Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-04-2009, 16:38 |
ответ для Cyprus на сообщение "ТРЕНАЖЕРЫ! обязательно с тренером ..."
#11
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2005
Адрес: Коломяги, ул. Репищева
Сообщения: 1 956
|
Моему мужу тренер прописал белковую диету, он тогда капитально похудел, но такой диетой главное почки не посадить, надо не переборщить.
По себе скажу, без тренера в тренажерке делать нечего. И лучше брать мужика - двойной стимул) Кардиотренажеры - как раз для похудения и плавание, но тоже лучше с тренером, тогда правильные мышцы работать будут |
02-04-2009, 16:40 |
ответ для zaharovna на сообщение "Спасибо всем !!! Сходила 1й раз в..."
#12
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2005
Адрес: Коломяги, ул. Репищева
Сообщения: 1 956
|
Смотря с какой целью назначили. Мне ребенку тоже прописывали, вроде бы для того, чтобы спокойнее был, точно уже не помню, надо аннотацию почитать
|
02-04-2009, 19:27 |
ответ для somebody на сообщение "Смотря с какой целью назначили. Мне..."
#13
|
Активный участник
Зарегистрирован: Jul 2008
Адрес: Приморский р-н, ст.м.Комендантский пр.
Сообщения: 322
|
Да уж, 10 кг! Дело нешуточное. МНе бы 5 скинуть и то все не получается...правда после родов уже 14 из 15 набранных скинула.Но я на самом деле просто хочу избавиться от животика после родов. Вот завтра собираюсь открыть свой замороженный в Спорт Лайфе абонемент. Хожу туда уже года 2 и до этого 3 года в Планету Фитнес и вес примерно всегда одинаковый..
Сестра похудела как раз на 10, но она стала ходить каждый день в спорт зал (утром в один день, на след день-вечером) постоянно с тренером занимается, перестала есть сладкое-мучное-жирное. каши только на воде, иногда орехи, из мучного-только хлебцы злаковые. А я так не могу(( но зато у нее уже ни груди ни попы не осталось и все мужчины знакомые ее просят немного поправится. При росте 170 весит 49 кг!!! Так что мечтайте о красивой фигуре, а не о цифрах на весах |
02-04-2009, 20:13 |
ответ для Alvigu на сообщение "Да уж, 10 кг! Дело нешуточное. МНе бы 5..."
#14
|
Частый гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Адрес: Парк Победы
Сообщения: 43
|
Сходила на групповые на pilates .Болит всё.......Походила на дорожке 20 минут , у меня отекают руки.После тренировки хочется жрать, не есть , а именно жрать..... Я в шоке.....
|
03-04-2009, 00:28 |
ответ для zaharovna на сообщение "Тренажеры или групповые занятия ??? Что..."
#15
|
Активный участник
Зарегистрирован: May 2007
Адрес: Черная Речка, Старая Деревня
Сообщения: 489
|
Девочки, извините, что влезаю в чужую тему. У меня вопрос назрел. Я занималась на тренажёрах без тренера и сбрасывала по 400 - 500 г. за тренировку (1 час), но мышцы не болели. А тут попробовала с девочкой-тренером позаниматься, она сказала, что у меня не все мышцы задействуются на самост. тренировках и т.д. В общем, очень хорошо мне всё задействовала, мышцы болели потом дня три (я уважаю такую работу ), но за тренировку я сбросила всего 250 г. Кто из нас прав? Что является показателем правильно проведённой тренировки: боль или сброшенный вес?
|
03-04-2009, 02:04 |
ответ для zaharovna на сообщение "Сходила на групповые на pilates .Болит..."
#16
|
Ветеран
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: Санкт-Питер,район Приморья
Сообщения: 765
|
Да,хотся,но низзя часа 1,5-2 есть.После тренировки открывается так называемое "белково-углеводное" окно,и если вы поедите сразу,то наберёте ещё больше+мышцы начнут расти,если будете налегать на белок.
Последний раз редактировалось ~Есения~, 07-04-2009 в 01:59. |
03-04-2009, 09:38 |
ответ для zaharovna на сообщение "Спасибо всем !!! Сходила 1й раз в..."
#17
|
Наш человек
Зарегистрирован: Feb 2008
Адрес: Везде
Сообщения: 6 025
|
|
03-04-2009, 13:50 |
ответ для ~Есения~ на сообщение "Да,хотся,но низзя часа 1,5-2 есть.После..."
#18
|
|
Частый гость
Зарегистрирован: Mar 2009
Адрес: Парк Победы
Сообщения: 43
|
Цитата:
|
|
03-04-2009, 13:53 |
ответ для zaharovna на сообщение "Тренажеры или групповые занятия ??? Что..."
#19
|
Участник
Зарегистрирован: Mar 2008
Адрес: р-н Невский
Сообщения: 164
|
конечно можно яблочко съесть
|
03-04-2009, 13:56 |
ответ для Солнышко лесное на сообщение "Девочки, извините, что влезаю в чужую..."
#20
|
Участник
Зарегистрирован: Mar 2008
Адрес: р-н Невский
Сообщения: 164
|
занятие на тренажерах - это не обязательно скидывание веса, можно просто привести мышцы в тонус, сушить их, я вес вообще не теряю.
Девушка тренер провела вам правильную тренировку и задействовала все мышцы, ну и эффективность выше (конечно если она профессионал) |