А кто занимается дома?

[Amura]

Девочки,вчера купила себе Синди Кроуфорд Новое Измерение.Сегодня начала заниматься,упражнения достаточно легкие,но все тело уже приятно ноет,мышцы получили нагрузку.Буду продолжать.

[Алисина мама]

Сообщение от Amura

Девочки,вчера купила себе Синди Кроуфорд Новое Измерение.Сегодня начала заниматься,упражнения достаточно легкие,но все тело уже приятно ноет,мышцы получили нагрузку.Буду продолжать.

А где вы покупали?а то у нас в районе ваще нигде не найти,уже всё оббегала.....

[tatavito]

Сообщение от Leegr

Кстати , я таки купила степпер в пятницу в Спортмастере за 1500р. Вес до 100кг, регулировка нагрузки, датчик показывает время тренировки, кол-во колорий и кол-во шагов. Эспандеров в комплекте нет, но их можно купить отдельно (в спортмастере пока нет) . В общем теперь счастливая занимаюсь перед телеком, мне нравиться: и нагрузка хорошая, и места мало занимает.
Что до курсов, то их у меня много дома на дисках лежит, только чтобы заниматься по ним надо себя пересиливать, а на тренажерах не надо

Подскажите, а при занятиях на степпере - какие мышцы укрепляются (какие после занятий болели больше?)

[Афина]

Сообщение от Leegr

...Кстати , я таки купила степпер в пятницу в Спортмастере за 1500р. Вес до 100кг, регулировка нагрузки, датчик показывает время тренировки, кол-во колорий и кол-во шагов. Эспандеров в комплекте нет, но их можно купить отдельно (в спортмастере пока нет) . В общем теперь счастливая занимаюсь перед телеком, мне нравиться: и нагрузка хорошая, и места мало занимает...

Поздравляю! А фотка степпера-то где??? Какой фирмы? Я так интересуюсь, потому что тоже решилась таки на степпер. Муж мой бывший тренер по греко-римской борьбе тоже сказал, что велосипед это так для разогрева и в принципе у нас с ним есть настоящие велики, про беговую дорожку сказал, что полезней на улице бегать, ну вот собственно остаётся степпер, да ещё и места мало занимает. А чего-то он ещё про тренажер по гребле говорил, но я сразу отказалась. Мне тоже нужен степпер не менее 100 кг, пока выбрала по интернету в Спортмастере Torneo VARIA S-103 с нагрузкой для рук, только не могу понять какая страна производитель? США что ли?

[Amura]

А я кстати в вашем районе и покупала,я сейчас живу на Культуре,купила на пр. Просвещения 62
магазин у перекрестка ул. Руднева и пр. Просвещения.Там диски продаются,у меня диск 3 в одном,120 руб стоит.

[Алисина мама]

Сообщение от Amura

А я кстати в вашем районе и покупала,я сейчас живу на Культуре,купила на пр. Просвещения 62
магазин у перекрестка ул. Руднева и пр. Просвещения.Там диски продаются,у меня диск 3 в одном,120 руб стоит.

Спасибо!
А это магазин какой то или ларёк? Как называется?

[Leegr]

Ну внешне вот такой


Толька не уверена, что модель эта, но вроде похожа. Дома посмотрю, могу точно сказать. Вес выдерживает 100кг. Больше вы только чудом найдете. Я когда рынок изучала, то из всего мной просмотренного, а это было не мало, поверьте только один раз в каком-то интернет магазине нашла до 110кг, но и там его не было на складе. А в реальности я и вообще не видела. Кстати я обратила внимание, что и профессиональные ограничивуют вес 125 кг.
Нагрузка идет на мышцы бедер, икр и ягодиц. есть еще тренажеры с твист эффектом (в Спортмастере первый и последний раз увидела), которые дают нагрузку еще и на боковые мышцы. Не купила, потому, что ограничение составляло 80 кг. Мышцы не болели вообще, но к этому я привыкла. Они у меня хорошо растянуты и я не ленюсь растягиваться сразу после нагрузки, так что это боль для меня уже давно не показатель. А вот самочуствие у меня действительно лучше стало, как-то есть меньше хочется и легче как-то по утрам вставать.

[opsik]

я вроде тоже такой же в спорт мастере купила, тока где тама нагрузка регёлируется? что-то не помню что такое читала

[Leegr]

С переди есть винтик: в зависимости от того насколько плотно он закучет настолько тяжелее двигаются ступеньки. Примитивно, конечно, но меня если честно устраивает.

[Москалевна]

Девочки, подскажите, а степпер этот - на нем просто ходить или есть какие-то рекомендации (типа под каким углом или с определенной скоростью там)? К нему кнжечка какая-нить прилагается?