А кто бросал курить?

[Египтянка]

Сообщение от nastyshkina

я за день тоже не прочитаю, просто начнем процесс

Начнем. Я уже вчера начала, прочитала первую главу.

[Taniel`]

Сообщение от CCatty

Присоединяюсь. правда не факт, что я ее за день прочитаю. Собираемся ехать в Сестрорецк на гонки.

Не советую читать за день, лишь бы быстрее прочитать - чуда не произойдет. Нужно читать вдумчиво, понемногу переваривать полученную информацию. С каждым днем будет всё больше понимания того, почему вам не нужны сигареты и насколько легко (я в этом лично убедилась) бросить курить.
Удачи!

[luan]

Сообщение от CCatty

Так-с Карра никонец таки распечатала, прошила, сложила в папочку.
Сижу смотрю на него, только хочу взять почитать, что-нибудь мешает.
Или я сама причины выдумываю??

Это точно подмечено. Можно найти 1000 причин, чтобы не делать то, что не хочется.
Это мне очень напоминает игру "Да, но..." Эрика Берна читали ?

-Да, я хочу бросить курить, но... у мужа зеркала с машины сняли!
-Да, я хочу бросить курить, но я сижу дома...

Вам это не кажется странненькими объяснялками?

С интересом прочитала все страницы. Сама никогда не курила, вонь не переношу.

Особенно раздржают именно курящие женщины. Они мне почему-то кажутся жутко вульгарными все без разбора. Мамашек на детской площадке курящих поубивать хочется.

ВОСХИЩАЮСЬ ТЕМИ, кто бросил курить! И огромное спасибо вам за это!
А вам, Catty, тоже спасибо за эту тему. Я вам , правда, сочувствую. Раз тема вас так волнует, значит, она и правда для вас значима. Надеюсь, что рано или поздно у вас получится. И согласна, что способ не важен, главное - результат.
А психотерапевты разные бывают. Хорошие, действительно, могут помочь.

[Taniel`]

Сообщение от luan

ВОСХИЩАЮСЬ ТЕМИ, кто бросил курить! И огромное спасибо вам за это!

Спасибо!

[Bertolucci]

Ой...самое последнее дело начинать делать что-то с определенного дня..что бросать курить, что худеть...короче...надо выкурить сигарету, затушить окурок ногой и дать себе слово никогда больше не заниматься этой фигней ради себя же самой, а не ради новой машины, квартиры и т.д. по списку.
Выгнать из дома всех курильщиков, поссориться с подругами, которые будут предлагать сходить на перекур, стараться не находиться в местах курения. Все это очень легко на самом деле...намного легче, чем кажется

[nastyshkina]

Сообщение от Bertolucci

Ой...самое последнее дело начинать делать что-то с определенного дня..что бросать курить, что худеть...короче...надо выкурить сигарету, затушить окурок ногой и дать себе слово никогда больше не заниматься этой фигней ради себя же самой, а не ради новой машины, квартиры и т.д. по списку.
Выгнать из дома всех курильщиков, поссориться с подругами, которые будут предлагать сходить на перекур, стараться не находиться в местах курения. Все это очень легко на самом деле...намного легче, чем кажется

полностью с вами согласна. Но мы бросаем по методу Карра, и поэтому последняя сигарета будет выкурена после прочтения последней страницы книги.
в самом начале книги он настоятельно рекомендует не пароть гарячку. Именно это я и нарушила, результат- я опять стала курить.
ссориться с подругами, потому что они больны никатиновой зависимостью довольно глупо, лучше им тоже дать почитать.

[Bertolucci]

не..ссориться - это я в переносном смысле..типа не поддаваться на предложения покурить, а давать категоричный отказ..и чтобы в следующий раз даже не пытались

[Bertolucci]

У меня отвращение к курению пришло тогда, когда поняла как воняет (не путать с "пахнет") от курильщика...омерррзительно теперь (а раньше - ничего )
А что там в книжке-то?

[nastyshkina]

Сообщение от Bertolucci

У меня отвращение к курению пришло тогда, когда поняла как воняет (не путать с "пахнет") от курильщика...омерррзительно теперь (а раньше - ничего )
А что там в книжке-то?

Убеждение себя, что курить бросить легко

[Veterperemen]

Вчера читала почти до часа ночи. Закончила только что. Помогло то, что никто не мешал. Во время чтения устраивала перекуры..... Сейчас сижу и у меня такое чувство: я вообще не понимаю для чего же я курила... Девочки, эта книга - просто волшебство какое-то. Я много раз бросала курить, но такого ощущения как сейчас у меня не было ни разу. Сейчас я точно знаю, что не закурю. Нет, у меня даже нет в этом сомнений..отпад! Пока я в ауте и в то же время ощущаю какую-то свободу и чувство счатья