А я на "Протасовку" сажусь, никто не присоединится??

[Кудрявая]

Да, еще хотела предложить делиться идеями по поводу разнообразия меню.В первые три дня я ела только порезанные овощи, типа салата. Потом стало от них тошнить , стала побольше есть творога, йогурт пить. Яйца не люблю, а больше одного яблока в день в меня не влезает.
Сейчас 2 приема пищи в день - это у меня овощи, но не салат, а порезанные на крупные куски - сижу и "хрумкаю", а один прием пищи - это чай с творогом.
А у вас как?

[Natkka]

А я на каком-то сайте прочитала, что можно есть овощи заправленные майонезом, типа это те же яйца с растительным маслом. Как-то не верится. Просто тоже подумаваю об этой диете, ищу инфу.

[зЁбра Marty]

Сообщение от Natkka

А я на каком-то сайте прочитала, что можно есть овощи заправленные майонезом, типа это те же яйца с растительным маслом. Как-то не верится. Просто тоже подумаваю об этой диете, ищу инфу.

Ха, это если майонез в домашних условиях приготовлен, а в промышленном помимо масла и яиц куча всякой другой неполезности, типа крахмала, загустителей и пр.

[Галогенка]

весы утром показали 57кило при росте 160 см.На диету села 19 января.

Вот сижу над творогом "Пискаревский клас." 4.5% (он подходит?) завтракаю

[Кейт]

Сообщение от Галогенка

весы утром показали 57кило при росте 160 см.На диету села 19 января.

Вот сижу над творогом "Пискаревский клас." 4.5% (он подходит?) завтракаю

а я бы, с Вашим весом прыгала от радости

а творог такой, конечно же подходит, главное, что бы не больше 5%

[Галогенка]

Сообщение от FROZEN

а я бы, с Вашим весом прыгала от радости

а творог такой, конечно же подходит, главное, что бы не больше 5%

прыгаю, но 5 кг лишние.
купила ряженку 4% ее тоже можно? а то творог я не очень люблю
.

[Кейт]

удивительно, но совсем есть сегодня не хочу вот уже 5 часов, а я кроме чая и кофе ничего не ела и НЕХОЧУ. Всем присоединившимся УРА УРА и удачной диетки нам всем

[dusika]

я вот не поняла,если я 1% йогурты ем,это не катит,надо обязательно пожирней?а 2 литра воды это помимо чая/кофе?так я почитапа по ссылке,вроде терпимо,а про соль там как-то ненаписано,это табу или как?и вот еще что на последних неделях мясо/рыбу каждый день надо и обязательно такой большой кусок или это порция на день?извините заранее за тупые вопросы

[Кейт]

йогурты можно любой жирности, но не больше 5% (главное, чтобы они не сладкие были , хотя я ем и сладкие, т.к. др. и меня не продают, а куда-то ехать некогда)

2 литра воды ВКЛЮЧАЯ чай, кофе и т.д., вобщем не менее 2 литров ЖИДКОСТИ любой в день

про соль - сама не очень знаю, но я чуточку подсаливаю, например, овощи

на последних неделях 200 гр мяса\куры\рыбы в ДЕНЬ, а не за 1 прием пищи

вот вроде все , что знаю написала



to Кудрявая
И ГДЕ наша табличка??

[Кудрявая]

Сообщение от FROZEN

to Кудрявая
И ГДЕ наша табличка??

А вот! Больше отметившихся с параметрами не обнаружено. Жду