Оптимальный тренажер для пресса-какой?

[Сципион]

Сообщение от Кот Обормот

уберите руки с головы! Как бы обнимите себя за тело,перед грудью (не знаю,как объяснить - как будто вам холодно). И не очень плотно держитесь.Т.е. не надо ставить целью неподвижные руки

Да. И еще, мышцы пресса обычные мышцы, и не нужно их нагружать каждый день до посинения. Бестолку это