Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[belila]

appetita
А курица вареная это как? просто кусок не соленой никакой?

[Туся]

Сообщение от belila

appetita
А курица вареная это как? просто кусок не соленой никакой?

Я из супа вынимаю. А суп соленый, ну и курица тоже соленая

[Наутика]

Я как вас послушаю, так мне кажется, что я хуже всех себя веду..... и на ужин часто вперемешку белки с углеводами ем... и поздно бывает это делаю...

[Appetita]

Сообщение от Туся

Я из супа вынимаю. А суп соленый, ну и курица тоже соленая

То же самое. В процессе поедания сняла кожу и вынула жиринки. Съела граммов 200. Усе на сегодня.

[Appetita]

Сообщение от Наутика

Я как вас послушаю, так мне кажется, что я хуже всех себя веду..... и на ужин часто вперемешку белки с углеводами ем... и поздно бывает это делаю...

Мне за спорт никак не взяться. Сейчас монстры хлещут вовсю... Завтра пойду. Правда-правда!

[Туся]

Юль, полный ОФФ. А ты на каком углу Московского и Обводного? Я там рядом много-много лет жила, и работала долго

[slonic]

Сообщение от Фэйгала

ДАЮ УСТАНОВКУ-ВСЕМ ЗАШЕДШИМ В ЭТОТ ТОПИК-ХУДЕТЬ.

СПАСИБО -СПАСИБО!!!

[Appetita]

Сообщение от Туся

Юль, полный ОФФ. А ты на каком углу Московского и Обводного? Я там рядом много-много лет жила, и работала долго

Тот, который от Фрунзенского универмага идет. Живу на Обводном в сторону пл. Ал.Невского.

[Пух]

Девушки! У меня радость, сегодня утром на весах - 1, 2 вот так вот неожиданно за один день. Почему 5 дней вес стоял, а тут вдруг больше кило за день?! В общем, я очень рада! Главное, до следующего отчета удержать результат

Вчера ела:
Утро (оно у меня обжорливое) белый хлеб с вареньем + какао
Обед салатик из зеленого салата, помидор и авокадо + кусище рыбы + кусочек шоколада
Ужин творог с сухофруктами
и на ночь съела кусочек сыра

[Mahon*ka]

Сообщение от Nastik__

девочки, вы меня простите, но мне кажется, что дело не только в еде и физ нагрузках. Вот она писала что чтобы забеременеть пила гормональные таблетки и уже перед беременностью сильно поправилась. Видимо после беременности гормональный фон , избавившись от добавок со стороны (перестала же она пить таблетки после) вернулся в свое нормальное состояние. Я не отрицаю систему, сама на нее уселась, но мне кажется нам стоит и гормоны свои проверить. я вот сходила к гинекологу=эндокриногологу. я к нему вообще давно хожу. он к тому же гомеопат. я когда (еще до беременности) начинала пить его горшки-капельки - начинала беспричинно худеть. а когда бросала - толстеть. замечала в основном в талии. раньше проблем особо не было. штука в том что он делает анализ на определенный день цикла и смотрит гормональный расклад. соответственно потом дает рецепт на горошки-капельки. так что имхо нам всем не помешает хороший эндокринолог. а Питаться правильно и физ нагрузки это всегда полезно. просто можено ЕЩЕ себе помочь

Автор программы после родов набрала еще ок 40 кг

завтрак - омлет из 2 яиц с сыром чай с медом
обед брокколи с курицей отварной с сыром ройбуш
ужин курица отварная ройбуш

Съездила сегодня в центр аюрведы---получила список чего можно мне есть чего нельзя--буду думать над меню, еще прописали белковый коктель, который можно после 18 есть --правда я не оч голодная вечером, но , это на случай жора... Так что будет случай--попробую расскажу, либо ужин заменю 2 мя порциями коктеля....