Чем лечить радикулит у кормящей мамы? Хелп!!! - Страница 2 - Littleone 2006-2009

Alisiki · 23-12-2008, 13:45

мазь тенториум на основе пчелиного яда и прополиса помогает

Aiti P · 23-12-2008, 20:35

Девушки, делюсь собственным опытом, вдруг кому поможет. Только будьте очень осторожны, фик знает, может это очень индивидуально.

В общем, денег на любимого дохтура давно нет. А спину тут свело - мама дорогая, выносите мебель. И вспомнила я один совет того самого любимого дохтура.
Ложимся на спину.
Ноги сгибаем в коленях и держим руками.
Стараемся округлить спину и качаемся на ней - к попе - к голове.

И еще я добавила немножко самодеятельности.
Поза та же, только я не округляла спину, а старалась прижать поясницу к полу (у меня очень большой прогиб в пояснице, и от этого много проблем). Чтобы прижать плотнее, руки - под попу и как бы подталкиваю себя, стараясь вытянуть позвоночник.
И еще - раскачиваю в такой позе колени влево-вправо, получается самомассаж поясницы.

Но после всего этого - обязательно полежать подольше.

Мне стало намного легче.

annytika · 23-12-2008, 21:10

Траумель Капиллар

graffiti · 24-12-2008, 02:47

хожу в корсете...
+ живот быстро очень убирается

23-12-2008, 13:45	ответ для _Нюта_ на сообщение "Чем лечить радикулит у кормящей мамы?..." #1
Alisiki Ветеран Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Дачный пр. Сообщения: 680	мазь тенториум на основе пчелиного яда и прополиса помогает

23-12-2008, 20:35	ответ для _Нюта_ на сообщение "Чем лечить радикулит у кормящей мамы?..." #2
Aiti P Мега-элита Зарегистрирован: Mar 2006 Адрес: Кондратьевский / Блюхера Сообщения: 3 961	Девушки, делюсь собственным опытом, вдруг кому поможет. Только будьте очень осторожны, фик знает, может это очень индивидуально. В общем, денег на любимого дохтура давно нет. А спину тут свело - мама дорогая, выносите мебель. И вспомнила я один совет того самого любимого дохтура. Ложимся на спину. Ноги сгибаем в коленях и держим руками. Стараемся округлить спину и качаемся на ней - к попе - к голове. И еще я добавила немножко самодеятельности. Поза та же, только я не округляла спину, а старалась прижать поясницу к полу (у меня очень большой прогиб в пояснице, и от этого много проблем). Чтобы прижать плотнее, руки - под попу и как бы подталкиваю себя, стараясь вытянуть позвоночник. И еще - раскачиваю в такой позе колени влево-вправо, получается самомассаж поясницы. Но после всего этого - обязательно полежать подольше. Мне стало намного легче.

23-12-2008, 21:10	ответ для _Нюта_ на сообщение "Чем лечить радикулит у кормящей мамы?..." #3
annytika Активный участник Зарегистрирован: Oct 2008 Адрес: СПб, Просвет Сообщения: 316	Траумель Капиллар

24-12-2008, 02:47	ответ для _Нюта_ на сообщение "Чем лечить радикулит у кормящей мамы?..." #4
graffiti Старожил Зарегистрирован: Nov 2008 Сообщения: 1 433	хожу в корсете... + живот быстро очень убирается