**Мы родимся в ноябре,когда холод на дворе**НОЯБРЯТА 2009

[-АпЕлЬсИнКа-]

Сообщение от SemOlga

Доброе утро!!!!

Вот про витамины вычитала....

Фолиевая кислота -- рек. доза 0,4 мг\день,
для тех у кого высок риск рождения реб с врожденным дефектом нервной системы - дозу увеличивают до 4 мг...
Дозу важно сохранять в пределах первого триместра, далее это уже теряет смысл, т.к. нервная система формируется во время первых четырех недель после зачатия....

И еще: специальные витамины для бер. обычно хорошо усваиваются, если принимать их с пищей или перед сном. Повышенное содержание железа может слегка раздражать желудок и вызывать запоры.............
Теперь понятно, почему когда в первую бер. мне пытались поднять гемоглобин препаратами железа, на любом сроке я обнималась с белым другом многих беременных Хотя у меня как раз гемоглобин падает от нехватки йода, а не железа....

приветик!
У меня подружка из-за железа (принимала из-за низкого гемоглобина) имела такииие запоры в конце Б
Сразу хочу всем посоветовать - больше кушать гранаты и печенку! Чтобы гемоглобин всегда был на положенном уровне
я принимаю 4 таблетки фолиевой - правильно же? и 200 мл витамина Е

Сообщение от SemOlga

А у вас уже появились пристрастия в еде?

Я в первую Б поглощала килограммами клюкву (0,5 кг на неделю едва хватало), фундук и клубнику....

Во вторую - фундук и сладкое

Сейчас с ума схожу по рыбе (вареной, пареной, жареной - любой) и квашенной капусте....

а у меня так рано пристрастия к еде не возникают Мне еще минимум неделю ждать до пристрастий
Но больше хочется соленого и мяса А в прошлую Б хотелось сладкого
Я еще на диету села, блин Совсем разжирела за зиму
Ну не то, чтобы прям не ем совсем! Кушаю просто не много и только полезное

[SemOlga]

Сообщение от -АпЕлЬсИнКа-

приветик!

я принимаю 4 таблетки фолиевой - правильно же? и 200 мл витамина Е


Я еще на диету села, блин Совсем разжирела за зиму
Ну не то, чтобы прям не ем совсем! Кушаю просто не много и только полезное

Правильно

Я тоже... Вот теперь стараюсь ограничить сладкое (а пока не тянет - совсем не ем), и тоже решила есть все менее калорийное и более полезное

[Галюсик]

Сообщение от SemOlga

А у вас уже появились пристрастия в еде?

Я в первую Б поглощала килограммами клюкву (0,5 кг на неделю едва хватало), фундук и клубнику....

Во вторую - фундук и сладкое

Сейчас с ума схожу по рыбе (вареной, пареной, жареной - любой) и квашенной капусте....

вот и я к кавешеной капусте не то что бы не равнодушна...но почему то именно по вечерам не могу ее не съесть!!!

[-АпЕлЬсИнКа-]

Сообщение от Галюсик

вот и я к кавешеной капусте не то что бы не равнодушна...но почему то именно по вечерам не могу ее не съесть!!!

кстати, я тоже питаю к ней нежные чувства
Правда, уже месяц примерно... К беременности, думаю, отношение не имеет

[SemOlga]

Сообщение от Галюсик

вот и я к кавешеной капусте не то что бы не равнодушна...но почему то именно по вечерам не могу ее не съесть!!!

Кстати, квашенная капуста очень нам полезна.... Там много ФОЛИЕВОЙ кислоты и др. очень полезных в нашем состоянии веществ!

[Галюсик]

Сообщение от SemOlga

Кстати, квашенная капуста очень нам полезна.... Там много ФОЛИЕВОЙ кислоты и др. очень полезных в нашем состоянии веществ!

вот я ее и жую....плохо токо что вечером....потом пить охота очень

[SemOlga]

Ой, побегу ка я свою рыбку кушать....

[-АпЕлЬсИнКа-]

Сообщение от Джуси

Мне его советовали до и с продолжением - но я уточню в четверг.

Всмысле во время планирования и во время Б?
Ну если советовал врач - принимай!
У всех врачей разные мнения по этому поводу!
Одни считаю, что не нужно пить витамины до 12 недель, другие прописывают пить.

Сообщение от SemOlga

Правильно

Я тоже... Вот теперь стараюсь ограничить сладкое (а пока не тянет - совсем не ем), и тоже решила есть все менее калорийное и более полезное

Слушай, а от того, что мы мало будем кушать, масику хуже не станет? Он же пока что до 12 неделек питается тем, что уже есть в организме, да?
Это уже с появлением плаценты кушает как и мы, вроде как

Сообщение от SemOlga

Ой, побегу ка я свою рыбку кушать....

Приятного аппетита!!!

[SemOlga]

Сообщение от -АпЕлЬсИнКа-

Всмысле во время планирования и во время Б?
Ну если советовал врач - принимай!
У всех врачей разные мнения по этому поводу!
Одни считаю, что не нужно пить витамины до 12 недель, другие прописывают пить.



Слушай, а от того, что мы мало будем кушать, масику хуже не станет? Он же пока что до 12 неделек питается тем, что уже есть в организме, да?
Это уже с появлением плаценты кушает как и мы, вроде как


Приятного аппетита!!!

1. Как раз к Элевиту терпимо врачи относятся.... Очень не любят Матерну... Потом еще важно витамины менять или перерывы делать...Но бер лучше менять... Тгда меньше риск каких либо передозов... пропили одни курс, заменили на другие....

2. Не думаю.... Мы ж голодать не будем? (хотя я в последнее время постоянно голодная) Кушать надо. Просто вместо макарон - овощи, вместо жареного кусочка мяса - нежирное отварное... Вместо каши на молоке - гречу на воде, вместо пироженного - фруктик....Если налегать на полезные продукты - быстрее наедаешься....
Плюс физ упражнения. Движение - это жизнь! Очень хорошо плавать (но я пойду в бассейн при поликлинике где-то с 18 недель), делать зарядку, много гулять...

3. Спасибо....

ЗЫ: о пристрастиях.... Я все предыдущие 3 бер набрасывалась на фундук где-то за месяц до залета Аж руки тряслись....

[-АпЕлЬсИнКа-]

Сообщение от SemOlga

1. Как раз к Элевиту терпимо врачи относятся.... Очень не любят Матерну... Потом еще важно витамины менять или перерывы делать...Но бер лучше менять... Тгда меньше риск каких либо передозов... пропили одни курс, заменили на другие....

2. Не думаю.... Мы ж голодать не будем? (хотя я в последнее время постоянно голодная) Кушать надо. Просто вместо макарон - овощи, вместо жареного кусочка мяса - нежирное отварное... Вместо каши на молоке - гречу на воде, вместо пироженного - фруктик....Если налегать на полезные продукты - быстрее наедаешься....
Плюс физ упражнения. Движение - это жизнь! Очень хорошо плавать (но я пойду в бассейн при поликлинике где-то с 18 недель), делать зарядку, много гулять...

3. Спасибо....

ЗЫ: о пристрастиях.... Я все предыдущие 3 бер набрасывалась на фундук где-то за месяц до залета Аж руки тряслись....

Дык вроде же вчера писали (даже вроде бы ты), что Матерна и Элевит избытычные дозы имеют.. А Витрум не имеет.. я не правильно поняла?
Да, комплексы метять надо - это точняк! Все солидарны в этом.
Кстати, еще же есть МД мил Мама - сухое витаминизированное молоко. ОФИГЕННЫЙ ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС!!! Деть растет от него как на дрожжах
при движение - это жизнь - это прямо моими словами написала Я тоже с таким девизом живу! правда, кроме зимы Я помешана на прогулках правда, ооочень быстрым шагом.
А мне в бассейн, наверное, нельзя У меня ж кесарево было
Насчет еды - надеюсь, что с таким рационом малышу будет хорошо, а мы похудеем
Вообще вот у меня мама, когда носила меня, а потом и сестру, но за беременности набрала по 3 кг!!!! то есть жесть как худела! Но не потому что не кушала - просто у нее такое строение желудка и матки, что матка подпирала желудок, и было постоянное ощущение сытости
ТТТ, мы с сестеркой здоровенькие родились! Так что значит можно мало кушать! надеюсь