Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Пусть Получится]

Сообщение от Pouh

Девушки! У меня радость, сегодня утром на весах - 1, 2 вот так вот неожиданно за один день. Почему 5 дней вес стоял, а тут вдруг больше кило за день?! В общем, я очень рада! Главное, до следующего отчета удержать результат

Вчера ела:
Утро (оно у меня обжорливое) белый хлеб с вареньем + какао
Обед салатик из зеленого салата, помидор и авокадо + кусище рыбы + кусочек шоколада
Ужин творог с сухофруктами
и на ночь съела кусочек сыра

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

[Казипуська]

завтрак: чай сладкий +бутеры с сыром
2 завтрак: чай+пирог с брусникой
обед: яблоко
ужин: паровые котлеты с цветной капустой, бифидоком запила....

[Meleksa]

Ну вот! На сутки дома вырубили инет и меня вообще потеряли в табличке!Верните меня.плиз!Результата пока нет, да и откуда ему быть за 3 дня.Деушки!Помогите порешать мою проблему: я работаю сутками, 2-ое суток в неделю,работа сидячая,но нервная,,, на работе удается поспать максимум с часу до 4-х утра.Днем с диетой все понятно, а вот 2-ой день? Встала в 4 утра ,домой прихожу к 10 часам,теоретически можно спокойно есть,но я же потом ложусь на 3-4 часа спать!Может подскажете ваши варианты питания при таком режиме?

[Мишка Панда]

Девчата, вес стоит или прибывает не только перед КД, но и перед овуляцией! Т.ч. делайте еще и на это поправку!

[Мишка Панда]

Сообщение от Meleksa

Ну вот! На сутки дома вырубили инет и меня вообще потеряли в табличке!Верните меня.плиз!Результата пока нет, да и откуда ему быть за 3 дня.Деушки!Помогите порешать мою проблему: я работаю сутками, 2-ое суток в неделю,работа сидячая,но нервная,,, на работе удается поспать максимум с часу до 4-х утра.Днем с диетой все понятно, а вот 2-ой день? Встала в 4 утра ,домой прихожу к 10 часам,теоретически можно спокойно есть,но я же потом ложусь на 3-4 часа спать!Может подскажете ваши варианты питания при таком режиме?

А позавтракать на работе, перед уходом домой, нет возможности? Допустим часиков в 7 утра. Позавтракать так хорошо, полноценно и пока до дома доберетесь все усвоится и спокойно ложитесь спать.

[troyak]

кто уже покупал мумие скажите сколько стоит? сколько денег с собой брать?

[buzzzja]

за 2 дня 400гр, это как? заменяю чаем , ессесвенно без сахара часть перекусов Не одной худеть даже весело? И еще я поняла, что нужно много пить или я опять не то делаю?

[troyak]

Сообщение от buzzzja

за 2 дня 400гр, это как? заменяю чаем , ессесвенно без сахара часть перекусов Не одной худеть даже весело? И еще я поняла, что нужно много пить или я опять не то делаю?

может я конечно чего-то напутала но вроде как она где-то говорила, что пить больше чем хочется не надо

[troyak]

8) Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.

прям с сайта скопировала

[Туся]

Сообщение от Meleksa

Ну вот! На сутки дома вырубили инет и меня вообще потеряли в табличке!Верните меня.плиз!Результата пока нет, да и откуда ему быть за 3 дня.Деушки!Помогите порешать мою проблему: я работаю сутками, 2-ое суток в неделю,работа сидячая,но нервная,,, на работе удается поспать максимум с часу до 4-х утра.Днем с диетой все понятно, а вот 2-ой день? Встала в 4 утра ,домой прихожу к 10 часам,теоретически можно спокойно есть,но я же потом ложусь на 3-4 часа спать!Может подскажете ваши варианты питания при таком режиме?

Не волнуйтесь, верну обратно обязательно Это я в программах редактирования запуталась


А про питание - если хотите - ешьте что-нибудь легкое, если и так заснете - так и не ешьте