Сбросить больше 10

[Топинамбур]

Сообщение от Duni

Хороший разгрузочный день. Вкусный Еще бы 6 раз по 1.2 была бы вообще красота

[Разнообразие]

Сообщение от Duni

Хороший разгрузочный день. Вкусный Еще бы 6 раз по 1.2 была бы вообще красота

Тогда мы (худеющие любители винегрета) умерли бы от разгрузочного обжорства!

[RedFoxNatol]

Ой, девочки....
мне к Вам надо, срочно!!!!!!
вес - даже страшно сказать... а главное в конце февраля села на супчик... + в зал пошла = -7кг.
потом через месяц расслабилась и снова поднабрала, т.к. Дни рождения повалили, свадьбы и проч.

Короче, ВСЕ!!! Сладкому - бой!
Цель у меня -20 кг.
3 года назад худела на 20 кг. за 5 месяцев (каждый день зал и не ела после 18ч), а потом беременность и все они снова при мне!!!
Данные для таблички надо в личку Морской Тигре скинуть ,да?

Помогите мне плиз!!!!
А то как-то нет настроя совсем... даже в зале уже не была 3 недели...

[BeeDee]

Я завтра собираюсь на грейпфрутиках пожить, уже супруга заслала в магаз. Главное, чтобы он тортиков на закуску не накупил

И купила сегодня "большие оранжевые банки" из соседнего топика, буду вакситься



RedFoxNatol, добро пожаловать в наши стройнеющие ряды. Удачи!!!

[Popova]

А я нашла средство от зверского голода!!!! Погуляла с собакой полтора часа, есть не хочу.

[Bany]

нформация к размышлению!
(таблица-энергозатраты человека при различных видах деятельности.
демонстрирует энергозатраты женщины среднего возраста, весом около 70 кг, в час , в клл)

Ходьба медленная 300
Ходьба быстрая 360
Бег медленный (трусцой) 670
Бег быстрый 1180
Бег на лыжах 500 - 700
Езда на велосипеде 200 - 600
Плавание медленное 230
Плавание быстрое 950
Гребля на лодке 200
Утренняя гимнастика 350
Занятие в секции шейпинга или аэробики, в среднем 600 - 1100
Работа на приусадебном участке 400
Работа педагога, библиотекаря, врача 110
Лежание 80
Стояние 100
Сидение 90
Уборка, в среднем 150
Мытье пола 210

[Bany]

Подумать только,хе! Съесть 100 гр печенюшек,а потом час быстрым шагом... или 100 гр шоколада и час бегать...
По мне так проще голодать. Уж больно я ленивая для спорта. Никак немогу побороть неприязнь к физ нагрузкам ( с детства).
Может посоветуете как приучить/пересилить себя и заняться спортом.

[BeeDee]

Сообщение от Bany

нформация к размышлению!

Лежание 80
Стояние 100
Сидение 90

Мечта поэта! Лежишь, сидишь, а калории улетучиваются!


Грейпфрутами запаслась на завтра, пожелайте мне удачи! Надеюсь, выдержу и похвастаюсь скоро!
Сегодня мерила платье, в котором в гости в след субботу собираюсь. Так почти застегнулось, еще 2-3 кг, утягивающие колготки и хорошо.


А почему алкоголь нельзя? Муж шампанского купил, сижу, думаю, может, бокальчик?

[BeeDee]

Сообщение от Bany

Подумать только,хе! Съесть 100 гр печенюшек,а потом час быстрым шагом... или 100 гр шоколада и час бегать...
По мне так проще голодать. Уж больно я ленивая для спорта. Никак немогу побороть неприязнь к физ нагрузкам ( с детства).
Может посоветуете как приучить/пересилить себя и заняться спортом.

Вот именно, пересилить за шкирку
Очень тяжело себя заставлять и притом заставлять постоянно. У меня абонемент в хороший спортзал. Казалось бы, ходи, радуйся и худей.
А меня муж пинками туда выгоняет

Совет - усилием воли вставать и идти в зал (если сила воли есть)
Или оплатить заранее занятия с инструктором (зверски дорого, жаба задушит не ходить + инструктор халявить не даст)
Или купить абонемент не со свободным посещением, а на фиксированные дни ( не так дорого, но жаба все равно задушит)

[Аида Невская]

Удачи!
Алкоголь тоже калорийный и шомпаньское в том числе. Тогда уж вину сухое.
Или жди до завтра, утром выпьешь, а потом грейпфруктом закусишь