Девченки кто за 90........

[Kati]

Сообщение от lapachka

А если в разгрузочный день пить только кефир,то сколько его можно,а?

1.5 литра кефира,либо 1.5 кг яблок...

Сообщение от lapachka

Ох!Что-то у меня никаких сдвигов,я наверно в пятницу буду с нулевым результатом...Уж ограничиваю себя, ограничиваю.............

Ничего страшного....самое главное не сдаваться...а вес постепенно начнет уходить,все через это прошли,с начало вес стоял,а уже потом стал уходить

[olga31]

Меня что-то совсем проигнорировали.тоже очень хочу к вам присоединиться!Надеюсь за 2 месяца 15-20 кг бросить

[Orhidea]

Давай вместе, я все тоже собираюсь за 2 месяца сбросить.....Только на чем???? Можно на фруктах и кофе?

[EvgeNik@]

Сообщение от olga31

Меня что-то совсем проигнорировали.тоже очень хочу к вам присоединиться!Надеюсь за 2 месяца 15-20 кг бросить

Никто ни кого не игнорирует , просто нас че-то много стало
Я думала, что одна такая на белом свете, а теперь прям вторая семья

15-20 -кг- это очень сильно постараться придется, но невозможного нет, особенно с нашим стартовым весом, так что вперед!

[EvgeNik@]

Сообщение от Orhidea

Давай вместе, я все тоже собираюсь за 2 месяца сбросить.....Только на чем???? Можно на фруктах и кофе?

Во фруктах много фруктозы, половиньте овощами что ли, да и вообще за 2 мес. на такой диете Вы большой урон организму нанесете, поищите что-нибудь более сбалансированное...

[olga31]

Сообщение от Orhidea

Давай вместе, я все тоже собираюсь за 2 месяца сбросить.....Только на чем???? Можно на фруктах и кофе?

Можно жирность ограничить до 4.Я спортом собираюсь себя "долбить".Из хлеба только хлебцы.Пример:утром вместо бутика хлебец с тунцом(в собственном соку),потом нта обед овощи с мясом отварным,чай зеленый,вечером до 6 фрукты.На самом деле вариаций много.Просто смотришь на продукты,где жир до 4.И обязательно спорт.я так перед НГ на 20 кг похудела.С 3 ноября до 31 декабря!И занималась в тренажерке через день.Сейчас хочу каждый день чем-нибудь заниматься.Так что,вот вариант ограничения в пище,много чего можно и худеешь здорово.когда начинаем?с постоянным отчетом!!!!!

[Катёна 23]

Посоветуйте что-нибудь,мне надо за две недели скинуть 10 кг.А остальные 10 можно постепенно(это уже будет не так срочно).Спортом мне к сожалению заниматься нельзя(из-за позвночника).

И ещё вопрос:если пару дней посидеть на кефире и молоке,что из этого получиться?

[Самая счаcтливая]

Девочки а можно разгрузиться на йогурте? штук этак 4 за день, в них по 50 ккал. в 100 гр. Считаю тоже нормально.

[Kati]

Сообщение от yana-

Девочки а можно разгрузиться на йогурте? штук этак 4 за день, в них по 50 ккал. в 100 гр. Считаю тоже нормально.

Я думаю что можно,я сама пару раз так разгружалась....

[Парасолька]

Сообщение от EvgeNik@

Я думала, что одна такая на белом свете, а теперь прям вторая семья

Ага! Я тоже так думала! В магазинаъ и то все одежда до 48
Да, чисто психологически это очень попогает, чувствовать, что ты не одинок в таком положении!
Наверное нам надо будет как-нибудь летом или в конце лета организовать встречу, как идея???
А до этого вообще можно фотками показаться