Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Пластилиновая ворона]

Чтоб темку про здоровый образ жизни не засорять, вот тут я паникую.

За свина спасибо! Классный свин!!!!

[Пластилиновая ворона]

Сообщение от ulyana

Если настрой правильный - не потолстеешь. Организовать нормальное питание будет не сложно - я уверена. Хотя, игнорировать всякие вкусности тяжело, конечно...

Во-во, дело Наташа говорит Настрой - это наше все!
Вот если бы ты ехала в санаторий старого образца (советского типа), с курой и макаронами на завтрак, перловым супом на обед и оладьями на ужин (+ еще сосиски на полдник) - вот тогда да, было бы от чего пугаться.
Так что не боись, мы тебя заочно поддержим!!!

[Алисина мама]

Девы,всем привет!
Наконец то починили телефон и соответственно заработал интернет,а то я всё утро без интернета сидела,аж вся изнервничалась...Интернет-зависимость,блин!

[Любовь-Морковь]

Всем Добрый День! А у меня тоже вес стоит с пятницы (ну хоть не +). Хотела спросить, а салат (помидор, огурец, зелень) можно маслом заправлять? Я вчера шашлык дома делала и салатиком с маслицем натрескалась(так и хотца все маслице вылакать из мисочки, а в голове тук-тук - низя)

[Алисина мама]

Сообщение от Пластилиновая ворона

Сегодня вес 56,9, т.е. -0,6 за выходные.

Вау!Молодец!

Сообщение от ulyana

А у меня -0,5

Поздравляю!

Девы,вы молодцы!А мне уже так трудно даются мои последнии кг-шки Я наверное месяц ждала когда уйдёт очередные пол кило

[Алисина мама]

Сообщение от Любовь-Морковь

Всем Добрый День! А у меня тоже вес стоит с пятницы (ну хоть не +). Хотела спросить, а салат (помидор, огурец, зелень) можно маслом заправлять? Я вчера шашлык дома делала и салатиком с маслицем натрескалась(так и хотца все маслице вылакать из мисочки, а в голове тук-тук - низя)

Можно!У вас очень хороший приём пищи получился.Самое то,мясо с овощами!В салат можно добавлять и масло и майонез(Махеев-без сахара) и даже изредка сметанку.

[Алисина мама]

Сообщение от ulyana

... Я если честно переживаю- что там друзей буде много, а пить даже вино низзя.... Вот как с этим быть- ума не приложу.. Постараюсь держаться

Пить вино можно,а особенно если такая ситуация,то не надо портить отдых.Просто пейте ТОЛЬКО СУХОЕ ВИНО и перед его питьём хорошенько покушайте БЛ пищи и будет Вам счастье!

[Алисина мама]

Сообщение от Пластилиновая ворона

Во-во, дело Наташа говорит Настрой - это наше все!
Вот если бы ты ехала в санаторий старого образца (советского типа), с курой и макаронами на завтрак, перловым супом на обед и оладьями на ужин (+ еще сосиски на полдник) - вот тогда да, было бы от чего пугаться.
Так что не боись, мы тебя заочно поддержим!!!

И я согласна.Всегда можно выбрать,что то разрешённое.Сыр,мясо,рыба,овощи думаю есть везде.Если будут бутерброды,то съедайте верхушку,а булку-хлеб не ешьте.Пейте минералочку или холодный чай(без сахара только),а вечрком винцо

[lapusha]

Сообщение от figvam

Оченьхочется шпаргалок как питаться

Спасибо

Сообщение от figvam

Всем здравствуйте,
Хотелось бы к вам.
Но тяжело с пониманием питания ( какой продукт с каким сочетается) , хотя еще зимой пыталась изучить материал по монти :-((((

Может кто напишет, как питается неделю и какие продукты покупает.Ну ни как я не запомню этот ГИ и что с чем есть можно.


Очень было бы полезно новичкам определиться.

Заранее огромное спасибо тому, кто сподвигнется на этот ТРУД!!!!

Сообщение от Алисина мама

Шоколад не менее 70 или 75%(точно не помню,потом уточню)какао.Самодельная выпечка и тортики.Десерты из ягод со взбитыми сливками.Десерты из фруктов.

Хочешь пришлю мою подборку рецептов для "Кулинарного блокнота"?

Сообщение от Popova

Люди чегойто я принцып не поняла. Объясните мне на пальцах плиз.

Сообщение от Vale*

Всем привет!
Что-то не получается у меня худеть, только опять поправилась
мой рост 170, вес 56,5
хочу - 54.
Катя, плиз, если не сложно, напиши несколько примеров меню на 3 дня (завтрак, обед, ужин) совсем я запуталась с этими БЛ, БУ... мне бы попроще - что кушать конкретно? ) уяснила только одно: перервы в 3 часа -
спасибо

Девочки! Здравствуйте! Я тоже вот таких же советов-рекомендаций хъочу на первое время! К вам присоединюсь на днях, как только морально созрею. Вешу как слон! В табличке вашей такого веса просто нет!Меня зовут Лена.

[IrinaPrima]

Ленок присоединяйся...я тут тоже уже присоединилась...вот...а с весами у меня беда - пока не купила, поэтому и в табличке нет и сама не знаю сколько вешу...