопрос. Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Во всех ли триместрах? Какие упражнения исключить? Не опасно ли это в первые недели после зачатия (а вдруг не приживется? ![]() Сразу уточню фитнесом занимаюсь постоянно, 3 раза в неделю. |
![]() |
ответ для Maxim&S на сообщение "Лето яркой зеленью одето, лето ярким..."
#494
|
Частый гость
Зарегистрирован: Feb 2009
Сообщения: 40
![]() |
А в каком клубе и какие тренировки??
|
![]() |
ответ для gutich на сообщение "А в каком клубе и какие тренировки??"
#495
|
Активный участник
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: Лен.обл.
Сообщения: 415
![]() |
|
![]() |
ответ для Maxim&S на сообщение "Лето яркой зеленью одето, лето ярким..."
#496
|
Частый гость
Зарегистрирован: Feb 2009
Сообщения: 40
![]() |
Аэробные не очень! Силовые-в принципе нормально! Пресс до 2-3 месяцев можно качать, если нет угрозы!!! Руки с 3-4мес не надо вверх поднимать!! Фитбол до 7 месяца! Но у нас в сети- без оборудования..вот такой можно!!! Калланетика-нормально! С 3мес сильно пресс не напрягать..по самочувствию почувствуете перенапряжение..остановитесь...
|
![]() |
ответ для JAVANA на сообщение "золотые слова:))"
#497
|
||||
Небожитель
Зарегистрирован: Apr 2005
Адрес: Москва
Сообщения: 15 862
![]() |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||
![]() |
ответ для tanyachka на сообщение "Ооо..еще..о своей подготовке. Забыла..."
#498
|
|||
Небожитель
Зарегистрирован: Apr 2005
Адрес: Москва
Сообщения: 15 862
![]() |
Цитата:
Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() я не пью, и сижу дома, домохозяйка я со стажем ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() |
|||
![]() |
ответ для Дельта на сообщение "молодец свекровь...
здорово как, а..."
#499
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Jun 2006
Адрес: Спб-север города)
Сообщения: 3 731
![]() |
Цитата:
![]() ![]() В Швецию ![]() ![]() Хотели в этом году в Альпы, а тут - здрасьте, кризис... вот только на швецию и хватило ![]() |
|
![]() |
ответ для Maxim&S на сообщение "Лето яркой зеленью одето, лето ярким..."
#500
|
Элита
Зарегистрирован: Oct 2006
Адрес: СПб,Озерки
Сообщения: 2 527
![]() |
Всем доброй ночи
![]() ![]() столько новеньких - глаз радует ![]() Несколько дней как увлеклась украшательством торов - научилась делать мастику, пропитки, бисквит - буду создавать доче к ДР первый свой шедевр со смешариками ![]() ![]() ![]() |