!!!!!!ЛЕТО, жрать нам просто стыдно, потому что сало видно!!!!!

[dosyunya]

Сообщение от Liolik

А поподробнее можно расписать? Очень хоцца узнать!!!

Цитирую:

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Английскую диету выдержать легко. Построена она на принципе раздельного питания. Очень вкусная. Может быть, нужна сила воли в первую неделю. Потом ощущаешь легкость, силу, особенно если ещё делать каждое утро хорошую зарядку. Если придерживаться её строго, как я после родов - то 10 кг за 3 недели уходят легко. Если немного давать себе поблажку - 5-7 кг гарантировано.

1-2 дни
завтрак - 1 стакан молока + кусок хлеба
13.00 - 1 стакан молока
16.00 - 1 стакан молока + кусок хлеба
19.00 - 1 стакан молока
в промежутке - 1 стакан томатного сока
3-4 дни
завтрак - кофе с молоком, без сахара;
1 кусок хлеба, 0,5 ст.л. масла, 0,5 ст.л. мёда
13.00 - чашка мясного или рыбного бульона,
150-200г. отварного мяса, рыбы; 2 ст.л.
зелёного горошка; 1 кусок хлеба
16.00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. мёда
19.00 - 2 яйца или 50 г сыра или мясо
или рыба или нежирная ветчина
или стакан кефира; 1 кусок хлеба
5-6 дни
завтрак - 2 апельсина или яблока
13.00 - тарелка овощного супа без картофеля,
заправить 1 ст.л. растительного масла;
салат (винегрет без картофеля) или овощное рагу
на растительном масле; 1 кусок хлеба
16.00 - фрукты
19.00 - салат, 0,5 ст.л. мёда, стакан чая

Диету выдерживать 21 день.

Чередовать 3-4 и 5-6 дни.
Потеря веса - до 10 кг.
Обязательно принимать поливитамины.

[Alusja]

пишите мне мои начальные данны - 69,3...
видимо в предверии диеты на выходных позволила себе не просто лишнего.. а МНОГО лишнего..
пару дней диеты - только реабилитировали выходные

[091074]

Всем привет. С переездом. Очень приятно вас видеть снова.

[Мышка :-)]

Привет, девицы - красавицы!!!
ВСЕ ОТЧИТАЛИСЬ??? А????

Сообщение от PETSY

Ой! А я не умею смайлики раздавать!

Если какой понравился, кликаешь на нем правой кнопкой и выбираешь "копировать" и потом "вставить" где нужно.

Сообщение от shluyda

эх, у мня результатов нет никакик - не положительных, не отрицательных

Отсутствие прироста жировых складок - это тоже неплохо.

Сообщение от Alusja

пишите мне мои начальные данны - 69,3...
видимо в предверии диеты на выходных позволила себе не просто лишнего.. а МНОГО лишнего..
пару дней диеты - только реабилитировали выходные

и не подумаю не расслабляться!!! Напишу как есть - еще и жирным КРАСНЫМ ЦВЕТОМ выделю Чтобы все видели и боялись...

[Alusja]

стыдоба то какая...... не успела в табличку и уже КРАСНЫМММММММ

придется худеть..

[Мышка :-)]

Так , прислали мне в табличку данные ТОЛЬКО 18 человек.
Из них половина новенькие...

ЗАДАЮ ВОПРОС: где отсиживаются "старенькие"??? Всех достану!!!

[Любовь Push]

А я к весам давно не подхожу. Боюсь я их.

[Мышка :-)]

Сообщение от Любовь Push

А я к весам давно не подхожу. Боюсь я их.

А ты одним глазком глянь - и мне в личку.. И потом снова можешь бояться до среды

[Мышка :-)]

...Продолжаю монолог...после разбора "почты" ...

Все кто прислал, молодцы (про вес пока не говорю - это отдельная песня!) ! И это всего 11 человек.

Остальных задавило салом?

[Яблочная мята]

я отчитывалась! Прямо с утра!!!!
Неужели не дошло сообщение??????