Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Яблочная мята]

Сообщение от thinking

В конце 2005-го года я весила 62 кг, что при моем росте в 160 очень не плохо, при этом я ходила на пилатес и танец живота. И очень радовалась жизни. Сейчас у меня для этого снова есть поводы, но вес...
Объемы: Бюст - 111,5
Талия - 84 (надо худеть, а то и хронь какую-нибудь заработать можно - доказано)
Попа - 111,5

Для танца живота пойдут и такие объемы! Не комплексуй!!!!
У нас в продолжающей группе сейчас место появилось. Если хочешь-можешь присоединиться )))
У меня рост меньше, объемы близки к твоим.

[thinking]

Сообщение от Яблочная мята

Для танца живота пойдут и такие объемы! Не комплексуй!!!!
У нас в продолжающей группе сейчас место появилось. Если хочешь-можешь присоединиться )))
У меня рост меньше, объемы близки к твоим.

НЕЛЬЗЯ. Колени. Умерли в начале 2006-го. Категорически запрещено.
На счет объемов не комплексую. Просто как представлю себя той, не такой давнишней, так плакать хочеться. И ведь не обжираюсь. А просто жизнь подкинула испытание, "отходняк" от которого мучает до сих пор. Только-только в себя приходить стала.

[Алисина мама]

Вот сегодня ещё один правилный йогурт нашла.

[morolena]

Катя, а подскажи еще раз (склероз) -когда и с чем МОНА отруби? Можно их как перекусы с чаем между приемами пистчи?
Нашла еще один свой косяк- в ВЕГЕТЕ оказался сахар!!! Катя, а если есть хоть грамм сахара, то все- надо сначала худеть начинать, т е с первого дня отсчет первой фазы
А то муж вчера принес шампанского, а еще и в Вегете сахар- сплошные косяки!!!

Зато вот вам рецепт вкуснючего салата- банка красной фасоли+ помидоры+ лук+ салат китайский (много) + майонез+ лимонный сок Ну очень ням-ням!!!
Боюсь завтра на весы, ждет меня привес явно!!! Надо мне ата-та

[thinking]

Катя (Алисина мама), а как вам мое меню? А как упражнения по диафрагмальному дыханию? Советую упражняться минимум через два часа после еды. Позавчера продемонстрировала своему остеопату как укрепила мышцы живота, он очень похвалил, как-то там сложно называются мышцы, которые вырисовываются на животе при правильном и усердном выполнении дыхания. И это хорошо.
Я специально, как Монтиньяк в книге советовал, варьировала завтраки и ужины, то БЛПП, то БУПП. Но книги "Метод похудания" мне мало. Буду искать книгу"Я ем-значит я худею".
Книгу "Ужинайте и хедйте" я видела в книжном супермаркете "Буква" на Московском проспекте, недалеко от "Техноложки". Напртив сада "Олимпия", в котором расположен гипермаркет "М-Видео". На номер дома не сообразякала глянуть.

Чувство зябкости, головокружения при быстрой ходьбе ( вот сегодня неслась на встречу, опаздывая), чувство во рту как будто стая барсиков ночевала, слабость в коленях. Чувствуется, что процесс пошел.
Сейчас запекаю в духовке кабачки+стручковую фасоль+помидоры. С чем это можно сочетать? Кабачки употребляю сознательно, я не стремлюсь быстро похудеть. Хочется сохранить красоту груди.

[Алисина мама]

Сообщение от morolena

Катя, а подскажи еще раз (склероз) -когда и с чем МОНА отруби? Можно их как перекусы с чаем между приемами пистчи?

По идее отруби можно со всеми приёмами пищи,но лично я их не ем в БЛПП(боюсь как то).А перекусы ваще лучше не делать.

[Алисина мама]

Сообщение от Любовь-Морковь

Довно хотела спросить про морковь (сырую есественнно) с майонезом и чесночком, можно?
Я ну очень её люлю

Можно.Вот на пример такой салат(взято как обычно с фейского форума)
Салат из свежей свеклы и моркови

Этот вкусный салат и быстрый салат без сомнения украсит и разнообразит ваш праздничный и повседневный стол. Делаю его постоянно. Это действительно очень вкусно!



Продукты

1 небольшая свекла
2 морковки
2-3 зубчика чеснока
2-3 ч.л. майонеза

Способ приготовления

Очищаем овощи и натираем на терке, или измельчаем в кухонном комбайне. Добавляем майонез и украшаем орехами и зеленью.

[Алисина мама]

Сообщение от thinking

Катя (Алисина мама), а как вам мое меню? А как упражнения по диафрагмальному дыханию?

Привет,спасибо за упражнения.Но я ещё их не пробовала делать.Теперь главное найти время на них(у меня же маленький ребетёнок ..)
Меню хорошее,но про косячки вы и так всё правильно заметили.Ещё 12 числа был БЛ завтрак и БЛ ужин.Это не хорошо.Если завтрак БЛ,то ужин должен бвть БУ.

Сейчас запекаю в духовке кабачки+стручковую фасоль+помидоры. С чем это можно сочетать? Кабачки употребляю сознательно, я не стремлюсь быстро похудеть. Хочется сохранить красоту груди.

Ну и апять же про кабачки....нельзя нам их!Все старания на смарку,поедание их отбрасывает нас на начало метода.А это говорит о том,что сново идёт сбой в работе поджелудочной железы!Поэтому я бы не совтовала всё таки елать такого плана нарушения...Можно худеть медленно не прибегая к продуктам, у которых зашкаливает ГИ.

Сочетать можно с животными белкАми,сыром и другой БЛ пищей.

[thinking]

А-А-А, все ясно ваша честь. Спасибо. Поняла все про отбрасывание на начало метода. Но так как отек спины спал у меня только сегодня утром, то и начинать снова просто приходиться. Будем считать, что предыдущую неделю я разминалась, тем более, что в прямом смысле это тоже приходилось делать (расхаживаться, разминать мышцы). Значит стартуем с сегодняшнего дня. Вес прежний, что еще раз доказывает НЕ полезность косячков. Хотя муж сказал, что верит, что недельки через две вес сдвинется и на весах я это увижу. Он как никто знает, что у меня огромная сила воли. По сладкому я не страдаю, лечебное голодание выдерживала 10 суток еще в 18 лет, а по жизни вообще, я - жуткий режимник. УДАЧИ ВСЕМ НАМ

[thinking]

Ой, а почему яичница с цветной капустой - это БЛПП???