Система похудения "Минус 60" - минус 60 кг за полтора года

[Appetita]

Сообщение от panda+

Девочки, у которых стабильные положительные результаты, поделитесь с нами вашим рационом, поподробнее плиз Вдруг и нам поможет

У меня сейчас тоже встал вес - нарушала в выходные. А так я почти все время не ужинала вобще. Последний прием пищи - обед в районе 15.00-16.00.

[Евгеш@]

Сообщение от Туся

А еще у меня сегодня 15 лет со дня свадьбы

[katrin_]

Сообщение от uli

Мои поздравления

Я присоединяюсь

[katrin_]

Я правильно поняла обед до двух, а ужин до 18-00??

[varga]

Сообщение от Туся

А еще у меня сегодня 15 лет со дня свадьбы

Девочки, что за нарушения и уныния? А ну ка в руки себя взяли
Грех на такой системе и срываться, советую почаще в топик "стимул для худеющих" заглядывать-мне оч.помогает в трудные времена.
По поводу советов... что тут скажешь? какие советы...ХОТЕТЬ НАДО!!!! и перестать идти на поводу желудка. У меня уже - 10 кг и с каждым покинутым граммом я надеюсь уже никогда не встретиться-это наверное МОЙ главный сдерживающий фактор при желании что то нарушить. Ну а уж если приходится отступать от системы-стараюсь сделать так, чтобы вес при этом не ушел в плюс.

[asimptota]

всем, привет... я в вашу теплую компанию....
я уже месяц на этой системе (после передачи на маяке, где эта девушка интервью давала Камолову и Шелест).. результат -5кг, причем очень быстро и просто, а вот сейчас вес встал, а хочется еще -3кг.... может надо что-то добавить типа физкультуры????

[Наутика]

Сообщение от asimptota

всем, привет... я в вашу теплую компанию....
я уже месяц на этой системе (после передачи на маяке, где эта девушка интервью давала Камолову и Шелест).. результат -5кг, причем очень быстро и просто, а вот сейчас вес встал, а хочется еще -3кг.... может надо что-то добавить типа физкультуры????

обязательно добавить! по системе это нужно
и все получится

[asimptota]

понял, надо заниматься.... эхххх, а так худелось хорошо и без этого.... (((

[Наутика]

поскольку возникли еще желающие провести разгрузочный день, рассказываю, как я это переносила
я себе на день разрешила литр кефира и не ограничивала воду/чай. день выбирала так, чтобы дома почти не быть (соблазнов меньше). спорт - магазины - работа. кефир разделила и понемногу пила, в итоге около полулитра осталось - не хотелось абсолютно. днем было все ничего, к вечеру разболелась голова. страшно себя ругала, думала, что это от слабой воли и организм себя жалеет. только потом поняла - голова не от голода болела, а от того, что при голодании организм чистится. грязь выходит, вот голова и болит. при лечебный голоданиях об этом предупреждают и рекомендуют своевременно очищать кишечник
уже придя домой выпила 3 огромные кружки горячего чая- стало намного легче. а сегодня - долгожданный -1! и состояние просто потрясающее - есть не хочется, тело летает и тааак хорошо.....
для себя решила - после НГ буду периодически разгружаться. просто на воде/чае. только теперь я это буду делать дома - все-таки работать с больной головой неудобно, а дома можно и чай литрами пить, и в душ по многу раз в день бегать, и слабительного выпить, если надо, словом, найти способ облегчить свое состояние.
никого ни на что не агитирую, но, может, кому-то мой опыт и окажется полезен.
и еще - лучше не разгружаться прямо перед праздниками. организм очищается, и тут ему тааакое... либо хотя бы за несколько дней до, или уж когда закончатся)))

[Туся]

Сообщение от Anita

Отчитываюсь как обычно здесь - 67,5.
2 января наверно пропущу, инет тока на работе.
Всем хорошего Нового Года!

Я Вам в прошлый раз написала - НАСТРОЙТЕ ЛИЧКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Если Вас забуду - табличку переделывать НЕ БУДУ