Хочу королевскую осанку! Кто со мной?

[bella Vita]

Сообщение от f.l.o.w.e.r

если кому интересно

Нам всем тут ОЧЕНЬ интересно.

Ждём рассказа.

[Slastena]

Интересно не то слово

[Mamashechka]

А мне от сутулости помогли занятия йогой - там все время надо контролировать прямую спину.
А еще сегодня прочитала, что бы изменить какую-нибудь привычку нужно на протяжении 40 дней трудится над ней!

[TanNik]

Сообщение от Mamashechka

А мне от сутулости помогли занятия йогой - там все время надо контролировать прямую спину.
!

А где Вы занимаетесь?

[Mamashechka]

Сообщение от TanNik

А где Вы занимаетесь?

О-о-очень далеко На Дыбенко. Или дома по видео и по памяти.

[Slastena]

Почему утопия?

ВЫ про массажиста хорошего пишете - а не поделитесь координатами? А то у нас медсестра из взрослой поликлинники предлагает свои услуги, но я не уверена, что массаж будет хорошим.

Потому что я неимоверно ленивая, максимум на что я была способна, в декрете месяц делала упражнения для беременных, и то больше от нечего делать. А все мои попытки делать зарядку и прочее не выдерживали и недели. Но возможно на виду у общественности это продлится дольше.

Массажиста к сожалению не подскажу, делала в санатории, и в городе давно, не сохранились координаты. Но помню, что реально спине легче было. Надо поискать по знакомым, если появится на примете, напишу.

[bella Vita]

Сообщение от Slastena

Потому что я неимоверно ленивая, максимум на что я была способна, в декрете месяц делала упражнения для беременных, и то больше от нечего делать. А все мои попытки делать зарядку и прочее не выдерживали и недели. Но возможно на виду у общественности это продлится дольше.

Знаете, даже если вы продержитесь неделю... от вас не убудет. Зарядку делать я сама не могу. Сова классическая, по утрам никакая.......... Но вот вечернюю разминку.

Давайте попробуйте сегодня, хоть одно упражнение - 30 раз... И расскажите об ощущениях

Надо будет кого-нибудь попросить заснять меня в раскоряку, во время выполнения упражнений... Только вот кого?

[lecanora]

Меня эта тема тоже очень волнует! Совсем согнулась. Присоединяюсь к вашей группе.
Очень хочу заняться упражнениями дома, но боюсь силы воли не хватит.
Одна моя приятельница с больным позвоночником давала мне распечатку упражнений на укрепление мышц спины. Упражнения из лечебной физкультуры. Постараюсь найти, потом выложу.

[sindy]

Если сидеть много приходится, то дома можно на гимнастическом мяче (фитболе)- на нем трудно сутулиться и облегчение спине

[KiZ]

Я бы посоветовала ставить самой банки на область шеи, спины, где достанете - усилится кровоток, появятся новые ощущения и спина сама выпрямится