~*~ЯНВАРЯТА 2009~2триместр~*~

[Mamcha]

Сообщение от Яблочная мята

Мне сказали, что норма-300-400 гр...
А я на первых неделях теряла, сейчас-чуток набираю, но это 100% из-за изменения рациона. За предыдущий год я похудела на 10 кг (Питание по Монти), а сейчас приходится отступать от привычного рациона, а я очень склонна к набору веса, моментально поправляюсь. К сожалению, специфика обмена веществ. На раз возникают какие-то пищевые желания-то стараюсь удовлетворять (кроме тортов с кремом, конечно). Например, годами не ем масла сливочного-а вчера безумно захотелось, съела бутер с красной рыбой и сливочным маслом. Прям пищевой оргазм ) Но зато сегодня сразу привес (жирок)...

А что такое питание по Монти? Требует дисциплины и самоотречения?

[Mamcha]

Сообщение от Яблочная мята

Мне сказали, что норма-300-400 гр...
А я на первых неделях теряла, сейчас-чуток набираю, но это 100% из-за изменения рациона. За предыдущий год я похудела на 10 кг (Питание по Монти), а сейчас приходится отступать от привычного рациона, а я очень склонна к набору веса, моментально поправляюсь. К сожалению, специфика обмена веществ. На раз возникают какие-то пищевые желания-то стараюсь удовлетворять (кроме тортов с кремом, конечно). Например, годами не ем масла сливочного-а вчера безумно захотелось, съела бутер с красной рыбой и сливочным маслом. Прям пищевой оргазм ) Но зато сегодня сразу привес (жирок)...

А что такое питание по Монти? Требует дисциплины и самоотречения?

[Nelarina]

Сообщение от Яблочная мята

я тоже рыбка но на гороскопах-не зацикливаюсь козерожка или володейчик-это тоже хорошо

Девочки, привет!
Я - тормоз!
Я со своим ПДР 02 февраля была уверена, что у меня будет козерожек или.. рыбка!
Я совсем про водолеев забыла

[Nelarina]

Сообщение от Яблочная мята

Мне сказали, что норма-300-400 гр...
А я на первых неделях теряла, сейчас-чуток набираю, но это 100% из-за изменения рациона. За предыдущий год я похудела на 10 кг (Питание по Монти), а сейчас приходится отступать от привычного рациона, а я очень склонна к набору веса, моментально поправляюсь. К сожалению, специфика обмена веществ. На раз возникают какие-то пищевые желания-то стараюсь удовлетворять (кроме тортов с кремом, конечно). Например, годами не ем масла сливочного-а вчера безумно захотелось, съела бутер с красной рыбой и сливочным маслом. Прям пищевой оргазм ) Но зато сегодня сразу привес (жирок)...

Я тоже в первые 6 недель набрала 6 кг - то, что с таким трудом диетами и спортом сгоняла с января... Так абыдно было... Но все налипло моментально, как только от жестких диет пришлось отказаться... Да еще и ЖОР беременный напал! Но потом взяла себя в руки - больше не набираю пока, даже полкило скинула Держусь - как могу! Ношу свою обычную одежду, только в груди многое жмет

[Яблочная мята]

Сообщение от Mamcha

А что такое питание по Монти? Требует дисциплины и самоотречения?

На самом деле-очень хорошее питание! Сбалансированное, полезное и разнообразное...(моя акушерка-одобрямс , так можно питаться и на ГВ потом), но вот такой многослойный бутерброд-увы, не приветствуется То есть-хлеб-на завтрак, с нежирным творогом или кашей, или овощами, а рыбку-с овощами , без хлеба. В похудюшках есть огромный топ с рецептами и всей информацией. Основные принцивы-исключить из питания все рафинированные продукты (сахар, белую муку, крахмал) и продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ)(кукурузная мука, отшлифованный рис, пиво, чипсы и прочее). И соблюдать интервал между приемами пищи.

[Mamcha]

Сообщение от Яблочная мята

На самом деле-очень хорошее питание! Сбалансированное, полезное и разнообразное...(моя акушерка-одобрямс , так можно питаться и на ГВ потом), но вот такой многослойный бутерброд-увы, не приветствуется То есть-хлеб-на завтрак, с нежирным творогом или кашей, или овощами, а рыбку-с овощами , без хлеба. В похудюшках есть огромный топ с рецептами и всей информацией. Основные принцивы-исключить из питания все рафинированные продукты (сахар, белую муку, крахмал) и продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ)(кукурузная мука, отшлифованный рис, пиво, чипсы и прочее). И соблюдать интервал между приемами пищи.

Для меня диета это всегда психологически очень сложно. Если я знаю, что нельзя - то страдаю. Хотя в принципе ежедневно стараюсь питаться овощами и всякими правильными продуктами - но если знаю, что МОГУ выпить пиво, это не запрещено - мне легче. И тогда не так хочется его, проклятого.

[Яблочная мята]

Сообщение от Nelarina

Я тоже в первые 6 недель набрала 6 кг - то, что с таким трудом диетами и спортом сгоняла с января... Так абыдно было... Но все налипло моментально, как только от жестких диет пришлось отказаться... Да еще и ЖОР беременный напал! Но потом взяла себя в руки - больше не набираю пока, даже полкило скинула Держусь - как могу! Ношу свою обычную одежду, только в груди многое жмет

если хочется есть-надо есть....у меня начинает голова очень болеть, если я хочу есть, но по каким-то причинам не поела вовремя...теперь в сумке ношу шоколад (70-80% какао, он полезный), или батончик злаковый. Как начинает голова кружится (даже если желудок еще голод не ощущает)-сразу ем кусочек. Тогда все нормально. А когда опоздала (была не очень далеко от дома, решила, чего кусочничать, приеду чере 20 минут и поем), то все, голова болела страшно, мутило, лежала на кровати с тазиком в обнимку. Еле в себя пришла. Теперь не манерничаю, тем более, что достаточно еды чуть-чуть съесть, чтоб стало легче.

[Яблочная мята]

Сообщение от Mamcha

Для меня диета это всегда психологически очень сложно. Если я знаю, что нельзя - то страдаю. Хотя в принципе ежедневно стараюсь питаться овощами и всякими правильными продуктами - но если знаю, что МОГУ выпить пиво, это не запрещено - мне легче. И тогда не так хочется его, проклятого.

Ну, пиво-то нам сейчас и без диет ни к чему , а вот нарушить и вернутся к правильному питанию полезнее, чем только нарушать.

[Mamcha]

Сообщение от Яблочная мята

Ну, пиво-то нам сейчас и без диет ни к чему , а вот нарушить и вернутся к правильному питанию полезнее, чем только нарушать.

Конешно ни к чему. Вопрос в другом. Иногда КАК захочется. А как-то, стыдно сказать, очень курить захотелось, хотя не курю уже давным-давно. Года 3 как. И муж не курит. А тут как приперло. Вспомнил

[ahgalina]

Мне моя гинеколог сказала, что если пива хочется - ну прям жуть как - то совесм чуток можноМне в прошлую беременность пива хотелось - вот я у нее и спросила.