Худеем медленно, но верно, на 10 с лишним килограмм - Страница 44 - Littleone 2006-2009

Бритни · 14-01-2007, 16:51

А я за праздники тоже набрала, теперь вешу 71кг. В очередной раз похудательный процесс начинаю заново. Вот только сдвигов нет

.
Я в обед съедаю какой-нибудь салатик и кусочек мяса или рыбы, а вот что можно есть на завтрак и после обеда? может кто подскажет? каши я не ем, вообще никаких.

Активная Мама · 15-01-2007, 10:57

Цитата:

Сообщение от Бритни

А я за праздники тоже набрала, теперь вешу 71кг. В очередной раз похудательный процесс начинаю заново. Вот только сдвигов нет

.
Я в обед съедаю какой-нибудь салатик и кусочек мяса или рыбы, а вот что можно есть на завтрак и после обеда? может кто подскажет? каши я не ем, вообще никаких.

Ну вот и не правильно. Салатик и кусочек мясного -это ваш ужин! После обеда угдеводов кушать не надо! Т.е. овощи -тушеные, запеченые,свежие и белок -мясо, рыба. кура, яйца, молочное (творог обезжиренный, кефир, йогурты типа Валио 0,1%).
А в первой половине дня нужны сложные углеводы - крупы. хлебцы многозерновые, мюсли. а то энергию брать откуда? Можно творожную запеканку с сухофруктами на завтрак - углеводы+белок.

Lenysa · 15-01-2007, 11:20

Я опять вернулась к 62кг... мой сброшенный кг и плюс наеденный за праздники ушли очень быстро, я думаю, что это жидность во мне накопилась

) И так вешу 62кг, сегодня разгрузочный день, а дальше питание с ограничениями, да еще решила, что не ем макароны и картошку (только в салате и только по праздникам), да еще не стараюсь не есть после 19ч. (по будням получается легко, а вот на выходных приходится себя сдерживать).... Будем худеть дальше медленно, но верно

Nikitos2003 · 15-01-2007, 15:00

Девочки привет! я тут в ваш топик пришла почитать и решила задержаться. Ким Протасов - это похоже для меня. Кто сидит на этой диете больше месяца - поделитесь результатом! Спасибо.
у меня рост 176, вес 81. завтра хочу сесть на Протасова.

Nikitos2003 · 15-01-2007, 18:04

http://www.abgym.ru/article/80

Lenysa · 16-01-2007, 13:21

Я вот тоже давно приглядываюсь к этой диетке

Еще раз прочитала по Вашей ссылке и наверное, все таки стоит попробовать...но только с начала следующей недели

Я как то люблю что бы все новое начиналось с понедельника

Nikitos2003 · 16-01-2007, 13:53

давайте с ПН! главное начать и не бросить!!!
Вот еще отзыв http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1730

КоРоЛеВкА · 16-01-2007, 15:23

ой девааачки.... я собрала все остатки своей воли в кулак и сижу просто на овощах-хлебцах, короче, маложировой диете, как Надя...
вес тронулся вниз! медленно, но верно...500 гр за 5 дней убрала.
ну и на спорт конечно хожу.
сеня еле собрала свои кости после супер скалпта...

Bambusik · 16-01-2007, 16:04

Девочки и я к вам можно??? Мой рост 160, вес 63,5. Очень хочется 55. Активно занялась спортом и ограничила себя в потреблении пищи. Скинула за 1,5 недели 2,5 кг.

Lenysa · 19-01-2007, 13:35

Ну вот можно уже и отчитаться

Ушел еще один кг, я очень рада

) И теперь я вешу 61кг!!!! До фишина осталось еще 8кг... Буду надеяться что они уйдут до 8 МАРТА

15-01-2007, 11:20	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #433
Lenysa Ветеран Зарегистрирован: Dec 2005 Сообщения: 639	Я опять вернулась к 62кг... мой сброшенный кг и плюс наеденный за праздники ушли очень быстро, я думаю, что это жидность во мне накопилась) И так вешу 62кг, сегодня разгрузочный день, а дальше питание с ограничениями, да еще решила, что не ем макароны и картошку (только в салате и только по праздникам), да еще не стараюсь не есть после 19ч. (по будням получается легко, а вот на выходных приходится себя сдерживать).... Будем худеть дальше медленно, но верно

19-01-2007, 13:35	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #440
Lenysa Ветеран Зарегистрирован: Dec 2005 Сообщения: 639	Ну вот можно уже и отчитатьсяУшел еще один кг, я очень рада) И теперь я вешу 61кг!!!! До фишина осталось еще 8кг... Буду надеяться что они уйдут до 8 МАРТА

14-01-2007, 16:51	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #431
Бритни Старожил Зарегистрирован: Jul 2004 Адрес: СПб, Приморский, ул. Гаккелевская Сообщения: 1 389	А я за праздники тоже набрала, теперь вешу 71кг. В очередной раз похудательный процесс начинаю заново. Вот только сдвигов нет . Я в обед съедаю какой-нибудь салатик и кусочек мяса или рыбы, а вот что можно есть на завтрак и после обеда? может кто подскажет? каши я не ем, вообще никаких.

15-01-2007, 15:00	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #434
Nikitos2003 Старожил Зарегистрирован: Apr 2004 Сообщения: 1 256	Девочки привет! я тут в ваш топик пришла почитать и решила задержаться. Ким Протасов - это похоже для меня. Кто сидит на этой диете больше месяца - поделитесь результатом! Спасибо. у меня рост 176, вес 81. завтра хочу сесть на Протасова.

15-01-2007, 18:04	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #435
Nikitos2003 Старожил Зарегистрирован: Apr 2004 Сообщения: 1 256	http://www.abgym.ru/article/80

16-01-2007, 13:21	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #436
Lenysa Ветеран Зарегистрирован: Dec 2005 Сообщения: 639	Я вот тоже давно приглядываюсь к этой диетке Еще раз прочитала по Вашей ссылке и наверное, все таки стоит попробовать...но только с начала следующей недели Я как то люблю что бы все новое начиналось с понедельника

16-01-2007, 13:53	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #437
Nikitos2003 Старожил Зарегистрирован: Apr 2004 Сообщения: 1 256	давайте с ПН! главное начать и не бросить!!! Вот еще отзыв http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1730

16-01-2007, 15:23	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #438
КоРоЛеВкА Наш человек Зарегистрирован: Sep 2005 Сообщения: 5 413	ой девааачки.... я собрала все остатки своей воли в кулак и сижу просто на овощах-хлебцах, короче, маложировой диете, как Надя... вес тронулся вниз! медленно, но верно...500 гр за 5 дней убрала. ну и на спорт конечно хожу. сеня еле собрала свои кости после супер скалпта...

16-01-2007, 16:04	ответ для Активная Мама на сообщение "Худеем медленно, но верно, на 10 с..." #439
Bambusik Мега-элита Зарегистрирован: Aug 2005 Адрес: м.Ладожская Сообщения: 4 703	Девочки и я к вам можно??? Мой рост 160, вес 63,5. Очень хочется 55. Активно занялась спортом и ограничила себя в потреблении пищи. Скинула за 1,5 недели 2,5 кг.