Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Миледи]

Сообщение от buzzzja

ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! РЕСПЕКТ И УВАЖУХА


я сегодня продержалась, правда дел по горло было вот и не чревоугодничала( во как) Я только одно поняла едим до 12,не едим после 18, без сладкого, жирного, фаст-фуда там всякого или что-то упустила, а что про мумие там сказано-не дошло, человеки, объясните мне неразумной

1. едим ВСЁ ЧТО ХОТИМ до 12-ти(сладкое мучное, бутеры)
2 обед нормальный, мясо можно с овощими, ну вобщем можно на 1 стр по ссылке глянуть, главное как я поняла макароны и картошку только как отдельное блюдо
3. ужин там же можно глянуть.
после 18 ни-ни я кстати тоже стала после 6-ти не есть, уже 3-ий день а раньше после 8-ми...
Мумиё способствует уменьшению растяжек и восстановлению кожи (кстати теми же свойствами обладает масло какао, оно хоть пахнет вкусно))никто не видел в продаже? Говорят это дефицит)
Скрабимся кофе для того, чтобы быстрее удалять мёртвые клетки+ кофе способствует сжиганию жира+ массаж подтягиваем кожу.

[38 пушистых кроликов]

поделюсь и я чем питалась
завтрак - яичница из 3 яиц
обед - тарелка супа из рыбной консервы
ужин - рис плюс чуточка рагу. еще допила потом ребенков кефир и где то в середине дня доела колбасный хвостик вареной колбасы. да. еще часов в 7 доела двпе ложки ребенковых кабачков тушеных
сижу есть хочу - умираю, а спать неохота
тоже поделюсь фоткой меня "красавицы" летом. из-за своих габаритов нынешних даже мало фоткаюсь. друзьям даже не показать как я выгляжу последние полтора года - фоток приличных нет
ох, как же хочется есть. а там целая кастрюля рагу

[veronka]

Девочки,присоединяюсь к вам.РПосле родов набрала 20 кг.Сейчас вешу 79.9.Хочу до 60!!!С завтрашнего дня не ем после шести и все,как написано на первой странице форума.....Надеюсь на успех....Но без вас всех точно не справлюсь...А так буду ежедневно стараться отчитываться на форуме.А в спортклуб никто не ходит?А то я собираюсь,но одной ,если честно,страшно.....Может вместе?

[светеныш]

http://minus60.narod.ru/index.html

Девочки вот это круто! Молодец,как бы мне собраться?

[Миледи]

Сообщение от veronka

Девочки,присоединяюсь к вам.РПосле родов набрала 20 кг.Сейчас вешу 79.9.Хочу до 60!!!С завтрашнего дня не ем после шести и все,как написано на первой странице форума.....Надеюсь на успех....Но без вас всех точно не справлюсь...А так буду ежедневно стараться отчитываться на форуме.А в спортклуб никто не ходит?А то я собираюсь,но одной ,если честно,страшно.....Может вместе?

Привет, конечно присоединяйся
куда ходить собираешься? Я пока не могу, возможности нет, но в будующем планирую

[Туся]

Сообщение от veronka

Девочки,присоединяюсь к вам.РПосле родов набрала 20 кг.Сейчас вешу 79.9.Хочу до 60!!!С завтрашнего дня не ем после шести и все,как написано на первой странице форума.....Надеюсь на успех....Но без вас всех точно не справлюсь...А так буду ежедневно стараться отчитываться на форуме.А в спортклуб никто не ходит?А то я собираюсь,но одной ,если честно,страшно.....Может вместе?

Для таблички нужен ещ и рост

А куда и на что ходить собираешься?

[Туся]

Сообщение от Nastik__

поделюсь и я чем питалась
завтрак - яичница из 3 яиц
обед - тарелка супа из рыбной консервы
ужин - рис плюс чуточка рагу. еще допила потом ребенков кефир и где то в середине дня доела колбасный хвостик вареной колбасы. да. еще часов в 7 доела двпе ложки ребенковых кабачков тушеных
сижу есть хочу - умираю, а спать неохота
тоже поделюсь фоткой меня "красавицы" летом. из-за своих габаритов нынешних даже мало фоткаюсь. друзьям даже не показать как я выгляжу последние полтора года - фоток приличных нет
ох, как же хочется есть. а там целая кастрюля рагу

Я бы с таким питанием поубивала бы всех вокруг

Вы до 12-ти кроме яичницы из 3-х яиц больше ничего не хотели? А сладкое утром не только можно, но и нужно

[Mahon*ka]

Вчера
Завтрак 1-- салатики 2 шт по 3 столовых ложки с верхом
завтрак 2 --пирожки на зубок 5 шт, бутер с мясом на хлебе бурже
все это с чаем с медом
Обед
Говядина тушеная с брокколи из пароварки с 2 чл соевого соуса
тк был спортклуб с 17до 18-30
Ужин в 20-21 0,5 л обезжиренного йогурта данон с яблоком....

Туся , спасибо за табличку,

ДЕВЧЕНКИ МОЛОДЦЫ

ОБЩИЙ УШЕДШИЙ ВЕС ОГО-ГО

[Туся]

Я ем 4-5 раз в день

1. Чай(несладкий) с бутербродом
2. Чай(несладкий) с печеньем/вафлями/лукошком/...
3. Фрукты
4.Овощи/картошка/макароны с сыром
5.Вареная/тушеная курица с цветной капустой/салатом из овощей - в 18-00

Наверное. на ночь добавлю кефир, что-то с туалетом у меня проблемы

[troyak]

урра! -1 кг с утра!!! Эх так бы и дальше, по 1 кг в день
я вчера вечером тАк хотела мороженое, даже в магазин за ним ночью сходила, положила его в морозилку, пол ночи спать не могла, о нем думала, а с утра даже половину съесть не смогла, не лезет