!!!!!!ЛЕТО, жрать нам просто стыдно, потому что сало видно!!!!!

[Danusia]

Дайте мне такой же смайлик, я вам помогу.

[PETSY]

Сообщение от Danusia

Дайте мне такой же смайлик, я вам помогу.

Ой! А я не умею смайлики раздавать!

[dosyunya]

Не знаю, надолго ли меня хватит, но я тоже к вам

Сижу на жёсткой диете с 15 мая. Диета Английская, основанная на принципе раздельного питания. Потери пока ужасают: всего неполных 6 кг. До родов за такой период на этой же диете теряла до 10-ти...

В общем, до завтрашней встречи на весах

[Liolik]

Сообщение от dosyunya

Не знаю, надолго ли меня хватит, но я тоже к вам

Сижу на жёсткой диете с 15 мая. Диета Английская, основанная на принципе раздельного питания. Потери пока ужасают: всего неполных 6 кг. До родов за такой период на этой же диете теряла до 10-ти...

В общем, до завтрашней встречи на весах

А поподробнее можно расписать? Очень хоцца узнать!!!

[dosyunya]

Сообщение от Liolik

А поподробнее можно расписать? Очень хоцца узнать!!!

Цитирую:

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Английскую диету выдержать легко. Построена она на принципе раздельного питания. Очень вкусная. Может быть, нужна сила воли в первую неделю. Потом ощущаешь легкость, силу, особенно если ещё делать каждое утро хорошую зарядку. Если придерживаться её строго, как я после родов - то 10 кг за 3 недели уходят легко. Если немного давать себе поблажку - 5-7 кг гарантировано.

1-2 дни
завтрак - 1 стакан молока + кусок хлеба
13.00 - 1 стакан молока
16.00 - 1 стакан молока + кусок хлеба
19.00 - 1 стакан молока
в промежутке - 1 стакан томатного сока
3-4 дни
завтрак - кофе с молоком, без сахара;
1 кусок хлеба, 0,5 ст.л. масла, 0,5 ст.л. мёда
13.00 - чашка мясного или рыбного бульона,
150-200г. отварного мяса, рыбы; 2 ст.л.
зелёного горошка; 1 кусок хлеба
16.00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. мёда
19.00 - 2 яйца или 50 г сыра или мясо
или рыба или нежирная ветчина
или стакан кефира; 1 кусок хлеба
5-6 дни
завтрак - 2 апельсина или яблока
13.00 - тарелка овощного супа без картофеля,
заправить 1 ст.л. растительного масла;
салат (винегрет без картофеля) или овощное рагу
на растительном масле; 1 кусок хлеба
16.00 - фрукты
19.00 - салат, 0,5 ст.л. мёда, стакан чая

Диету выдерживать 21 день.

Чередовать 3-4 и 5-6 дни.
Потеря веса - до 10 кг.
Обязательно принимать поливитамины.

[Оляшка]

Ой, девочки! как я вас завтра удивлю!!! я таааакая молодец!
главное сейчас не наесться на ночь
все таки Протасовка - это вещь!!!

[Оляшка]

небольшой офф про смайлики
http://smiles2k.net/war_smiles/index.html

[Подарок]

а я может тоже молодец, тока не скоро еще об этом узнаю...
Я вот за вчерашнюю разгрузку по минус 1 см потеряла везде!!!
А сегодня съела кусочек мороженого, правда мааааленький. Вечером сделала гимнастику на всякие там животы и ляжки! как думаете, ушло мороженое?

скажите мне, добрые люди, вот после 6 есть низзя, а пить? ну не до полного упоения, конечно ж, а так, пропустить рюмашку-другую Бейлиса..Или все на утро оставлять??

И вот мюсли с обезжиренным (но фруктовым) йогуртом пол пиалки - это польза или вред?

[Яблочная мята]

В понедельник разгружалась, и в понедельник и во вторник плясала, но вчера у нашей преподавательницы по танцам был ДР, выпили шампанского-и се, вечером пришла и поела вкусненького, не удержалась. Весь результат обнулился. Зашейте мне рот, плиз.

[Danusia]

Зашиваем.
За смайлики спосибочки. Счас всех уложу.