ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ!!! Поможем друг другу! СПРАВИМСЯ САМИ! - Страница 31 - Littleone 2006-2009

ЛЮБЛЮ · 20-01-2009, 20:30

Фуууу пришла с собрания,есть хочу не могу и СПАТЬ хочу ЖУТЬ! Девочки,пойду займусь дочей и завтра отпишусь! ЧМОК!

NataA · 20-01-2009, 20:51

Цитата:

Сообщение от Jagodka

была. Она мне витамины выписала... Прикольно так. Можно подумать я их сама не пью...

Бред какой-то

Olifka · 20-01-2009, 20:58

Цитата:

Сообщение от Моник

Здрасти! Ну и меня примите к себе что-ли

Я очень мнительная и паникерша ужастная

недавно нашли по МРТ грыжу в шейном отделе

так мне просто белый свет стал не мил мысли черные и тяжелые, но я так хочу радоваться жизни и быть или стать оптимисткой!!! Т.к. все болезни от нервов! Невролог прописал антидепрессанты,но я боюсь их пить т.к. может быть привыкание. Надо! Очень!Фотографии-чудо!!!Олифка,Какая Вы красотка!

А мужчина рядом

Попробуйте сделать МРТ шейного отдела,так может грыжа проявляться(как это не печально) у меня то же самое и это именно ОНА. Не хочу пугать,но знать наверно надо об этом.
Хотя меня это знание так сильно напрягает и пугает, что наверное лучше бы и незнала

Киньте координаты пожалуйста...

День добрый)) давайте к нам) лечиться будем))
пасипа за комплименты! мы тут свои фотки вывешивали - знакомились...если есть желание -тоже выкладывайте))

упражнения щас накатаю ..

Olifka · 20-01-2009, 21:16

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С СОСУДОВ!ДЕЛАТЬ 2 РАЗА В ДЕНЬ (ЖЕЛАТЕЛЬНО)
1.Хотьба на носках , потом на пятках..всего 2 минуты

2.Полуприсед, руки вверх. Наклоны вправо, влево, сохраняя осанку...по 10 раз

3.Руки на затылок, потом захватить локти. правый локоть вверх, потом левый. по 8 раз

4.руки за спиной кисти в замок, правая нога вперед, соединить лопатки.тоже самое с левой . потом проделать это упражнение на носках. по 2 раза

5.ноги на ширине ступни, наклон влево -правая рука наверх, тоже самое в др.сторону. по 2 раза

6.стоя поднимать ногу, согнув в колене и прижимаясь одновременно туловищем к этой ноге...голову держать ровно..поменять ногу и тоже самое..по 2 раза

7.махи правой ногой вправо, влево, назад, вперёд. Стараться делать махи 90 градусов. тоже самое левой ногой. по 5 махов в каждую сторону

8.правая рука в сторону, голову на плечо, смотреть на кисть. тоже самое с левой рукой по 2 раза

9.круговые движения плеч назад, руки пусть свободно болтаются)

10.соединить руки сзади на лопатках в замочек (одна сверху, другая снизу), поочереди..1 раз

11.вдох -живот вверх, выдох -втянуть. работает только живот. 5 раз..

мне это назначили в основном из-за тяжести в грудном отделе, сильного сердцебиения..типа грудная аорта сильно напрягалась из-за тревог и нервов....а поскольку она большая, где-то 3 см, то и восстанавливаться она будет долго..кто начал делать -не бросайте....это буквально 10 минут в день занимает, а результаты обязательно будут...)

ЛЮБЛЮ · 20-01-2009, 21:21

ПАСИБА! Завтра распечатаю))) и буду делать))))) а мне из Афин привезли икону чудотворную старинную))) Завтра повешу вам сюда! Пусть она нам тоже поможет)

МарьЛяксевна · 20-01-2009, 21:28

Цитата:

Сообщение от Tatusik

Понятия не имею

Пришла из садика и начало рвать

как доча?

У меня тоже остеохондроз, по-моему, так он чуть ли не у всех... Курпатов пишет, что это все от невроза

Девочки, а как вы относитесь к переменам вообще? А к хорошим?
Для меня любое отклонение от курса ужжжжасно, сразу же ПА настигают

Причем доходит до бреда полного... на выходных планировала дома с дочей быть, а тут муж меня срывает с места - "поехали в мебельный, диваны покупать". Так я всю дорогу тряслась и так укачало в маршрутке - жуть

МарьЛяксевна · 20-01-2009, 21:28

Цитата:

Сообщение от Tatusik

Понятия не имею

Пришла из садика и начало рвать

Цитата:

Сообщение от Olifka

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С СОСУДОВ!ДЕЛАТЬ 2 РАЗА В ДЕНЬ (ЖЕЛАТЕЛЬНО)

СПАСИБКИ!
Попробую поделать

Jagodka · 20-01-2009, 21:29

Цитата:

Сообщение от NataA

Бред какой-то

Подозреваю, что надо просто сменить врача...
Кто знает толкового невролога?
И еще - кто умеет варить рыбный суп с банки? научите? что-то не найти в интернете. Есть банка горбуши (консервы). По-быстрому сварить хочу.

МарьЛяксевна · 20-01-2009, 21:32

Цитата:

Сообщение от Jagodka

Подозреваю, что надо просто сменить врача...
Кто знает толкового невролога?
И еще - кто умеет варить рыбный суп с банки? научите? что-то не найти в интернете. Есть банка горбуши (консервы). По-быстрому сварить хочу.

суп - картошку как обычно

по желанию либо рис, либо перловку( она дольше варится), обжарка лук-морковь, и саму консерву+зелень лавруха, перчик

Jagodka · 20-01-2009, 21:38

Цитата:

Сообщение от kalelm

суп - картошку как обычно

по желанию либо рис, либо перловку( она дольше варится), обжарка лук-морковь, и саму консерву+зелень лавруха, перчик

Поняла. Пошла варить - спасибо!

20-01-2009, 20:30	ответ для Jagodka на сообщение "Болит. И голова, и шея. А массаж у кого..." #301
ЛЮБЛЮ Мега-элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: угол ул.Белы Куна и Пражской Сообщения: 3 344	Фуууу пришла с собрания,есть хочу не могу и СПАТЬ хочу ЖУТЬ! Девочки,пойду займусь дочей и завтра отпишусь! ЧМОК!

20-01-2009, 21:16	ответ для ЛЮБЛЮ на сообщение "ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ!!! Поможем друг другу!..." #304
Olifka Ветеран Зарегистрирован: Mar 2008 Адрес: Васька-Купчино Сообщения: 675	УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С СОСУДОВ!ДЕЛАТЬ 2 РАЗА В ДЕНЬ (ЖЕЛАТЕЛЬНО) 1.Хотьба на носках , потом на пятках..всего 2 минуты 2.Полуприсед, руки вверх. Наклоны вправо, влево, сохраняя осанку...по 10 раз 3.Руки на затылок, потом захватить локти. правый локоть вверх, потом левый. по 8 раз 4.руки за спиной кисти в замок, правая нога вперед, соединить лопатки.тоже самое с левой . потом проделать это упражнение на носках. по 2 раза 5.ноги на ширине ступни, наклон влево -правая рука наверх, тоже самое в др.сторону. по 2 раза 6.стоя поднимать ногу, согнув в колене и прижимаясь одновременно туловищем к этой ноге...голову держать ровно..поменять ногу и тоже самое..по 2 раза 7.махи правой ногой вправо, влево, назад, вперёд. Стараться делать махи 90 градусов. тоже самое левой ногой. по 5 махов в каждую сторону 8.правая рука в сторону, голову на плечо, смотреть на кисть. тоже самое с левой рукой по 2 раза 9.круговые движения плеч назад, руки пусть свободно болтаются) 10.соединить руки сзади на лопатках в замочек (одна сверху, другая снизу), поочереди..1 раз 11.вдох -живот вверх, выдох -втянуть. работает только живот. 5 раз.. мне это назначили в основном из-за тяжести в грудном отделе, сильного сердцебиения..типа грудная аорта сильно напрягалась из-за тревог и нервов....а поскольку она большая, где-то 3 см, то и восстанавливаться она будет долго..кто начал делать -не бросайте....это буквально 10 минут в день занимает, а результаты обязательно будут...)

20-01-2009, 21:21	ответ для Olifka на сообщение "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ И..." #305
ЛЮБЛЮ Мега-элита Зарегистрирован: Mar 2007 Адрес: угол ул.Белы Куна и Пражской Сообщения: 3 344	ПАСИБА! Завтра распечатаю))) и буду делать))))) а мне из Афин привезли икону чудотворную старинную))) Завтра повешу вам сюда! Пусть она нам тоже поможет)