Как сбросить за месяц 5 кг?? - Страница 5 - Littleone 2006-2009

Lenysa · 08-10-2007, 11:19

Ой сколько полезной информации

Спасибо.

Брюнетка в шоколаде · 08-10-2007, 11:55

У Монтиньяка вообще нет глюкозы

Брюнетка в шоколаде · 08-10-2007, 12:01

Девочки совсем запуталась

Надо считать и ГИ и ккал, так??
А как должно быть, ну всмысле, сколько Ги надо при 1600 ккал??

Ни чего не поняла

Объясните, плиииииииз, еще раз...для тех хто в танке..

Antoshka · 08-10-2007, 12:22

Цитата:

Сообщение от Lenysik

Девочки совсем запуталась

Надо считать и ГИ и ккал, так??
А как должно быть, ну всмысле, сколько Ги надо при 1600 ккал??

Ни чего не поняла

Объясните, плиииииииз, еще раз...для тех хто в танке..

Считаете Вы калории, просто продукты выбираете с пониженным ГИ http://www.diabethelp.org/glindextable.html
Например в первой половине дня могут быть углеводы с ГИ 55-60 (овсянка, греча, коричневый рис), а вечером белки (мясо, рыба). У орехов, шоколада маленький ГИ, но есть их нужно немного, т.к. они калорийны.

Брюнетка в шоколаде · 08-10-2007, 12:41

Фсё! поняла!

Девочки спасибо

С завтра начну потихоньку, вот только в четверг у сынули 2-летие

, но я постараюсь держаться

Потихоньку буду рассказывать о результатах, если эт конечно интересно...

VAVA · 08-10-2007, 14:58

Цитата:

Сообщение от Lenysik

Фсё! поняла!

Потихоньку буду рассказывать о результатах, если эт конечно интересно...

интересна победа над собой.ЛЮБАЯ!Так что с почином

,Шилопопика с Двухгодовасием

Брюнетка в шоколаде · 08-10-2007, 15:31

Спасибо!!!

kate- · 21-12-2007, 23:52

Элвис · 22-12-2007, 10:41

Диета на 10 дней.Отзывы очень хорошие.Жидкость не пить .
Питание каждые 2 часа в шесть приемов:
1-чай,кофе
2-яйцо,сыр,творог
3-овощи,фрукты
4-мясо,рыба,птица
5-кефир
6-кефир

08-10-2007, 12:41	ответ для Брюнетка в шоколаде на сообщение "Как сбросить за месяц 5 кг??" #45
Брюнетка в шоколаде Элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: там где всегда согреют.. Сообщения: 1 529	Фсё! поняла! Девочки спасибо С завтра начну потихоньку, вот только в четверг у сынули 2-летие, но я постараюсь держаться Потихоньку буду рассказывать о результатах, если эт конечно интересно...

08-10-2007, 11:19	ответ для Брюнетка в шоколаде на сообщение "Как сбросить за месяц 5 кг??" #41
Lenysa Ветеран Зарегистрирован: Dec 2005 Сообщения: 639	Ой сколько полезной информации Спасибо.

08-10-2007, 11:55	ответ для Брюнетка в шоколаде на сообщение "Как сбросить за месяц 5 кг??" #42
Брюнетка в шоколаде Элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: там где всегда согреют.. Сообщения: 1 529	У Монтиньяка вообще нет глюкозы

08-10-2007, 12:01	ответ для Брюнетка в шоколаде на сообщение "Как сбросить за месяц 5 кг??" #43
Брюнетка в шоколаде Элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: там где всегда согреют.. Сообщения: 1 529	Девочки совсем запуталась Надо считать и ГИ и ккал, так?? А как должно быть, ну всмысле, сколько Ги надо при 1600 ккал?? Ни чего не поняла Объясните, плиииииииз, еще раз...для тех хто в танке..

08-10-2007, 15:31	ответ для VAVA на сообщение "интересна победа над собой.ЛЮБАЯ!Так..." #47
Брюнетка в шоколаде Элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: там где всегда согреют.. Сообщения: 1 529	Спасибо!!!

21-12-2007, 23:52	ответ для Брюнетка в шоколаде на сообщение "Спасибо!!!" #48
kate- Ветеран Зарегистрирован: Aug 2006 Сообщения: 809

22-12-2007, 10:41	ответ для Брюнетка в шоколаде на сообщение "Как сбросить за месяц 5 кг??" #49
Элвис Мега-элита Зарегистрирован: Jan 2007 Сообщения: 3 606	Диета на 10 дней.Отзывы очень хорошие.Жидкость не пить . Питание каждые 2 часа в шесть приемов: 1-чай,кофе 2-яйцо,сыр,творог 3-овощи,фрукты 4-мясо,рыба,птица 5-кефир 6-кефир