Низкое давление. Как его повысить?

[Даша-Петя]

Сообщение от Kollibri

Контрастный душ по утрам, обязательно с головой!

++1 очень хорошая вещь. Весьма тонизирует.

[Леанна]

Вот еще ЦИТАТЫ из интернета:
(это не я пишу)

У меня тоже всю жизнь низкое. Врач тоже прописывал глюкозу + Вит С. Стало легче. А тонизирующие врач запретил, они повышают общий тонус, а значит и матки в том числе, а этого никак не надо (до 37 недель). Побольше гуляйте.

Мало того что тош*нота и рвота могут возникнуть сами по себе, как проявление раннего токсикоза (весьма распространенной его фор*мы) — они могут также свиде*тельствовать об артериальной гипотонии.
Если кружится голова то надо лечь на спину и ноги задрать на стенку или на какую-нить возвышенность и полежать так немного.
если поделать зарядку или бодренько пройтись, на лестницу подняться и т.п. - то давление повышается.
А так из повышающих давление лучше всего белый чай. В нем очень много кофеина, но тот выделяется постепенно, а не резко как у кофе, поэтому не бывает скачков давления - это тоже вредно. Вообще по кофеину идут так: кофе, черный чай, зеленый чай, белый чай. Лучше всего пить сладкий чай или с чем-то сладким.
Шоколад лучше не надо, он аллергенный и вообще он вызывает привыкание как алкоголь например, в общем это совершенно неполезно для беременных. Лучше избегать.
В общем я когда в прошлый раз была беременна, то мне рекомендовали физкультуру и крепкий зеленый чай с сахаром. Ну можно женшеня попить - но это надо с врачом советоваться. В 3 семестре давлеие обычно повышается
Пей чай чёрный покрепче, но не совсем крепкий, только не горячий. Ещё шоколад горький настоящий повышает, мне его рекомендовали, когда на сохранении лежала, ну не плитку целиком конечно. Шоколад лучше рассасывать постепенно. Насчет элеутерококка тоже говорили, но я его не пробовала. Боярышник помогает, только не знаю можно ли его при беременности. А беременная я пила чай покрепче и шоколад.
Мне с пониженым давлением терапевт прописывала пить чай зеленый С ЖАСМИНОМ (просто зеленый - понижает) и по 15 капель настойки элеутеракока на стака воды
кофе мне не помогает...купи глицин, 3раза в день по таблеточке под язык.Он давление не повышает,но будешь чувствовать себя лучше
Еще смех повышает немного))) так что почитать анекдоты не вредно будет для малыша.

Ваше давление не должно опускаться ниже 100/60 и превышать 140/90. Если это случилось, обратитесь к врачу!
В подобных случаях помимо ежедневного контроля за давлением дома врач может направить беременную на суточный мониторинг арториального давления – почасовое измерение портативным прибором. Оно выявляет внезапные скачки этого показателя в течение дня и ночи. Такую проверку рекомендуют делать трижды: первый раз – на ранних сроках, чтобы выявить склонность к гипотонии, во второй – в 24-28 недель, когда возрастает вероятность гестоза, третий – незадолго до родов, чтобы убедиться – все в норме, тревожиться не о чем!

Давление ниже, чем следует?
Такое иногда случается ночью. Будущая мамочка спит себе и не подозревает, что давление упало ниже допустимого, а малыш задыхается у нее в животике. Вряд ли кому-нибудь придет в голову по собственной инициативе измерять давление в 3 часа утра! Вот и получается, что иначе как с помощью мониторинга такую гипотонию не отследишь.
Не менее опасно, если беременная со склонностью к пониженному давлению разволновалась в женской консультации, и оно подскочило. Врач записывает ее в разряд гипертоников и назначает гипотензивные препараты, которые уменьшают и без того низкое артериальное давление.

Давление превысило норму?
Нужно посмотреть, сколько времени в течение суток длится такое состояние и с чем оно связано. Если при суммарном подсчете подъемы АД длятся не больше 5-6 часов в сутки и объясняется физиологическими причинами ( волнение, двигательная активность, реакция на стресс или магнитную бурю ), все в порядке: необходимости в гипотензивной терапии нет.

Нужны напольные весы, чтобы следить за прибавкой веса ( каждые набранные вами полкило увеличивают давление на единицу ) и соотношением выпитой и выделенной жидкости ( записывайте все! ). Разница не должна превышать 200-300 мл!

Всегда измеряйте давление в одно и то же время, лучше утром после сна и вечером. Никогда не делайте это сразу после еды и физической активности – результат будет недостоверным.

При пониженном давлении
Воздействуйте на точки посередине борозды между носом и верхней губой, в центре складки между подбородком и нижней губой, на мизинце у корня ногтя ( сразу же за околоногтевым валиком ) со стороны безымянного пальца, на указательном тоже у корня ногтя со стороны среднего пальца. В конце разомните по очереди кончик каждого пальца рук.

Элеутераккок - это хорошо. А вот с кофе я видимо переборщила в первую беременость - аллергия у малыша была жуткая. Так что сейчас кофе не пью.
Сегодня по анализам поставили ФПН - это может быть на фоне низкого давления?

и у меня пониженное давление, до 3-х месяцев вообще в лежку лежала - сил не было вообще. А врачи одно "Пей больше воды". Сейчас само собой нормализовалось.

Повысить пониженное ар*териальное давления способны обычный чай (черный и зеленый), каркаде — чаеподобный напиток из околоцветников ги*бискуса (Hibiscus sabdarifa), по*пулярный в странах северной Африки, а в последнее время получивший распространение и у нас (естественно, пить их надо в разумных пределах).
Стимулирующим действием на нервную си

Адаптагены. Необходимо особо отметить группу растений-адаптагенов. Принимать настои и экстракты из них надо очень осторожно из-за выра*женного стимулирующего эф*фекта. Они повышают не толь*ко первоначально пониженное артериальное давление, но и нормальное и даже повышен*ное. Таким образом, они сами могут спровоцировать гиперто*нию (повышение артериального давления). Эти препараты нельзя принимать при повы*шенной нервозности, бессонни*це, повышенном тонусе матки (угрозе прерывания беремен*ности), повышенной температу*ре тела. Их нельзя принимать, если вам предстоит определен*ное время провести под солн*цем и в жаркую погоду. Прини*мать адаптагены можно только в течение двадцати дней, потом необходимо сделать месячный перерыв. Растения этой группы по большей части не добавляют энергии, а заставляют организм отдавать свои скрытые резер*вы, которые конечно же не беспредельны и постепенно ис*тощаются. Так что организму после этих лекарственных трав необходимо отдохнуть и наб*раться новых сил.
Настойка из корней ара*лии маньчжурской. Готовый аптечный препарат; принимать по 20—25 капель 2 раза в день, запивать водой.
Настойка женьшеня обыкновенного. Готовый ап*течный препарат; продается в капсулах, таблетках, порошках и других формах. Принимать по 10—15 капель 2—3 раза в день до еды, запивать водой.
Настойка корня и корне*вища заманихи. Готовый ап*течный препарат; принимать по 20—30 капель 2—3 раза в день до еды, запивать водой.
Экстракт корневищ и корня левзеи сафлоровидной. Готовый препарат; прини*мать по 15—20 капель 2—3 раза в день до еды.
Настойка из плодов ли*монника китайского или его спиртовой экстракт. Готовые препараты; принимать по 20 капель 2 раза в день перед едой.
Экстракт родиолы ро*зовой (золотой корень). Принимать по 5 капель 2 раза в день за 20 минут до еды.
Экстракт элеутерокок*ка колючего. Готовый препа*рат; принимать по 20 капель за полчаса до еды 2—3 раза в день.
Если вы решили полечиться препаратами, приготовленными из растений-адаптогенов, пред*варительно обязательно посо*ветуйтесь со своим врачом — акушером-гинекологом.

1. Люди с идиопатической гипотензией (т.е. с низким давлением "по-жизни" без особых причин) чувствуют улучшение при повышенном потреблении соли, что способствует увеличению объёма плазмы крови. Потребление соли может быть доведено до 10-20 г/сут ("нормальный" человек потребляет 4-6 г/сут).
2. При этом рекомендуется выпивать как минимум стакан жидкости при каждом приёме пищи, не мененее 2-2,5 л/сут.
3. Улучшение венозного возврата крови к сердцу: эластические лечебные чулки и колготы в первой половине дня. Постояно лучше не носить. + находить днём время, чтобы полежать несколько минуток с поднятыми ногами. Для беременных полезно принимать позу на четвереньках (уменьшается сдавление нижней полой вены).
4. Физические упражнения: упражнения с сопротивлением предпочтительнее динамических нагрузок на выносливость, так как статические упражнения увеличивают объём крови, улучшают эффективность "мышечной помпы" ног в возврате венозной крови. Тренировки должны быть длительными, а не раз в полгода. Для профилактики ортостатической гипотензии хороши упражнения типа "ванька-встанька".
5. Лекарства назначаются врачов в исключительных случаях. Больших исследований по данной проблеме не знаю.
6. При симптоматической ортостатической гипотензии (когда при вставании случается головокружение, обмороки, потемнения в глазах), а также при никтурии (преобладает ночной диурез), рекомендуют приподнимать головной конец кровати на 20 см.
7. Сельдь, красное вино, сыр содержат большое кол-во тирамина, предшественника норадреноланина (тот гормон, который вырабатывается при стрессе, и заставляет чаще биться сердце, повышает давление, увеличивает уровень глюкозы в крови и т.д.). Поэтому потребление этих продуктов гипотоникам полезно.
8. Защитные позы и самоконтроль при ортостатическиз обмороках и головокружениях: при предчувствии обморока скрестить ноги, наклон тела вперёд, сжать кулаки, присесть на корточки.

САМОЕ ГЛАВНОЕ: слабость, головокружения, обмороки, снижение АД - симптом многих заболеваний, поэтому гипотензия является поводом для всестороннего обследования. Самые элементарные причины: анемия, сахарный диабет, гипотиреоз и т.д.

[Bambusik]

А у меня свекровь тут вообще мне намеряла 90/50
Вроде после сладкого кофе становится получше, но много его пить тоже не будешь, а на улицу с таким давлением мне иногда просто не выползти, сил нет

[lu4iya]

У меня тоже 23 неделя и почти сначала беременности 90 на 50 или около.
Вчера пошла сдавать кровь из вены натощак - иглу вставили, а кровь не идет - вообще
Медсестра и так и эдак, и руку на бок, и кулаком работайте, не идет кровь и все!
Пришлось из кисти брать
В среду пойду к врачу выяснять что делать - народные способы тоже не очень помогают!

[Annetta N]

да у меня с забором крови тоже вечная проблема... каждый раз приходится терпеть ковыряния в вене.

[oznik]

Я тоже страдаю от низкого давления часто 90 на 50, еле передвигаюсь по квартире!Сразу голова начинает болеть!Утром спасаюсь ем овощи и фрукты, немного становиться лучше, а вот кофе и шоколад мне нельзя!Кстате мне подсказали, когда такое состояние больше есть, только бывает кусок не запихнуть!

[Annetta N]

Старайтесь тогда хоть больше пить но не просто воды из под крана а чтонибудь слабо минерализированное типа архыза

[Пэта]

мне помогал бутерброд с печеночным паштетом и сладкий чай

[Мама/Наташа]

Я тоже от этого страдаю всю жизнь, а при беременности особенно. Хотя в эту беременность мне везет: ниже 90/50 не опускалось и я не работаю. А вот в первую я волочилась на работу с давлением 80/50. Это просто космос... Помогает сладкий чай с кусочком сыра. По возможности побольше отдыхать в хорошо проветриваемом помещении. Я просто ложусь и окно открываю.

[Даша-Петя]

Сообщение от Мама/Наташа

Я тоже от этого страдаю всю жизнь, а при беременности особенно. Хотя в эту беременность мне везет: ниже 90/50 не опускалось и я не работаю. А вот в первую я волочилась на работу с давлением 80/50. Это просто космос... Помогает сладкий чай с кусочком сыра. По возможности побольше отдыхать в хорошо проветриваемом помещении. Я просто ложусь и окно открываю.

кстати, твёрдые сорта сыра (а также сельдь, конъяк) содержит вещества-предшественники, из которых в нашем организме синтезируется норадреналин и адреналин - "гормоны стресса", в результате действия которых повышается давление и ускоряется сердцебиение.