###Лучик солнца бьёт в окошко, а ИЮНЁНОК в пузо ножкой### - Страница 47 - Littleone 2006-2009

Timych · 02-04-2007, 15:49

Цитата:

Сообщение от shvednata

На мой мячик была гарантия 6 месяцев

у тебя был какой-то фирменный?

shvednata · 02-04-2007, 15:51

Почему всем? Не знаю, мне ставили потому, что был разрез и сложный шов, а мочевой пузырь должен быть обязательно пустой, чтобы он на матку не давил после родов.

Ничего содрагательного. Один раз всего поставили. Можно также содрагаться от взятия крови из вены. Ничего ж страшного.

Поменьше думай об этих вещах, это ж не самое главное. Точно. К тому же у тебя уже будет масечка на руках к тому времени

shvednata · 02-04-2007, 15:52

ДА, Reebok, в наборе насос + книжка с упражнениями и табличками
Покупала в Спормастере

Морская · 02-04-2007, 15:58

Цитата:

Сообщение от sekunda

Рожавшие девушки, а что правда что всем мочевой катетор стявят? представляю себе с содроганием....

мне не ставили

Я вообще думала, что это делают только при КС...

Оксана и Ко · 02-04-2007, 15:58

Цитата:

Сообщение от sekunda

Рожавшие девушки, а что правда что всем мочевой катетор стявят? представляю себе с содроганием....

у меня были естественные роды, без разрезов и разрывов, ничего не ставили, днем родила, вечером встала и сама пошла

Timych · 02-04-2007, 16:09

Цитата:

Сообщение от shvednata

ДА, Reebok, в наборе насос + книжка с упражнениями и табличками
Покупала в Спормастере

А ты не помнишь, сколько он стоил?

sekunda · 02-04-2007, 16:12

ну слава Богу, что не всем

запуталась как всегда!
да кровь из вены тоже вызывает содрогание, ага

stana · 02-04-2007, 16:20

Девчата! сегодня такой сумасшедший нервный день! Только только села обедать(обычно обедаю в 12:30) такого давно не было .Да еще и эта наша бух-ша похоже поставила целью довести меня до ручки, но ничего тешу себя мыслью что сегодня зарплата и после работы беру под мышку своего старшенького и еду в Мазекею отрываться (приглядела там сааамые маленькие х/б носочки голубого цвета-5 пар 420руб , очень хочу купить)

Timych · 02-04-2007, 16:21

А мне кажется, что любые, даже самые неприятные процедуры можно пережить, ведь уже все позади и малыш с тобой.

stana · 02-04-2007, 16:25

Только что надыбано. Пилатес для беременных на нашем сроке (особенно для тех у кого ребра болят:
1. Выправляю осанку. Стою прямо, положив ладонь на голову так, как будто это книжка, которую вы хотите поносить, ходя по комнате так, чтобы ее не уронить. Т.е. горизонтально. А теперь удлинняйте шею сзади, толкаясь в вашу же ладонь. Постарайтесь вырасти еще на пару сантиметров, переведя растяжку с шеи на позвоничник. Понаблюдайте - при этом грудная клетка поднимается вверх, отделяясь от желудка. Уже должно стать легче жить. Тока не выпячивайте при этом грудь вперед на манер Ники Семифракийской - низ ребер должен глядеть вниз, а не вперед. Постойте так минутку, подышите в ваши ребра, не только вперед, но и в бока и даже назад - грудная клетка она как боченок, о чем мы часто забываем.

2. Начинаю разогрев, стоя на одной ноге, согнув другую в колене, держа ее сзади за щиколотку соответствующей рукой. Колени на одном уровне. Если с равновесием все в порядке, другую руку вверх, вытянутые пальцы, и дышим в бока ребер. Это очень просто, если они ноют - дышим в больное место, визуализируя, как они расправляются в стороны, а так же вперед и главное - назад. Если с равновесием не все в порядке - держимся свободной рукой за что-нибудь Так где-то полминуты, потом меняем ногу. Это позволяет потянуть одну сторону тела вверх и заодно порастягивать мышцы ноги от возможных судорог.

3. Идем к раскрытой двери, поднимаем обе руки вверх, упирая их в противоположные концы косяка. Ноги перемещаем немного назад, чтобы немного подвиснуть на руки. Надо вообразить себя жесткой деревянной балясиной, а не бельем на заборе - вместо провисания на руках вытянуться в длинну, найдя свою среднюю ось. Если вы не одни, попросите кого-нибудь положить вам руку на поясницу и толкайтесь в нее, чтобы у вас там не было сильного прогиба, да?.. Сразу становится легче дышать.

4. Самый ленивый вариант, подходит для того, кто страдает от изжоги и не может делать ничего, описанного выше. Или начал задыхаться. Взять длинное кухонное полотенце, пояс или ремень. Намотать на ладони так, чтобы пальцы можно было вытянуть в длинну - не держите ремень в кулаках. Сидя на низкой койке или на краю стула, раздвиньте колени, вытяните руки вверх в виде буквы V, растягивая между ними полотенце. Сидим сколько хватит сил - 20 секунд, до минуты - дыша опять же в бока ребер. Очень эффективно!..

5. Если у вас есть надутый большой мяч для гимнастического зала, на котором сидят и прыгают. Садимся на мяч лицом к стене, раздвинув колени, проследив, чтобы ось обеих ступней была параллельна направлению разведенных коленей. Подняв руки в виде буквы V, упираемся ими в стену, перенося свой вес немного вперед - и опять же дышим в бока ребер, наслаждаясь ощущением освободившегося от давления желудка. Потом на мяче можно попрыгать в качестве награды. :-)

Во всех случаях следите, чтобы поясница не шибко сильно прогибалась вперед!.. Удачи!..

02-04-2007, 15:51	ответ для sekunda на сообщение "Рожавшие девушки, а что правда что всем..." #462
shvednata Наш человек Зарегистрирован: Jun 2005 Адрес: группа "Центр" Сообщения: 6 172	Почему всем? Не знаю, мне ставили потому, что был разрез и сложный шов, а мочевой пузырь должен быть обязательно пустой, чтобы он на матку не давил после родов. Ничего содрагательного. Один раз всего поставили. Можно также содрагаться от взятия крови из вены. Ничего ж страшного. Поменьше думай об этих вещах, это ж не самое главное. Точно. К тому же у тебя уже будет масечка на руках к тому времени

02-04-2007, 15:52	ответ для Timych на сообщение "у тебя был какой-то фирменный?" #463
shvednata Наш человек Зарегистрирован: Jun 2005 Адрес: группа "Центр" Сообщения: 6 172	ДА, Reebok, в наборе насос + книжка с упражнениями и табличками Покупала в Спормастере

02-04-2007, 16:12	ответ для Zema на сообщение "###Лучик солнца бьёт в окошко, а..." #467
sekunda Наш человек Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: Академическая Сообщения: 9 215	ну слава Богу, что не всем запуталась как всегда! да кровь из вены тоже вызывает содрогание, ага

02-04-2007, 16:20	ответ для Zema на сообщение "###Лучик солнца бьёт в окошко, а..." #468
stana Наш человек Зарегистрирован: Jul 2006 Адрес: Москва-Казань Сообщения: 8 276	Девчата! сегодня такой сумасшедший нервный день! Только только села обедать(обычно обедаю в 12:30) такого давно не было .Да еще и эта наша бух-ша похоже поставила целью довести меня до ручки, но ничего тешу себя мыслью что сегодня зарплата и после работы беру под мышку своего старшенького и еду в Мазекею отрываться (приглядела там сааамые маленькие х/б носочки голубого цвета-5 пар 420руб , очень хочу купить)

02-04-2007, 16:21	ответ для Zema на сообщение "###Лучик солнца бьёт в окошко, а..." #469
Timych Наш человек Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: Невский р-н Сообщения: 5 269	А мне кажется, что любые, даже самые неприятные процедуры можно пережить, ведь уже все позади и малыш с тобой.

02-04-2007, 16:25	ответ для Zema на сообщение "###Лучик солнца бьёт в окошко, а..." #470
stana Наш человек Зарегистрирован: Jul 2006 Адрес: Москва-Казань Сообщения: 8 276	Только что надыбано. Пилатес для беременных на нашем сроке (особенно для тех у кого ребра болят: 1. Выправляю осанку. Стою прямо, положив ладонь на голову так, как будто это книжка, которую вы хотите поносить, ходя по комнате так, чтобы ее не уронить. Т.е. горизонтально. А теперь удлинняйте шею сзади, толкаясь в вашу же ладонь. Постарайтесь вырасти еще на пару сантиметров, переведя растяжку с шеи на позвоничник. Понаблюдайте - при этом грудная клетка поднимается вверх, отделяясь от желудка. Уже должно стать легче жить. Тока не выпячивайте при этом грудь вперед на манер Ники Семифракийской - низ ребер должен глядеть вниз, а не вперед. Постойте так минутку, подышите в ваши ребра, не только вперед, но и в бока и даже назад - грудная клетка она как боченок, о чем мы часто забываем. 2. Начинаю разогрев, стоя на одной ноге, согнув другую в колене, держа ее сзади за щиколотку соответствующей рукой. Колени на одном уровне. Если с равновесием все в порядке, другую руку вверх, вытянутые пальцы, и дышим в бока ребер. Это очень просто, если они ноют - дышим в больное место, визуализируя, как они расправляются в стороны, а так же вперед и главное - назад. Если с равновесием не все в порядке - держимся свободной рукой за что-нибудь Так где-то полминуты, потом меняем ногу. Это позволяет потянуть одну сторону тела вверх и заодно порастягивать мышцы ноги от возможных судорог. 3. Идем к раскрытой двери, поднимаем обе руки вверх, упирая их в противоположные концы косяка. Ноги перемещаем немного назад, чтобы немного подвиснуть на руки. Надо вообразить себя жесткой деревянной балясиной, а не бельем на заборе - вместо провисания на руках вытянуться в длинну, найдя свою среднюю ось. Если вы не одни, попросите кого-нибудь положить вам руку на поясницу и толкайтесь в нее, чтобы у вас там не было сильного прогиба, да?.. Сразу становится легче дышать. 4. Самый ленивый вариант, подходит для того, кто страдает от изжоги и не может делать ничего, описанного выше. Или начал задыхаться. Взять длинное кухонное полотенце, пояс или ремень. Намотать на ладони так, чтобы пальцы можно было вытянуть в длинну - не держите ремень в кулаках. Сидя на низкой койке или на краю стула, раздвиньте колени, вытяните руки вверх в виде буквы V, растягивая между ними полотенце. Сидим сколько хватит сил - 20 секунд, до минуты - дыша опять же в бока ребер. Очень эффективно!.. 5. Если у вас есть надутый большой мяч для гимнастического зала, на котором сидят и прыгают. Садимся на мяч лицом к стене, раздвинув колени, проследив, чтобы ось обеих ступней была параллельна направлению разведенных коленей. Подняв руки в виде буквы V, упираемся ими в стену, перенося свой вес немного вперед - и опять же дышим в бока ребер, наслаждаясь ощущением освободившегося от давления желудка. Потом на мяче можно попрыгать в качестве награды. :-) Во всех случаях следите, чтобы поясница не шибко сильно прогибалась вперед!.. Удачи!..