Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
14-03-2009, 15:45 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#41
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Apr 2008
Адрес: м. Академическая
Сообщения: 374
|
Цитата:
А вообще нужно конечно,как правильно многие советуют, пересмотреть питание. Не есть сладкого, жирного, т.е. перейти на правильное питание. Если вы питаетесь правильно, а килограммы не уходят, то увеличьте физ.нагрузку(очень хорошо при ГВ бассейн или аквааэробика) Если и после этого сдвига не будет, то возможно вам прийдется дождаться прекращения ГВ. Ведь в родах и во время кормления грудью происходит сильный гормональный сдвиг в организме. И тут можно хоть убиться , но ничего не поделаешь. Стоит только ждать, что с прекращением ГВ гармоны встанут на место и вес начнет уходить. Но напомню, что питаться нужно правильно. И еще, не ждите быстрых результатов, и поменьше об этом думайте. Просто делайте все для достижения желаемого веса и прийдет тот день, когда все сдвинется с мертвой точки! Удачи!!! |
|
14-03-2009, 15:55 |
ответ для Marusek на сообщение "Реально помогает,я тоже не верила,но..."
#42
|
Участник
Зарегистрирован: Sep 2008
Адрес: ул. Руднева
Сообщения: 202
|
Z? кстати, тоже Бодифлексом уже 4 дня занимаюсьТемка про БФ есть в похудательном форуме. Я книжку купила-так удобнее заниматься. В чем плюс-не очень напряжно и времени не так много занимает. Очень надеюсь на эту систему. Еще я от вас поняла, что надо от печенюшек отказаться. А то ведь грустно постоянно чай пустой пить. А вы с чем чай пьете?
|
14-03-2009, 16:03 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#43
|
Участник
Зарегистрирован: Apr 2007
Сообщения: 116
|
а вы гуляете много? я похудела на ГВ сильно, но я катала малыша до 9 месяцев часа по 4 в день как минимум а то и 2 раза, то есть километров по 20 в день выходит физ нагрузка на свежем воздухе = повышается обмен веществ. + ГВ.
|
14-03-2009, 16:05 |
ответ для starkula на сообщение "Кто смог похудеть на ГВ? Как?"
#44
|
Ветеран
Зарегистрирован: Nov 2008
Адрес: Приморский р-н, Богатырский/Стародеревенская
Сообщения: 619
|
Минус 5 кг за два месяца. Секрет - диета мамы-аллергика: ничего сладкого, молочного, куриного, выпечки и т.п.
Можно капусту во всех видах, рис, картошку и нежирное мясо. Никаких соусов типа кетчупа-майонеза и сметаны. К чаю - финнкриспы, сухофрукты, зеленые яблоки... Килограммы уходят сами - уже влажу в добеременные джинсы! |
14-03-2009, 16:09 |
ответ для starkula на сообщение "Z? кстати, тоже Бодифлексом уже 4 дня..."
#45
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Apr 2008
Адрес: м. Академическая
Сообщения: 374
|
Цитата:
|
|
14-03-2009, 16:28 |
ответ для Vanbergen на сообщение "Я за последнюю беременность набрала 20..."
#46
|
Гость
Зарегистрирован: Oct 2008
Сообщения: 28
|
Скажите, кто-нибудь пробовал спорт при ГВ. Очень хочется мышцы подтянуть к лету. Аквааэробика, пилатес, массаж - являются ли противопоказанными. Что-то слышала про молочную кислоту, что она в молоко попадает - детенку не нравится (
|
14-03-2009, 16:32 |
ответ для KNA на сообщение "Скажите, кто-нибудь пробовал спорт при..."
#47
|
Активный участник
Зарегистрирован: Apr 2008
Адрес: м. Академическая
Сообщения: 374
|
При ГВ противопоказаны только силовые нагрузки (тренажеры, гантелии т.п.) Кардионагрузка(бассейн, аэробика, аквааэробика, бег) разрешена.Ну, конечно, если вы не будете заниматься до изнеможения.
|
14-03-2009, 16:39 |
ответ для KNA на сообщение "Скажите, кто-нибудь пробовал спорт при..."
#48
|
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: угол Непокоренных и Гражданского
Сообщения: 2 474
|
Цитата:
Я же в начале данной темы писала, что хожу на спорт уже 2 месяца, ребенка кормлю, как обычно... После усиленной тренировки кормила через час, ребенок все съел Из всего, перечисленного Вами, не является противопоказанным при ГВ. И даже с гантелями я занимаюсь, но гантели - по килограмму, а не штангу тягаю. И еще с бодибарами, палка такая тяжеленная, после этих упражнялок оч-чень хорошо на след.день выгляжу, подтянута-стройна Чего и Вам желаю! Эх, самое сложное, наисложнейшее - это отказаться от печенюшек Ибо порой кушать хотца, аж не могу! |
|
14-03-2009, 17:21 |
ответ для KNA на сообщение "Скажите, кто-нибудь пробовал спорт при..."
#49
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2007
Адрес: у Мариинки
Сообщения: 780
|
Я бегаю по 50 минут через день и все с молоком отлично...ребенок пьет как и прежде
|
14-03-2009, 17:32 |
ответ для Лиличка на сообщение "Я бегаю по 50 минут через день и все с..."
#50
|
Частый гость
Зарегистрирован: Mar 2008
Адрес: Искровский пр.
Сообщения: 74
|
Не ешьте мучное и быстро сбросите вес, я сижу на диете , потому что у меня ребёнок-аллергик, за 3 месяца -10 кг .Из сладкого можно только сушки, сухари, сухофрукты, ну и иногда балуюсь вареньецем .
|