Маленькие хитрости для красоты мам:)

[Udochka]

Сообщение от Iryncha

Я тоже хочу поелиться. У меня были жуткие растяжки на груди,смотреть страшно было. И еще были постоянные застои молока,мне врач сказала делать медово-ржаные лепешки,чтоб рассасывалось быстрее, но лепешки мне делать было лень, так я просто медом мазала,сверху полиэтиленовый пакет и так и хожу. Девочки!!! У меня грудь сейчас практически как раньше, мы недавно закончили с ГВ, так она еще и уменьшилась и растяжек никаких. Не знаю мед ли помог... но в общем вот так. И еще кожа после таких компрессов суперская

надо попробовать.
толбко мед долен быть хорошим,а не таким как в магазинах продают,да?

Сообщение от Evelyn

Столько дельного прочла, спасибо всем, девочки
банки фитнес боди купила и пользуюсь с воскресенья - мне нра и верю что будет эффект
фотку свою выложить стесняюсь(( и не потому что как-то суперплохо выгляжу, а потому что на фотках получаюсь стабильно плохо(( может видео снять)))

Помидорка, вы просто звезда, я вами восхищаюсь!!!

по теме - хорошее упражнение для попы:
просто садитесь на пол и как бы ходите на попе, очень эффективно и ребенка сотпудово веселит

ооо...слышала про такое упражнение.
а сколько по времени нужно так ходить?
_____________________
ездила в ОКЕЙ,не было там фитнес боди

[Помидорка]

в окея его нет.
он в каруселях, ашанах, и аптеках фармакор.

[Evelyn]

Сообщение от Udochka

ооо...слышала про такое упражнение.
а сколько по времени нужно так ходить?
_____________________

ну постепенно увеличивать время, сначала то больно будет, пол то твердый, а попа мягкая ))
я минут по 5 хожу, стараюсь несколько подходов так сказать сделать

мне вообще про это подруга рассказывала, она фигуристка, профессионально тренируется, я у нее уточню поподробнее
НО она сказала что для попы это самое лучшее упражнение, притом еще что его трудно сделать неправильно

[Nata volna]

Мне еще массажитска хорошее упражнение для пресса подсказывала - ложишься на спину, ребенка сажаешь к себе на нижнюю часть живота, лицом к себе, чтобы он на ноги твои как на спинку стула опирался. И с ним так ноги поднимаешь.Я пробовала.Ребенку прикольно, маме - тяжело
но для пресса - хорошо
Ребенка только держать обязательно!!!!

[Evelyn]

Сообщение от Nata volna

Мне еще массажитска хорошее упражнение для пресса подсказывала - ложишься на спину, ребенка сажаешь к себе на нижнюю часть живота, лицом к себе, чтобы он на ноги твои как на спинку стула опирался. И с ним так ноги поднимаешь.Я пробовала.Ребенку прикольно, маме - тяжело
но для пресса - хорошо
Ребенка только держать обязательно!!!!

можно еще так на диване делать, оч удобно
нагрузка идет только на ноги и пресс, меньше устаешл
так вот - садишься почти на край дивана, ноги висят, а спиной на диван опираешься
и все тоже самое делаешь, т.е. ноги сгибаешь в коленях, поддтягиваешь к себе, распрямляешь и на пол не опускаешь, вернее опускаешь но пола не касаешься

[Nata volna]

Сообщение от Evelyn

можно еще так на диване делать, оч удобно
нагрузка идет только на ноги и пресс, меньше устаешл
так вот - садишься почти на край дивана, ноги висят, а спиной на диван опираешься
и все тоже самое делаешь, т.е. ноги сгибаешь в коленях, поддтягиваешь к себе, распрямляешь и на пол не опускаешь, вернее опускаешь но пола не касаешься

Ну да - это классика, и даже наверное поэфеективнее.
Просто смысл еще, чтобы ребенка поразвлекать а что может быть прикольнее катания на маме

[Evelyn]

Сообщение от Nata volna

Ну да - это классика, и даже наверное поэфеективнее.
Просто смысл еще, чтобы ребенка поразвлекать а что может быть прикольнее катания на маме

а я то с вами полностью согласна))) !!!
просто для информации - может кому-то пригодится, а детю и смотреть на это прикольно будет)))
но участвовать конечно прикольнее, особенно качаться))

[Udochka]

Сообщение от Помидорка

в окея его нет.
он в каруселях, ашанах, и аптеках фармакор.

как назло поехала в окей, хотя карусель ближе

Сообщение от Evelyn

ну постепенно увеличивать время, сначала то больно будет, пол то твердый, а попа мягкая ))
я минут по 5 хожу, стараюсь несколько подходов так сказать сделать

мне вообще про это подруга рассказывала, она фигуристка, профессионально тренируется, я у нее уточню поподробнее
НО она сказала что для попы это самое лучшее упражнение, притом еще что его трудно сделать неправильно

ждем

[Evelyn]

Сообщение от Udochka

ждем

Ок)))
в пятницу она приедет и я допрошу с пристастием))

[Zhenika]

Раз в неделю стараюсь ходить в бассейн. Муж гуляет в это время с коляской. Бассейн-это весчь!!

Поскольку я тоже на Ю-З живу, сразу вопросик, а в какой бассейн вы ходите? ОООч бы хотелось тоже заниматься этим полезным делом для спины, которая уже ссутулилась дальше некуда и для коррекции фигуры, естесвенно