вопрос бросающим курить

[Rendi]

А я боюсь вес набрать,очень боюсь...
Девочки,кто уже бросил - как с весом,появился лишний ?

[chubrik]

Сообщение от Rendi

А я боюсь вес набрать,очень боюсь...
Девочки,кто уже бросил - как с весом,появился лишний ?

Я бросила и одновременно с разницей в неделю начала худеть, в итоге щас -8 кг, не скажу что бросание курения как то мешает моим кг уходить

[Единственн@я]

Сообщение от Rendi

А я боюсь вес набрать,очень боюсь...
Девочки,кто уже бросил - как с весом,появился лишний ?

Я бросила в июле 2008 года, месяцев через 5 стала набирать. Причем рацион мой не изменился, я очень мало ем. Подтвердили несколько человек которые тоже бросили, что поправились. Сейчас стараюсь худеть с помощью фитнеса.

[ангел М]

согласна со многими - главное - желание. сама курю, грешна.. а вот дед мой курил всю сознательную жизнь, а как я родилась, то бросил. и вот уже как 23 года ни-ни. так что , тут главное желание и стимул! удачи!

[Ardent_Prepod]

Я курила лет 7, бросила, когда поняла, что организму плохо. Стаж был маленький, наверное, поэтому успешно прошло. Никакие книги не читала, пластыри не клеила, просто перестала покупать сигареты. Вес не пошел никуда.

[Rendi]

Спасибо за ответы.
Я тоже хочу объединить два процесса - бросить курить и начать полезно и рационально питаться,а то потянет ведь на всякие плюшки конфетки,а я и и так люблю.

[клякса3]

Курила 20 лет. Бросила в один день. Просто проснулась и поняла, что больше не курю. Уже больше 3 лет.
Постарайтесь не ходить первый месяц или два в курящие компании, не выходить на работе в курилку, не посещать всякие праздники и посиделки, т.к. после спиртного особенно тянет покурить в первые месяцы.
И само-собой следите за тем, чтобы не начать заедать всякими конфетками и плюшками. Лучше купите жеват.резинку.
Желаю удачи!

[xirocima]

Привет всем!
Хочу вкратце рассказать свою историю. Курила 12 лет. Когда начала осознавать, что этот срок равен половине моей жизни - стала задумываться о бросании. За год попробовала бросить раза 2 с переменным успехом. Книжку начала читать - не закончила, т.к. никакого эффекта на свою голову не почувствовала. Вообще, я всегда знала, что брошу сама, в один день. Так и случилось, нарисовала себе дату: 1 июня 2007 - и всё, с тех пор - не курю. Но, хочу отметить, что конечно я грешна.. на пьянках-гулянках несколько раз поддавалась соблазну покурить и очень боялась, что одной сигаретой не ограничусь, видимо, этот страх еще больше укреплял мою силу воли, потому как я не только не начала, но и с каждой выкуренной сигаретой понимала, что мне это очень не нравится, что это не вкусно и противно итыды.. Плюс ко всему, возлияния алкоголя с выкуренной сигаретой на меня оказывали убойный эффект. Даже при небольших возлияниях у меня очень нарушалась координация, память, самочувствие.. я до сих пор не могу вспомнить КАК я добралась до дома, такого раньше со мной никогда не было и теперь тоже не случается. Единственное, от чего я не смогла отказаться - это кальян, в начале своего бросания он мне очень помог. Например, когда я чувствовала, что все, сейчас сорвусь - бежала в кальянную и ублажала свой мозг курением (примерно 1 раз в 2 недели). Потом это стало случаться все реже и реже, а теперь курю кальян исключительно ради удовольствия (может раз в месяц или даже реже - все по настроению). Про сигареты уже и думать забыла и друзей своих пытаюсь вразумить, но они - тяжелый случай, не поддаются ни в какую.
В общем, если мой опыт кому-то поможет - буду рада. Но также, считаю (как многие здесь присутствующие), что главная проблема - в голове. И надо действительно захотеть бросить курить, понимая зачем тебе это надо. Дерзайте и у вас все получится!!

[chubrik]

Сообщение от xirocima

Привет всем!
Хочу вкратце рассказать свою историю. Курила 12 лет. Когда начала осознавать, что этот срок равен половине моей жизни - стала задумываться о бросании.

Сорри, это получается что Вы в 24 года бросили курить, а начали в 12 ???

[xirocima]

Сообщение от chubrik

Сорри, это получается что Вы в 24 года бросили курить, а начали в 12 ???

К сожалению - да. Не могу сказать, что я смолила по пачке в день с 12 лет (я так вообще никогда не смолила), но курила с постоянной периодичностью. С 15 лет уж точно курила как взрослая - каждый день по несколько раз.